Ниједан од нас није спреман да следи грубо исхрану због витког фигура. Дијета је повезана са нечим кардиналним, страшним, сложеним и непрактиковима. Ако немате времена да бисте сакупили сву снагу воље и седите на исхрани, онда обратите пажњу на алтернативне начине губитка тежине.
Како изгубити килограме без исхране - аеробно оптерећење
Да бисте изгубили велики број килограма за недељу дана, мораћете да се добро знојите! Аеробично оптерећење ће вам помоћи да брзо изгубите килограме и извучете проблематичне зоне. Сада се можете бавити аеробиком без напуштања куће, прегледавајући видео ровове тренера.
Како изгубити тежину без дијета - антицелулитна крема
Пре вежбања спорта, можете применити антицелулитну крему и ставити на посебне антицелулитне панталоне. Имајте на уму да ће постојати пећ коже, тако да у таквој "муницији" кошта не више од 10-15 минута.
Како изгубити тежину без дијета - поступци купатила
Обавезно узмите купатило са додатком соде. Овај приступачан производ се врло добро доказао. Неке жене на једном седизу губи један килограм. Након купатила, замолите вољену особу да вас учини масажом.
Како изгубити тежину без дијета - у боји гамут
Многи знају да нас је на то посебно погодило. Црвена боја узбуђује апетит, али хладне боје: плава, љубичаста итд. Напротив, апетит је потиснут. Нутриционисти нису у узалудним савету да бирају јела у хладним бојама. Дакле, не ризикујете да се опоравите.
Како изгубити тежину без дијета - пијте више воде
Овај савет није погодан за оне који су склони отеклини, који имају проблема са срцем и бубрезима. У сваком случају, пре бацања од 5 кг код куће, требало би да се обратите свом лекару. Вода помаже да убије осећај глади, пуњење слободног простора у стомаку. Желите да једете мање, па губите килограме.
Како изгубити тежину без дијета - осећате се исправно
Морате да следите нека правила у исхрани:
- додајте мало соли у храну;
- постоје 5 пута дневно, али мали порције;
- да не улазите у исхрану супститута сацхаро;
- боље јести кухане производе који су вам познати.
Као што видите, постоји много начина да се смрша од 5 кг код куће. Ако се морате хитно уклопити у своју омиљену хаљину или "да бисте освојили реп" на плажи, а затим прикупите вољу у песницу и почните да делујете!
Добар савет, покушавам да их увек користим. Али када је потребно хитно стално уклопити у хаљину или изгубити тежину након празника, помаже ми само турбослим израз мршављења. Користим га у комплексу са исхрани и физичким напором, а онда много лакше смршавити.
слажем се апсолутно. Многи су скептични према владару, али стварно ми се свиђа. Повремено носим дан / ноћ, тежина иде много лакше, апетит под контролом, велики ефекат њега