Овисности о укусу сваке особе су појединац - неко жели стално слатко, неко не може живети дан без меса, неко мора јести бар једну јабуку на дан. Понекад се навике мењају и одједном постоји жеља да једете нешто. Шта да радите ако желите да поједете комад хлеба?
Испада да свака особа има свој сет витамина и елемената у траговима. У зависности од понашања хране, равнотежа супстанци корисних у телу се мења према плусу или на страну "минус". Узгред, врло је ретко да се неке супстанце накупљају у телу, обично нису довољне. Чим одређена компонента није довољна, особа жели да одмах једе нешто, на пример, комад чоколаде или кришку хлеба.
Шта вам недостаје тела, да ли желите хлеб?
Нутриционисти тврде да ако је оштро хтео да једете комад хлеба, то сугерише да се проценат азота смањио у телу. Сама тело сигнализира да је време да надокнадимо недостајуће резерве и "пита" јести комад хлеба.
Зашто је азот умањен у телу? То је због неуравнотежене исхране и недостатка витамина. Ако дуготрајно "седите" на дијету и ограничите се на више начина, резултат ће бити очигледан. Сама тело ће тражити оно што му недостаје. Ако нема довољно хлеба, то јест, азот, онда морате јести нешто протеина. На пример, шака ораха, ако нема начина да се припреми пуну вечеру или вечеру у кухињи. Ако имате такву прилику да нешто кувате, мазите се делом махунарки, направите пари рибу или прокухајте комад говедине. Дефинитивно вам требају протеине!
Поред ових производа, у таквој протејској храни постоји пуно азота као сир и јаја. Изаберите само свеже производе да бисте били 100% сигурни у њихов квалитет.
Шта је нежељено
Ако се придржавате исхране и не желите да га прекршите, у којем случају не можете да и даље негирате сами корисне производе. Недостатак азота је препун озбиљних последица:
- вртоглавица и мучнина;
- хипертензија;
- дијабетес;
- гојазност.
Последњи одломак није изузетак, јер се ограничавају у храни и лишењу тела корисних супстанци, тако да можете сломити метаболизам и уместо да спустите додатне килограме, почеће да се брзо накупљају. Стога је толико важно заменити неколико комада свакодневног хлеба, када заиста заиста желите, са корисним храном за протеину.
1
833
