Након порођаја, тело жене је ослабљена и захтева енергију попуну. Али се мора имати на уму да треба да се једе тако да је да се обнови, а дете не може да нашкоди. Неки производи могу изазвати колике и алергије, тако да се упознате са листе производа дозвољених за улазак у храни након порођаја.
Оно што може да се једе после порођаја - до 10 дана
Прва недеља (па чак и мало више) не може да се плашити да употреби:
- Каша. Они су пре свега препоручује као извор енергије. Можете користити пиринач, пахуљице, хељда, пшеница, кукуруз.
- Супе. Пожељно је да они нису масна, па чак и боље - кувана на поврћа супи.
- Од воћа - банана и печених јабука.
- Дозвољено је да једе посно месо.
- Фат - нерафинисана уља (сунцокретово, маслиново), маслац - 15 г на дан.
- Течност. Препоручује се да користите зелени чај, росхинка Добијање есенције, компот од сушеног воћа.
Шта можете јести после порођаја - после 10 дана
Могуће је да до 10 дана. И такође могу додати:
- Јаја
- Кувана и печена или кувана на неколико риба
- mlečni производи
- Печена и Вер кромпир
- солид сир
- мекиње хлеб
- Кувано и чорба поврће
- Слаткиши: Хангинг Цоокиес, Бублики, Цхарлотка Пие, бели слез (бољу кућу, тако да без конзерванса и боје), сушеног воћа.
Запамтите да је први месец дана након порођаја не може да се користи: Кафа, сирово воће и поврће, алкохолна пића, свеже пекарске производе, цитрус, месо чорбу, кравље млеко. Покушајте да се држи десном исхрани. Тако да беба неће имати проблема, а мајка ће доћи брже.
Да, уз оброке након порођаја, потребно је бити ближе, посебно са не добрим дојењем. С обзиром на погрешну исхрану, дете је било пола. До сада није решио проблем, додатно је дао смешу. Доктор је помогао у бављењу оброцима и саветовао чај екранир био лактома (купљен на фитомаркет.ру). Све ово је успело, потреба за мешавинама нестала.