Chuť každej osoby je individuálna - niekto chce byť neustále sladká, niekto nemôže žiť deň bez mäsa, niekto musí jesť v deň aspoň jedného jablka. Niekedy sa návyky zmenia, a zrazu je túžba jesť niečo. Čo ak chcete jesť kúsok chleba?
Ukazuje sa, že každý človek má svoju vlastnú sadu vitamínov a stopových prvkov. V závislosti od správania potravín sa rovnováha užitočných látok v tele zmení na "plus" alebo na "mínus". Mimochodom, je veľmi zriedkavé, že niektoré látky sú akumulované v tele, zvyčajne im chýbajú. Akonáhle nie je dostatok určitej zložky, človek chce jesť niečo okamžite, napríklad kúsok čokolády alebo kúsok chleba.
Čo chýba telo, je tu chlieb?
Nutritionisti tvrdia, že ak ostro chcete jesť kúsok chleba, to naznačuje, že telo sa v tele znížila. Telo samotné signalizuje, že je čas naplniť chýbajúce rezervy a "pýta" kúsok chleba.
Prečo znižuje dusík v tele? To sa deje z dôvodu nevyváženej výživy a nedostatku vitamínov. Ak "sedíte" na dlhú strachu a obmedzte sa v mnohých ohľadoch, výsledok bude zrejmý. Telo sa pýta, čo chýba. Ak chýba chlieb, to znamená, že dusík, potom musíte jesť niečo proteín. Napríklad hŕstka orechov, ak nie je možné variť celý obed alebo večeru v kuchyni. Ak je takáto príležitosť k dispozícii na varenie niečoho, zaobchádzať s časťou strukovín, aby sa ryby na pár alebo vymyslený kus hovädzieho mäsa. Určite potrebujete proteíny!
Okrem týchto produktov je dusík veľa a v takýchto proteínových potravinách ako chatové syry a vajcia. Vyberte si iba čerstvé potraviny, aby ste boli 100% istí v ich kvalite.
Čo robiť nežiaduce
Если вы придерживаетесь диеты и не хотите ее нарушить, ни в коем случае нельзя продолжать себе отказывать в полезных продуктах. Нехватка азота чревата серьезными последствиями:
- головокружение и тошнота;
- гипертония;
- диабет;
- obezita.
Последний пункт – не исключение, потому что ограничивая себя в продуктах питания и лишая организм полезных веществ, таким образом можно нарушить обмен веществ и вместо того, чтобы сбросить лишние килограммы, они начнут стремительно накапливаться. Поэтому так важно заменить несколько кусочков дневной нормы хлеба, когда очень и очень хочется, на белковую полезную пищу.
1
813
