Pre normálne fungovanie ľudského tela je potrebné mať určitý počet vitamínov. Ak v sezóne čerstvého ovocia a zeleniny poskytovať plnohodnotný vitamínový diéta k telu je celkom jednoduché, potom v chladných obdobiach, keď nielen vitamíny, ale aj slnečné lúče, potrebných vitamínových noriem pomáhajú drogám v lekárňach. Široká ponuka môže byť zavádzanie čokoľvek uplatniteľného, \u200b\u200btakže pred nákupom je potrebné zoznámiť sa s malým inštrukciou na ich použitie.
1
Po prvé, stojí za to pripomenúť, že vitamíny ponúkané v lekárni nie sú drogy, ale potravinové doplnky (biologicky aktívne prísady). Ich hlavným účelom sa nemá liečiť, ale dopĺňať telo potrebnými prvkami. Po druhé, aby sa spotrebovali vitamíny v prospech, stojí za to distribuovať vitamíny do vekovej skupiny (deti, dospelých až 45-50 rokov a staršie), cielená orpower (vízia alebo kĺby), iné kategórie (tehotenstvo, kŕmenie).
2
Existuje strednodobá denná miera spotreby vitamínov, ktorú určuje Ministerstvo zdravotníctva, ktorý je určený samostatne pre mužov, ženy z rôznych vekových kategórií, ako aj pre deti. Na základe tejto normy stojí za to vybrať vitamíny, ktoré potrebujete. Použitie väčšiny vitamínov individuálne môže priniesť viac škody ako dobré. Preto, ak hlavnou úlohou je kŕmiť vaše telo chýbajúcimi prvkami, potom musíte kúpiť multivitamínový komplex, ktorý nie je zahrnutý v zložení ne-vitamínov, ale polyvitamínov. Nižšie je pripojený k zoznámiť tabuľku priemernej dennej rýchlosti stopových prvkov, ktoré možno porovnať s akoukoľvek príprave vitamínu.
3
Jednotná spotreba vitamínov je možná len vtedy, ak výsledky analýz vykazovali deficit určitého vitamínu. Ale stále, aj pri lekárskom predpise, vitamíny sú nebezpečné oddelene, pretože buď nie sú absorbované telom, alebo sa nerozpustí. Preto akýkoľvek vitamín potrebuje asistenta, ktorý je lepšie požiadať lekára vopred. Mikroementy (železo, zinok, jód, draslík a ďalšie) sa môžu uskutočniť ako asistenti, takže pri výbere tiež dávajte pozor na ich prítomnosť v zložení polyvitamínového liečiva.
4
Nie je možné pochopiť, aké účinné sú tieto alebo iné multivitamínové komplexy nemožné, pretože pomáhajú telesnej funkcii v normálnom rytme. Skôr je ľahšie všimnúť si absenciu vitamínov, ktoré ovplyvňujú všeobecný stav, ktorý vedie k slabosti a konštantnej únave. Nie je však potrebné diagnostikovať "nedostatok vitamínov" sami, uistite sa, že takéto príznaky nie sú príznaky akéhokoľvek iného ochorenia a až potom neváhajte ísť do lekárne, kde vaša pozornosť by mala prilákať zloženie multivitamínu liekov.
Bohužiaľ, moderné životné podmienky často vedú k nedostatku vitamínov a stopových prvkov, a ak ste dlho nevenovali pozornosť, tento nedostatok môže viesť k vážnejším chorobám. Integrovaný prístup k tomuto problému pomôže zostať v tóne a nie si všimnúť problémy vyplývajúce z nedostatku potrebných vitamínov. Včasná prevencia je najsprávnejším prístupom k tomuto problému a nemali by ste ho odložiť len neskôr, keď bude príliš neskoro na poraziť alarm.
Keď som bol tehotná, pamätám si toľko času stráveného na výber vitamínov. No, prirodzene s diskusiou lekára, nie self-vyšetrenie, nebojte sa)) voľba bola zastavená na fínskych vitamínov Minisan Mom. Veľmi sa mi páčil, dúfam, že môj príspevok bude užitočný!
Samozrejme, že je veľmi dôležité zamerať sa na vek. Samotné, tu predtým, ako Klimaks vzal ľad vzorec ženy 40+, teraz, keď menopauza už prichádza ľadový vzorec menopauzy. Myslím, že je to práve vďaka tomuto blahobytu a nerobí. Správne vybratá terapia Mnohé problémy sa v skutočnosti rozhodne.
Z vitamínov, ktoré sú najviac ako multivitamínov. Oni a forma recepcie sú pohodlné, chutné veľmi. Prijímam ich, ale nezabudnem na zdravý životný štýl. Nie si sťažovať na to, čo sa cítim dobre, zriedka som chorý. Prevencia a pravda je veľká úloha pri udržiavaní zdravia.
Vitamíny a minerály v ich tele by mali byť vždy dodržané. Koniec koncov, ich nedostatok môže spôsobiť vážne následky! Prijímam otrasy za mesiac vo veľkej dávke 2000 ma v kapsulách. Ako súčasť a vitamín D a OMEGA-3. Je veľmi výhodné, že všetko v jednej kapsule. Nálada s prijímaním tohto vitamínu sa zlepšila, neexistuje žiadny depresívny postoj. Mimochodom, mám rád možnosť kapsuly viac ako olejový tvar.
1
792
Keď som bol tehotná, pamätám si toľko času stráveného na výber vitamínov. No, prirodzene s diskusiou lekára, nie self-vyšetrenie, nebojte sa)) voľba bola zastavená na fínskych vitamínov Minisan Mom. Veľmi sa mi páčil, dúfam, že môj príspevok bude užitočný!
Samozrejme, že je veľmi dôležité zamerať sa na vek. Samotné, tu predtým, ako Klimaks vzal ľad vzorec ženy 40+, teraz, keď menopauza už prichádza ľadový vzorec menopauzy. Myslím, že je to práve vďaka tomuto blahobytu a nerobí. Správne vybratá terapia Mnohé problémy sa v skutočnosti rozhodne.
Z vitamínov, ktoré sú najviac ako multivitamínov. Oni a forma recepcie sú pohodlné, chutné veľmi. Prijímam ich, ale nezabudnem na zdravý životný štýl. Nie si sťažovať na to, čo sa cítim dobre, zriedka som chorý. Prevencia a pravda je veľká úloha pri udržiavaní zdravia.
Beriem nie tak dávno pastelle s vitamínmi Naturino a môžem o nich len povedať pozitívnym spôsobom. Je to lacná, chuť a kompozícia je vynikajúca!
Vitamíny a minerály v ich tele by mali byť vždy dodržané. Koniec koncov, ich nedostatok môže spôsobiť vážne následky! Prijímam otrasy za mesiac vo veľkej dávke 2000 ma v kapsulách. Ako súčasť a vitamín D a OMEGA-3. Je veľmi výhodné, že všetko v jednej kapsule. Nálada s prijímaním tohto vitamínu sa zlepšila, neexistuje žiadny depresívny postoj. Mimochodom, mám rád možnosť kapsuly viac ako olejový tvar.