С времена на време, шљаке и токсини се накупљају у телу. Они су они изазвали појаву многих болести и не дозвољавају да се ослободе вишка тежине. Ако осетите недостатак енергије и летаргије, покушајте да очистите тело.
1
Замените сва лежерна пића једноставном водом. Има добро поседује и за испирање токсина. Да бисте спречили њихову акумулацију, попијте најмање 2 литре воде дневно. Смањите потрошњу производа који садрже токсине. Они укључују: шећер и вештачки заслађивачи (изузетак је природна стевија), засићене масти, кофеин, дуван, алкохол. Уместо ових производа, почните да конзумирате више влакана, који је садржан у зеленим пасуљама, јабукама, кромпиру, махунарки, купус. Такође врло корисно има много зеленила, посебно шпинита, морски купус и броколи.
2
Покушајте чишћењем постова. Врло ефикасно је пошта на соковима, чија трајање може варирати од 2 дана до 2 месеца. Требат ће вам соковник, водени воће и поврће. Ујутро, направите велику количину сока тако да је довољно цео дан. Током дана, попијте 6-8 чаша - ова доза ће вам омогућити да се осећате нормално и осећате глад. Периодични пост је веома популаран - одбацивање хране неколико дана или у року од пола дана. Прво можете пропустити само вечеру, а затим напустити остале оброке како би се тело постепено навикавало на апстиненцију.
3
Свакодневна физичка обука такође доприноси пречишћавању тела. Укључите у своје недељне кардиове вежбе - трчање, купање, бицикл, брзо ходање. Водите тренинзи три пута недељно најмање пола сата. Такође обавља вежбе снаге - подржаће тело у тону и побољшати укупно здравље. Ако не можете много, пријавите се за јогу. Специјалисти тврде да је добро истезање и правилно дисање такође прочишћало тело. Ако зауставите, не можете превише да тренирате - тело се можда не може носити са оптерећењима без потрошње довољне хране.
4
Тело такође можете очистити округлим пиринчем. Метода је веома ефикасна, али дуго. Узми 15 кашика. л. Житарице. Прокухајте воду, исперите добро пиринач, а затим га напуните водом. Покријте соспупац и извадите га у фрижидер. Станите рано ујутро (до 7.00) и исушите воду. Узми 1 кашику. л. Пиринач са клизачем и прокухајте га 3-5 минута без додавања соли. Црупе је потребно јести празан стомак до 07.30 ујутро. Преостали рижа ће се пунити водом и уклонити у фрижидер. За целокупно пост морате јести број риже кашика једнаким вашем узрасту. Проведите поступак свако јутро. Дозвољено је да поспите смеће ђумбир и циметом.
5
Ако желите да очистите што је брже могуће, покушајте природним додацима исхране. Они побољшавају функционисање црева, па се чишћење врши врло брзо. Стручњаци се препоручују да узму три основна производа за чишћење - хлорофил у течном облику, лаксативу и влакнима. У првим данима чишћења останите код куће, јер ћете често трчати до тоалета. Када бирате бренд производа, обратите пажњу на доступност стандарда квалитета и саставу сваког производа - морају бити потпуно природни. Након чишћења попуните тело витаминима.
Да бисте се максимизирали од нагомилавања токсина, покушајте да конзумирате што више природних производа. Користите природне тканине, као и сапун, шампон, козметику итд. Извршите чишћење тела најмање једном годишње.
То се отприлике барови у потпуности слажу ... Скулпљиво је периодично)) за детоксикацију, успут, заиста је хлорофил добар + још увек алфа-липоична киселина Евалровскаиа. Ефекат је био одличан - појавио се олакшања, благостање је било боље ... и само лице је постало свежиште))
4
1494
То се отприлике барови у потпуности слажу ... Скулпљиво је периодично)) за детоксикацију, успут, заиста је хлорофил добар + још увек алфа-липоична киселина Евалровскаиа. Ефекат је био одличан - појавио се олакшања, благостање је било боље ... и само лице је постало свежиште))