Како узимати лак за мршављење

Лак, или боље речено, његова семе је прилично поуздана средства за мршављење. Али они не сагоревају масти, већ једноставно уклањају акумулиране шљаке из тела, чија тежина може чак достићи неколико килограма. Декоцирање семена лана обухвата зидове стомака, чиме се спречи усисавање потрошеним храном мастима. Ако ланац не заузме несистематично и у великим количинама, тело ће резултат недостатка дехидрације и праћења у траговима. Дакле, губитак тежине на ланеном семенку било је сигурно и ефикасно, потребно је да га исправите исправно.

1

Сјеменке млевене лане

Најлакши начин употребе је додавање семенки суве ланене лане у храну. Да би то учинили, они ће их унапред загрејати на брусилици за кафу и прљавши резултирајућим прахма било које јела. Дневна потрошња млевења семенки - 1 кашика, али га подели у неколико техника. Ако семе једе у исто време, тело може да одговори на дијареју, јер лане има најјача лакситивна имовина. Сјеме лана за свакодневну употребу је боље да се свакодневно пуши, јер је згњечено брзо оксидовано и бодљикаво.

2

Кључи се семенке лане

Читаво семенке лана је добар ефекат, али прерађен. Ставите велику семенску кашику у чашу, напуните их са 125 мл топле воде и оставите 12 сати да инсистирате. Боље је то учинити преко ноћи да додате семе ујутро у храну. Подеље се семенке подели три пута и додајте храну за доручак, ручак и вечеру.

3

Украшавање семенки лане

Корисна декоција која ће омотати слуз, припремити се:

1. Донесите 600 мл воде у прокуха.
2. Проћи 2 кашике семена у кључалој води.
3. На спорој ватри, Лен кува 10 минута.
4. Добродошли добијену смешу.
5. Савршено декотање кроз сајт.

Узмите такву деколцију на пола чаше 40-50 минута пре сваког оброка.

4

Инфузија семенки лана

Уместо Раццаре, можете припремити инфузију семена лана. Да бисте то учинили, у термос-у, ставите 2 кашике лана, сипајте их кључалом водом (400 мЛ) и оставите уместо ноћи. Ујутро, инфузијски напрезање и пије три пута дневно током 100 мл 30 минута пре јела.

5

Колико дуго да узмем ланено семе

Рецепција семенки ланена не може бити предуга. Нутриционисти препоручују на било који начин да се користе две недеље. Након тога је потребан исту паузу и тек тада понављају двонедељни курс. Ако игноришете ова правила, перистално се може смањити у цревима, а у будућности постоје затвор.

6

Контраиндикације

Сјеме лана се не може узети:

• са повишеним метеоризмом;
• са обољеном болешћу;
• са погоршањима било које болести гастроинтестиналног тракта - панкреатитис, колитис, холециститис.

7

Укусна јела са семенки ланка

Ако вам се не свиђа чисти укус постељиних семенки, можете да претворите свој дневни део у јела:

• Десерт. Помијешајте семенке оперираних или роштиља са густим медом (пропорција - 1/1).
• Пољуба. У једном литру воде, мешајте 2 кашике угрижених семенки и донесите масу у прокуха. Током кувања додајте прстохват приземног цимета или лимуна и наранџасте здеце.
• Воћно пиће Кефиро-а. Помијешајте кефир (0,5 литара), семе лана је бачено (1 кашика) и било који слатки сируп (1 кашика).
• Кућни хлеб. У посуди са произвођачем хлеба заједно са брашном и другим сувим састојцима, ставите 2 кашике семенки. Пеците хлеб као и обично.

Лане, ако се не придржавате других правила о губитку тежине, неће помоћи да смршате веома брзо. За њене ефикасне акције, такође се укључите у спорт, ходајте пешке, не прејести. Можете купити ланено семе у апотеци или здравој продавници исхране.