Zneužitie sladké môže spôsobiť množstvo vážnych problémov v tele. Ak to funguje normálne, nemalo by to byť dramaticky na určité výrobky. Preto všetky sladké prsty sa musia vysporiadať s dôvodom sladkého.
1
Psychológovia tvrdia, že sladkosti silne ťahá počas stresu a depresie. Tiež závislosť od sladkej môže vznikať v dôsledku neistoty alebo nedostatku lásky a pozornosti. Telo sa teda snaží naplniť nedostatok energie a vyvinúť serotonín - hormón šťastia. Candy zvýši náladu, ale čoskoro telo bude vyžadovať novú dávku energie a serotonínu. Zakaždým, keď sa cítite zle, neponáhľajte sa bežať do obchodu pre sladkosti - uprednostniť liehoviny, nové doplnky, atď.
2
Ak budete jesť nepravidelne a robiť veľké intervaly medzi jedlami, telo začína trpieť nedostatkom sacharidov. To isté sa stane, ak sedíte na prísnej diéte, v ktorom sa veľmi málo sacharidov - telo sa snaží naplniť najrýchlejším a najjednoduchším spôsobom. Ak chcete vyriešiť tento problém, pokúste sa jesť súčasne. Snažte sa naplniť nedostatok kašRodyrsovej kaše, fazuľa, obilnín, ako aj zeleninu a ovocie. Tvrdosť k sladkému sa môže vyskytnúť kvôli nízkej kvalite potravín, keď telo nemá užitočné látky na prácu. Medzi vitamíny vo vašej strave (povinné chróm, vápnik a horčík). Keď nastavíte režim napájania, myšlienky sa vrátia na tortu a menej často.
3
V niektorých prípadoch je túžba po Sweet obyčajný zvyk. Keď budete jesť sladkosti, hladina glukózy sa zvyšuje ostro, a inzulín ju prudko znižuje. Taký hnev, telo považuje za nebezpečenstvo, zodpovedá teda ostrým chuti do jedla. Ak máte niečo zase sladký jesť, bude tento proces bude jednoducho nekonečná, ktoré budú skôr či neskôr viesť k cukrovke alebo plytvaniu nadváhy. Je tiež dôležité vedieť, že cukor neobsahuje vitamín B, takže pri trávení sladké je vytiahnutý zo zásob v tele. S nedostatkom vitamínu B, signál prichádza, ktorá zvyšuje chuť do jedla, aby vyplnil jeho nedostatok. Premýšľajte sami, čo sa stane do tela, keď sa znovu jesť sladké. Regulovať množstvo utilít spotrebovaných za deň.
4
Ak je oblasť vašej činnosti súvisí s duševnej či fyzickej práce, telo absorbuje sacharidy s dvojitou silou. Pre udržanie pracovnej schopnosti a pokračovať v práci, kŕmenie je nutné. Ak budete jesť sladké, to je určite nabitý energiou, ale nie dlho. Telo rýchlo absorbovať energiu a vyžadujú prísady. Preto je účelnejšie naplniť zásobu energie, chlebom, fazuľa alebo zemiakov. Ak máte cvičiť v posilňovni, zjesť niečo užitočného niekoľko hodín pred tréningom (zeleninu, ovocie, ovsené kaše, a pod) - ťah na sladké prejde.
5
Tiež sladká môže chcieť v určité dni menštruačného cyklu. Faktom je, že počas menštruácie u žien, hladina estrogénu prudko klesá. To má za následok pokles produkcie serotonínu. Preto sa niektoré ženy v týchto dňoch stal podráždená, a oni často menia náladu. Takéto správanie je v priebehu tehotenstva pozorované. V tomto prípade stačí, že trpí a snaží sa brať myšlienky iných záležitostiach. Čas od času sa môžete trochu jesť sladké, ale je dôležité kontrolovať sami, a nie, aby to preháňať. Čierna čokoláda je najmenej neškodná.
Ak chcete znížiť počet sladkostí spotrebovaných - nie držať je doma. Keď budete chcieť silno sladká, sa snaží rozptýliť do určitej hodiny - budete úplne zabudnúť na chuť k jedlu koláč.
Myslím, že pár kúskov čokolády myslieť lepší pomoc, ale ja som začal rásť. Teraz som piť Evalarovsky thean, a musel som odmietnuť sladký. Som pracovník duševnej práce, to je pre mňa veľmi dôležité, aby sa mozog pracoval bez závad.
1
781
Myslím, že pár kúskov čokolády myslieť lepší pomoc, ale ja som začal rásť. Teraz som piť Evalarovsky thean, a musel som odmietnuť sladký. Som pracovník duševnej práce, to je pre mňa veľmi dôležité, aby sa mozog pracoval bez závad.