Miere cu nuci și fructe uscate - rețetă

În perioada de răceală și a bolilor virale, este important să se mănânce diferite amestecuri de vitamine pentru a consolida imunitatea și, de asemenea, ajută la îmbogățirea corpului cu vitamine și oligoelemente utile. Desigur, este mai bine să consolidăm imunitatea cu ajutorul metodelor și mijloacelor populare, de exemplu, unul dintre cele mai eficiente și benefice este considerat un amestec de miere cu nuci și fructe uscate.

1

Beneficiile amestecului de nuci, fructe uscate și miere

Datorită unor astfel de ingrediente, este posibil ca nu numai să se consolideze imunitatea, ci și să mărească nivelul de hemoglobină din sânge. Un amestec de piulițe și de miere a energiei pentru o zi întreagă, util pentru sistemul cardiovascular, deoarece Fructele uscate sunt bogate în potasiu, activează munca creierului.

Pentru a prepara un amestec util, puteți selecta componente complet diferite, fiecare dintre acestea fiind utilă în felul său propriu pentru organism, de exemplu:

• Kuraga ajută la curățarea navelor, contribuie astfel la normalizarea inimii inimii, are un efect pozitiv asupra digestiei.
• Prunele stabilizează presiunea și lucrarea tractului gastrointestinal.
• Stafidele consolidează sistemul imunitar, ajută corpul să lupte cu răceli și boli virale.
• Nuci, datorită compoziției sale chimice, activează lucrarea creierului, îmbogățiți corpul cu mineralele necesare și acizii nesaturați, este necesar să se utilizeze pentru a preveni hipertensiunea și ateroscleroza.
• Nuci braziliană și pecan, care conțin seleniu, sunt considerate un produs profilactic împotriva cancerului.
• Mierea este un agent de prevenire și stimulare, iar pentru un amestec cu piulițe și fructe uscate este un conservant.

2

Cum să obțineți un produs util?

Fructele uscate și nuci vor fi necesare cu 200 g, precum și:

1. Miere lichid - 1 cană
2. Prune
3. Raisin.
4. Caise uscate
5. Amestec de nuci
6. Lemon - 1 buc.

Mai departe:

• Fructele uscate se clătesc bine și înmuiați aproximativ 10 minute. in apa fierbinte.
• Nuts coace la 180 ° C, timp de 5 minute. De la arahide aveți nevoie pentru a elimina coji.
• Mierea este nevoie de lichid dacă el rupt, trebuie încălzit într-o baie de apă la o stare lichidă. Principalul lucru nu este de a răscumpăra miere, pentru că Atunci când prelucrarea termică, produsul își pierde proprietățile sale utile.
• Lemon spălare și îndepărtați oasele.
• Opțional, puteți adăuga date, smochine sau unele ghimbir.
• Se usucă fructele uscate uscate cu un prosop. Intr-un blender sau carne de polizor pentru a plasa totul cu excepția mierii. Amestecul rezultat este amestecat cu miere, pus în borcane cu capac dens pentru depozitare în frigider.

Amestecul de vitamine este fiert destul de repede și depozitat pentru o lungă perioadă de timp, principalul lucru pentru a se proteja de efectele razelor solare și intrarea aerului în recipientul în care acesta va fi stocat.

3

Consumul de un amestec de fructe și de nuci cu miere

• Deoarece miere cu fructe nuci și uscate este un amestec destul de calorii, iar în cantități mari poate provoca o reacție alergică, nu este necesar să abuzeze de produs.
• Doza zilnică nu trebuie să depășească 4 linguri. Pentru a întări imunitatea și prevenirea bolilor, este suficient pentru a utiliza produsul de 3 ori pe zi, de 1 lingura. Cu o oră înainte de mese.
• Acizi grași saturați amestec de vitamine organismului cu energie și dă putere, nu este necesar să-l folosească pentru noapte, pentru că insomnia poate manifesta. De asemenea, nu este recomandat să dea copiilor la 3 ani, iar copiii mai mari sunt doar 1 linguriță. pe zi.
• Amestecul este contraindicat persoanelor cu probleme ale tractului gastro-intestinal, diabetici și astmatici, și, de asemenea, nu utilizați produsul pentru persoanele cu intoleranță individuală de miere.

O astfel de amestec a este recomandat pentru persoanele cu imunitate scăzută, sportivi, precum și persoanele implicate în munca fizică severă. Dar, înainte de a lua un complex de vitamine în mod regulat, este în valoare de consultat cu un medic și asigurați-vă că nu aveți contraindicații sau intoleranță individuală la orice componentă.