Оно што недостаје у телу ако желите чоколаду

Милиони људи повремено доживе неодољиву жељу за јело неколико комада чоколаде. Неки преферирају горку плочицу са великим садржајем какаа, још једна душа слатких млечних врста или барова са различитим адитивима. Али сви уједињују једну ствар - жудња за слатком, са којим се понекад понекад и тешко носи. Хајде да се позабавимо зашто се то догађа. Уосталом, многи чак не мисле да такви симптоми су упорни организам који недостаје корисна оброка.

1

Зашто желим чоколаду

Можда постоји пуно разлога. Али сви се могу поделити у две групе:

• психолошки (стрес, уморна, пријатна сећања, Хандра у лошем времену);
• физиолошки (хормонски поремећаји, мањаријум мањаријум).

Да бисмо тачно разумели како да решите проблем, покушајте да одредите коју категорију своју жељу да уживате у слатким плочицама.

2

Тракт чоколаде. Главни разлози

Оглашавање

Рекламирање вешто чини ваш мозак купити оне ствари које намећу. Запамтите, понекад ниси ни помислити да пије чај и комад чоколаде. И овде на екрану трепће светлу видео са сликом посластица. То не прође неколико минута док одем у кухињу или у продавницу ... Научите да контролишете своје импулсе у таквим ситуацијама.

Умор, нервна напетост

Током периода интензивног рада на психу и тело у целини, велика количина угљених хидрата троши. Да би се попунила губитке спасавања, чоколадна плочица се веома често, који се врло брзо масне киселине ГЛУЦОСЕ мозак и даје снагу и енергију. Проблем је у томе такво стање траје дуго не. Након неколико сати, пријатни осећаји ће се одржати, а ви ћете поново осећа сломљено. Питање: Да ли је вредно да се борим замор са слаткишима?

Женски страна медаље

Многе жене су више зависне од слатке него снажног секса. Шта је разлог за такву разлику? Обично жене доживе жељу за јело чоколадом током хормонских рафала - током менструације, током периода Климакса итд. Ако је тешко да се сами решите са теретом, консултујте се са специјалисте. Доктор ће вам рећи како да прилагодите рад тела и шта може заменити деликатурицу.

3

Шта је штетна чоколада

У већини плочица, осим кокоа садржи велики број других адитива, посебно пуно шећера. Ако вам и даље дозвољавате да повремено поједете неколико чоколадних ловаца, изаберите плочице са највишим могућим садржајем какаа. Они су мање од било које различите штетне компоненте.
Не злоупотребљавајте чоколаду ако имате проблема са срцем или хипертензијом. Слатка плочица такође може негативно утицати на стање зуба, повећавајући ризик од каријеса.

4

Кад желим чоколаду

Ако сте неподношљиви, желим да једем плочицу чоколаде, говори о мањарини магнезијума, што;

• бори се са несаницом;
• побољшава расположење, елиминише анксиозност;
• помаже у превазилажењу психолошких и физичких преоптерећења;
• јача кости и мишиће;
• промовише производњу серотонина - Хормоне Добро расположење.

Лекари нису против периодичне употребе висококвалитетне чоколаде у разумним количинама. 1-2 комада неколико пута недељно неће наштетити телу.

Али постоје и други начини за попуњавање недостатка магнезијума. У таквим периодима једите малу шаку орашастих плодова или семенки. Заједно са магнезијумом, тело ће такође добити протеине, угљених хидрата и корисних масти.
Припремите се за ручак за ручак воћне салате или јела на основу махунарки. Ови производи ће претворити жудњу на слатку, засићујућу крв потребним витаминима, гвожђем, калијумом и цинком.