Cum să scoateți șorțul pe stomac

Așa-numita șorț pe stomac, adică pielea excesivă, este destul de dificil de îndepărtat, dar este destul de posibil. Dacă cazul este foarte lansat, există multe surplus, atunci ar trebui să contactați medicul, acesta va oferi o opțiune eficientă - operația. Nu este nevoie să credem că intervenția chirurgicală va salva de la exercițiu. După perioada postoperatorie de reducere, lucru pe corpul său începe și schimbarea cardinal în obiceiurile negative pentru pozitive. La urma urmei, condiția fizică la care o persoană se condus este de a afișa elementele de bază ale produselor alimentare, activitate și o poziție de viață comună.

1

Cum de a elimina șorțul pe stomac - produse alimentare

• Fructele sunt bune pentru sănătate, dar în cantități mici, ele conțin mai multe calorii și zahăr. Dreptul de a mânca cu moderație, de exemplu, nu o grămadă de banane, și 1-2 bucăți. O zi cu fulgi de ovăz. Același lucru se aplică pere, struguri, curmale, mango, avocado, etc.
• În timpul iernii ori deficitul de vitamine, care le cumpără sau conduc ei înșiși fructe uscate: uscate, prune, stafide. Nu face fără nuci, legume, bea suficient și negru, gri pâine.
• Kashi un excelent supliment de fructe este eliminat din organism zgurei și a toxinelor, eliminarea constipație. cereale utile: buchet, perla, hrisca, faina de ovaz, grau, porumb.
• componentă de putere obligatorie - carne. Este important ca produsul are un strat minim de grăsime. Salo în doze mari nu ajuta pierdere în greutate și oferă o sarcină asupra inimii. muschiulet de porc este permisă utilizarea în diete. file de pui, fără grăsime, include proteine \u200b\u200bsi fosfor. Vițel - cervical, file și tăiere este recomandat de murdărire, zincul este prezent în livrare. Lady - file de tăiere și din spate, carne de piept este mai bine să se teamă, acesta este cel mai mare eloric. Opțiuni de preparare: carne fierte și tocană.
• Produse lactate - branza de vaci, kefir, lapte, smântână grasă scăzută sau medie, 1-2 bucăți. într-o zi.
• Doza uzuală de zi per fluid este de 2 litri, nu supe de numărare. Optim potabilă frusters brusal, apă diluat suc.

2

Cum de a elimina șorțul pe stomac - Exerciții

Julachup a venit cu astfel de obiective pentru astfel de scopuri - pentru a face o gură restrânge, întări mușchii scoarței, arde depozitele de grăsime în exces la locul de șorț urât. Lucrul la partea de jos a abdomenului, masaj role vă permite sângelui disperse si termina țesutului adipos subcutanat. Se repetă de 4 ori pe săptămână, timp de 5 minute.

3

Cum de a elimina șorțul pe stomac - mesteacăn

Poziția inițială situată pe covor de spumă, mâinile sunt îndreptate, un pic început sub zona pelviană. Picioarele sunt acoperite împreună și urca pe tavan, pelvis pauze departe de podea. Atârnă de mesteacăn care rezultă în aer timp de 2 secunde. Și lin cade în poziția sa inițială. În creștere de la picioarele de podea sunt grupate în mesteacan, strecurat presa, coloana vertebrala nu este strâns.

4

Cum de a elimina șorț pe stomac - jogging

Mișcarea contribuie la descărcarea de kilograme inutile, împreună cu performanța altor exerciții. A alerga în fiecare zi, timp de 20-40 de minute., Dimineața sau seara, într-un ritm mediu. Nu este recomandat persoanelor cu probleme ale coloanei vertebrale, articulațiilor - mișcarea lovind va înrăutăți situația.

5

Cum de a elimina șorțul pe stomac - ambalaj

Pentru deținerea unui rulou de filme alimentare și de un amestec de ingrediente. Ca rezultat, pielea sagging este saturată cu minerale și vitamine, devine un elastic, ceea ce înseamnă că este mai bine că ajută la recuperarea acesteia.

Număr Reteta 1.

• Lapte uscat - 2 linguri.
• Miere - 2 linguri.

Procesul de gătit:

• Lapte praf este divorțată în vase din plastic - 6 linguri. Temperatura apei nu mai mare de 37 ° C Există, de asemenea, adaugă miere și se agită.
• Unguentul rezultat se aplică șorț burtă și învelite cu o peliculă. Compoziția se hrănește profund pielea aburit, înmoaie tesatura, îmbunătățește lymphotok.
• Stai pe suprafață nu mai mult de 20 de minute., Avansat cu o pătură sau o pătură caldă.
• Spălați un duș contrastant.
• 15 repetiții cu un interval de 2 zile.

Număr Reteta 2.

• Miere - 2 linguri.
• Ulei esential de portocale - 2 K este.

Procesul de gătit:

• Miere caldă (37 ° C) trebuie confundat cu un ulei esențial de portocale și se aplică pentru zonele cu probleme pe stomac.
• Înfășurați un film timp de 20 de minute. Organismul ar trebui să fie cald, pierderea de umiditate și de volum suplimentar.
• Acțiuni de timp de 20 min., Se repetă o dată la fiecare 3 zile, numai 15 proceduri.

După cum se poate observa, există suficiente alternative pentru a ajuta să se arate foarte frumos și să devină atractivă pentru sine și alții, pentru a deveni mai dezvoltate din punct de vedere fizic. În cazul în care exercițiile sunt combinate cu împachetări, efectul va avea loc mult mai rapid. Cele mai lansate economii abdominale sunt eliminate de operare, iar acest lucru nu trebuie să-ți fie frică, pur și simplu, pentru a preveni astfel de interferențe, vă puteți întotdeauna grijă despre corpul fără distragere a atenției pentru fast-food și lene excesivă.