Z času na čas sa v tele akumulujú trosky a toxíny. Je to oni, ktorí provokujú výskyt mnohých chorôb a neumožňujú zbaviť sa nadváhy. Ak cítite nedostatok energie a letargie, skúste čistiť telo.
1
Vymeňte všetky príležitostné nápoje s jednoduchou vodou. Má nehnuteľnosť dobre pre flush toxins. Aby sa zabránilo ich akumulácii, vypite najmenej 2 litre vody za deň. Znížiť spotrebu produktov obsahujúcich toxíny. Patrí medzi ne: cukor a umelé sladidlá (výnimka je prírodná stevia), nasýtené tuky, kofeín, tabak, alkohol. Namiesto týchto produktov začnite spotrebovať viac vlákniny, ktoré je obsiahnuté v zelených fazule, jablkách, zemiakoch, strukovín, kapusta. Tiež veľmi užitočné existuje mnoho zelených, najmä špenát, morská kapusta a brokolica.
2
Skúste čistenie príspevkov. Veľmi účinný je post na šťavy, ktorých trvanie sa môže líšiť od 2 dní do 2 mesiacov. Budete potrebovať odšťavovač, vodnaté ovocie a zeleninu. Ráno, urobte veľké množstvo šťavy, aby to bolo dosť na celý deň. Počas dňa, piť 6-8 okuliarov - táto dávka vám umožní cítiť sa normálne a cítiť hlad. Periodický príspevok je veľmi populárny - odmietnutie potravín niekoľko dní alebo do polovice dňa. Môžete najprv vynechať len večeru a potom opustiť iné jedlá, aby telo sa zvyklo na abstinenciu postupne.
3
Daily telocvik tiež prispievajú k čisteniu organizmu. Zahrnúť do svojich týždenných kardio cvičenia - beh, plávanie, bicykel, rýchla chôdza. Priebeh cvičenia trikrát týždenne po dobu najmenej pol hodiny. Ďalej vykonávame pevnosť cvičenia - budú podporovať telo v tóne a zlepšiť celkový zdravotný stav. Ak nemôžete robiť veľa, zaregistrovať pre jogu. Odborníci tvrdia, že dobré preťahovanie a správne dýchanie tiež očistiť telo. Ak zastavíte, nemôžete trénovať moc - telo nemôže zvládnuť zaťaženie bez toho, aby konzumácia dostatočného množstva potravín.
4
Môžete tiež vyčistiť telo s guľatou ryžu. Táto metóda je veľmi efektívna, ale dlho. Vezmite 15 lyžice. l. Obilniny. Variť vodu, dobre opláchnite ryža, potom naplňte ju vodou. Prikryte hrniec a vyberte ju do chladničky. Stánok skoro ráno (do 7.00) a vypustite vodu. Take 1 lyžica. l. Ryža so šmýkačkou a varte 3-5 minút bez pridania soli. Crupi potrebuje jesť prázdny žalúdok až do 07.30 hodín ráno. Zvyšná ryže sa naplní vodou a odstrániť do chladničky. Za celý príspevok, musíte jesť počet ryža lyžica rovná váš vek. Vykonať každé ráno postup. Je dovolené, aby posypeme odpadky zázvoru a škorice.
5
Ak chcete vyčistiť tak rýchlo, ako je to možné, skúste prírodné doplnky stravy. Zlepšujú fungovanie čreva, takže čistenie je vykonávané veľmi rýchlo. Odborníci odporúčajú, aby zaznamenal tri základné produkty pre čistenie - chlorofylu v kvapalnej forme, preháňadlo a vlákniny. V prvých dňoch čistenie, pobyt doma, budete často bežať na záchod. Pri výbere značky produktov, venovať pozornosť dostupnosti noriem kvality a zloženia každého výrobku - musí byť úplne prirodzené. Po vyčistení naplniť vaše telo vitamínmi.
Za účelom maximalizácie sa od hromadeniu toxínov, snaží sa konzumovať ako mnoho prírodných produktov, ako je to možné. Používať prírodné látky, rovnako ako mydlo, šampón, kozmetika, atď. Rokovania čistenie telo aspoň raz za rok.
Zdieľanie poradenstva:"Ako čistiť telo od toxínov"
To je asi mrežami plne súhlasím ... oni sculptily periodicky)) pre detoxikáciu, mimochodom, naozaj chlorofyl je dobrá + ešte kyselina alfa-lipoová Evalarovskaya prijatý. Účinok bol výborný - objavil jednoduchosť, blahobyt bolo lepšie ... a tvár sám sa stal čerstvejší))
4
1494
To je asi mrežami plne súhlasím ... oni sculptily periodicky)) pre detoxikáciu, mimochodom, naozaj chlorofyl je dobrá + ešte kyselina alfa-lipoová Evalarovskaya prijatý. Účinok bol výborný - objavil jednoduchosť, blahobyt bolo lepšie ... a tvár sám sa stal čerstvejší))