Да ли вам обећате да ћете почети да губите тежину од понедељка? Тружни спортови нису за вас, да ли сањате да се седнете и изгубите додатне килограме? Плашиш се тврде дијета и ниси навикла да се ограничиш у било чему? Након што сте прочитали следеће савете, схватићете како да смршате ако нема воље!
1
Савладати велики пут до малих корака. Немате довољно воље да бисте смршали? Затим за стартери купују ваге. Можда вас нисте занимали колико су непотребних килограма накупљали? Не стављајте нереалне резултате. Да бисте смршали, остали "лењи", обећајте себи да ћемо бацити најмање 1-2 кг недељу дана. Ако успете, купићете себи нешто од одеће!
2
Контактирајте своје пријатеље. Вероватно имате пријатеља који се систематски бави спортом. Замолите вас да вам помогнете. Нека се извуче из куће. Неће му успети, али тако се одмакните од фрижидера и проводите време у свежем ваздуху.
3
Купити хаљину или одело. Закључајте и купите прелепу хаљину или одијело за мање од 1-2 величине. Имаћете мотивацију да смршате и уђете у нову одећу.
4
"Не" ФастФоод, "Да" Корисна храна. Да ли сте користили да посетите брзу храну са пријатељима? Понудите им нешто ново. Поглед у ресторану здраве хране. Испробајте нову посуђе за себе. Пажљиво прегледајте састојке, а код куће покушајте да себи постанете јело. Почнемо да мењамо своје навике у исхрани од малих корака.
5
Прочитао много књига. Научници су доказали да је особа у стању да изгубе калорија чак и док читањем књига. То ће вам помоћи да изгубите килограме пасивно и са корист.
6
Пријавите се за часове групе. Људи са слабом снагом воље су идеалан за спорт у групи. То вам стимулише да одржи корак са остатком. Настава одмах добију сталан карактер, јер нико не жели да буде гори од других!
7
Разговарајте са својим лекаром. Гојазни често оставља непријатне отиске. Ван, видите флаблесс кожу, али немате појма шта се дешава унутар тебе. Будите сигурни да прође тестове, разговор са нутриционисте. Потребно је да чујеш од стручњака оно што вас чека у будућности ако наставите да добије додатне тежине.
Сада схватате да да изгубите килограме са слабом снагом воље, потребно је да покренете креће са малим корацима. Покушајте да се окружите са стварима које би вас стално подсећају на свог циља - избацују вишак килограма. Купити књиге о правилној исхрани, промена хране у фрижидеру, разговор са стручњацима о правом начину живота.
Савет за поделу:"Како да изгубите на тежини ако нема воља"
И ја имамо пуно лијепих хаљина које сам ставио на 1-2 пута јер није баш подстицај. Само ако ми не говоримо о венчаници. Пријатељи? Тако се зове ова "створења" (од стварања речи Божије) Црусх са мном пице, онда су кромпир за помфрит, а затим на ћевапа. И када кажем да сам постао Толстоја, одговор који су ме и што воли. Пошто сам прочитао овај чланак, онда сам ја признајем да сам апсолутно имају вољу!
Ви сте веома важни не очајавајте. Мотивација, у ствари, сматрам веома једноставна. Ја, такође, с тим било је проблема, али сада, дебеле само се топи, осећам праву себе, јер је постало лакше)) да учествујем на такмичењу из ТНТ, а постоји и пут до Сејшелима и мотивације да се одигра међу губљење тежине. Никад нисам имао такву ревност да изгубите на тежини)
Мора да постоји нека врста мотивације да изгубите на тежини. Ја лично имао здравље, као што пате од дијабетеса и да је изузетно важно да изгубите на тежини.
Дајана, ако постоји дијабетеса, онда је боље да се обрати лекару. Само предиабли и ја сам да изгубе тежину на почетку Редуке Форте добили, рад метаболизма да се успостави. То је само након тога је тежина почела да пада, моја радост не постоји ограничење))
Мотивација на губитак тежине за све њихове властите, главна ствар је да га пронађу. За мене, ово је здрав организам и жељу да се осећа дивно. Плус је важно да пратите напредак, видљиво резултат помаже да се не одустане. Да убрзају процес, прихватам дан-ноћ турбослем (да поручим пхитомаркет.ру) је, приметно је са њим лакше да се држи под контролом.
2
1355
И ја имамо пуно лијепих хаљина које сам ставио на 1-2 пута јер није баш подстицај. Само ако ми не говоримо о венчаници. Пријатељи? Тако се зове ова "створења" (од стварања речи Божије) Црусх са мном пице, онда су кромпир за помфрит, а затим на ћевапа. И када кажем да сам постао Толстоја, одговор који су ме и што воли. Пошто сам прочитао овај чланак, онда сам ја признајем да сам апсолутно имају вољу!
Ви сте веома важни не очајавајте. Мотивација, у ствари, сматрам веома једноставна. Ја, такође, с тим било је проблема, али сада, дебеле само се топи, осећам праву себе, јер је постало лакше)) да учествујем на такмичењу из ТНТ, а постоји и пут до Сејшелима и мотивације да се одигра међу губљење тежине. Никад нисам имао такву ревност да изгубите на тежини)
Мора да постоји нека врста мотивације да изгубите на тежини. Ја лично имао здравље, као што пате од дијабетеса и да је изузетно важно да изгубите на тежини.
Дајана, ако постоји дијабетеса, онда је боље да се обрати лекару. Само предиабли и ја сам да изгубе тежину на почетку Редуке Форте добили, рад метаболизма да се успостави. То је само након тога је тежина почела да пада, моја радост не постоји ограничење))
Мотивација на губитак тежине за све њихове властите, главна ствар је да га пронађу. За мене, ово је здрав организам и жељу да се осећа дивно. Плус је важно да пратите напредак, видљиво резултат помаже да се не одустане. Да убрзају процес, прихватам дан-ноћ турбослем (да поручим пхитомаркет.ру) је, приметно је са њим лакше да се држи под контролом.