Kyselina listová pre tehotné ženy, ako si vziať

Podľa lekárskeho výskumu, každá druhá žena nemá vplyv na kyselinu listovú (vitamín B9). Zvlášť vysoký deficit medzi tými, ktorí pijú hormonálne drogy alebo alkohol, ako aj tehotné ženy. Preto gynekológovia predpísať tento vitamín všetkým tehotným ženám bez výnimky bez ohľadu na ich životný štýl a výživa. Majte na pamäti, začať dostávajú kyselinu listovú, by mala byť dlhá predtým, ako ste registrovaní v konzultáciách žien.

1

Prečo potrebujete kyselinu listovú

Význam tohto vitamínu je ťažké preceňovať:

• Kyselina listová sa zúčastňuje na konštrukcii proteínov, čo znamená, že je to potrebné na rast a rozdelenie buniek organizmu.
• Tento vitamín je potrebný na úplnú tvorbu krvných buniek.
• Kyselina listová hrá veľkú úlohu vo včasnom vývoji plodu.
• Zabraňuje vzniku rôznych defektov nervovej trubice - hydroidfálsko, antsefalia a ďalšie.
• Vitamín je prevencia lesov zajaca a vlk pasáž.

2

Ako užívať vitamín pred tehotenstvom

Vitamín B9 bude užitočný nielen pre budúcu matku, ale aj pre otca:

• Aby sa zabránilo nedostatku látky v tele, ak je to možné, začnite užívať vitamín B9 vopred - výhodne najmenej 3 mesiace pred koncepciou. Dávka - od 0,4 mg a vyššie.
• Váš manžel by mal piť kyselinu listovú v dávke 0,4 mg a viac ako tri mesiace pred údajnou koncepciou. Deficit tohto vitamínu priamo ovplyvňuje počet zdravých spermatozoa a ovplyvňuje schopnosť človeka počať dieťa.

3

Príjem počas tehotenstva

Mnoho žien sa čudujete, či je kyselina listová potrebná počas tehotenstva a ako to urobiť správne. Poznač si to:

• V skorých obdobiach je obzvlášť dôležitá kyselina listová. Napríklad tvorba nervovej trubice sa vyskytuje v druhom treťom týždni, keď mnohé mamičky stále nevedia o svojej "zaujímavej pozícii". Po dobu 12 týždňov po počati, nezabudnite piť kyselinu listovú, požadovanú dávku je 0,8 mg.
• Ak je to možné, pokračujte vitamín v rovnakom množstve počas tehotenstva.
• Ak máte alebo manželia v rode tam boli prípady vrodených ochorení, zvýšenie dennej dávky vitamínu na 4 mg.
• Zvážte množstvo kyseliny listovej, ktoré užívate zloženie polyvitamínov pre tehotné ženy.

4

Recepcia po narodení dieťaťa

Dieťa, ako špongia, absorbuje materiály matky z organizmu - a pred, a po narodení, s materským mliekom. Aby sa zabránilo deficitu vitamínu B 9, pokračujte v užívaní a po dodaní v množstve 0,5 mg denne. Ak užívate multivitamíny, dodatočne pite kyselina listová nie je potrebná.

5

Nedostatok kyseliny listovej

Diagnóza "nedostatku vitamínu B9" kladie terapeut. Dávku lieku môžete zvýšiť, ak:

• Pred tehotenstvom pili orálne antikoncepcie.
• Vezmite sorbents.
• Máte skorú toxikózu tehotných žien.
• Pred tehotenstvom ste pozorovali proteínovú diétu.
• Pijete (pili) antikonvulzívne lieky.
• Máte nejaké ochorenia gastrointestinálneho traktu.
• Konzumujete malé zeleninové potraviny.

6

Kontraindikácie pri užívaní kyseliny listovej

Väčšina žien, príprava kyseliny listovej prináša len výhody. Existuje však niekoľko štátov, v ktorých by sa dávka mala znížiť:

• Mnohé ženy v očakávaní dieťaťa začína úzko blízko nielen pre zdravotný stav, ale aj pre prirodzenosť potravín, ktorú konzumuje. Najčastejšie sa snažia vzdať drogy vôbec pre celé "zaujímavé" obdobie, aby neboli poškodiť dieťa.
• Niekedy lekárne vitamín spôsobuje alergie.
• Kyselina listová v množstve 5 mg denne a viac môže zabrániť diagnostikovaním zjavnej anémie (nedostatok vitamínu B12).

7

Náhrada kyseliny listovej

Pharmacope môže byť kompenzovaný (ale nie nahradiť úplne!) Potravinárske výrobky. Ak ste eko-matka, alebo ste alergický na liek, znížte dávku a doplňte nedostatok vitamínu z nasledujúcich produktov:

• Zelená zelenina a korenisté bylinky.
• Sójové bôby a fazuľa.
• Pečeň pečeň pečeň a vtáky sa výhodne pestuje vo vlastnej farme.
• Treščia pečeň.
• Slnečnicové semená, arašidy.
• Kyselina listová sa vyrába v ľudskom tele, ale vo veľmi malých množstvách.

Ak sa rozhodnete používať vitamíny "s lôžkom," Upozornenie:

• Kyselina je obsiahnutá v surovej zeleniny a zeleňou, a pri zahriatí je zničená.
• Existujú kapusta, šalát a iné produkty obsahujúce vitamín by mali byť pravidelne, každý deň a rejug.
• Predávkovanie vitamínu nestane: ak budete jesť veľa a okamžite sa telo samo sa zbaviť prebytku.
• Vitamín B9 z potravy sa rozštiepi horšie ako z tabliet.

Odmieta akékoľvek prípravy na tehotenstvo, aby jednu výnimku: užívali kyselinu listovú aspoň v preventívnych dávkach!