Cum să eliminați stomacul de bere la bărbați

În poporul de stomacul de bere se numește așa, deoarece grăsimile sale simțite începe să amâne în cavitatea abdominală. Și chiar dacă un om nu-i place această băutură de spumă, la fel în excesul de obezitate de calorii vor începe cu talia. Aceasta este constituția unui bărbat, la fel ca locul slab al unei femei - fese și șolduri. Grăsimea se acumulează nu numai subcutanat, ci se stabilește în omul din organele interne. Și acest lucru este plin de întreruperi deja în munca lor.

Burta are o întindere de proprietate, iar numai antrenamentele fizice pot fi întărite de cadrul abdominal. Există multe exerciții pentru consolidarea preseiCeea ce puteți efectua atât la domiciliu (pante și transformări ale corpului, foarfece) și în sala sub supravegherea antrenorului. Amintiți-vă că mușchii abdominali sunt mult, iar încărcătura mai mare vă dați toate grupurile - cu atât mai mult de burtă. Principalul lucru este răbdarea și puterea voinței, cu atât mai mult cantitatea de talie, cu atât mai greu veți începe instruirea. Exerciții de până la cinci abordări de 20-30 de ori, cel puțin 20 de minute pe zi. După câteva săptămâni de cursuri, creșteți tempo-ul antrenamentelor orare (cel puțin 5-6 ori pe zi cu gantere și halterobifieri) - și rezultatele vă vor încânta în curând în oglindă.

Restricția în alimente este o măsură inevitabilă pentru cei care doresc să piardă în greutate. Axioma - trebuie să cheltuiți mai multă energie decât să o consumați cu alimente. Stomacul întins va cere în mod constant mâncarea din creier, iar sarcina dvs. este de a reduce dimensiunea sa. Înregistrați tot ce ați mâncat ziua și câte calorii petrecute în sport. Nu este nevoie să nimici în mod constant mere, paie sau morcovi - este mai bine să beți apă și să îndurați în timp ce stomacul revine la normal.

Intervenția chirurgicală într-un timp scurt vă va salva de la abdomenul de bere. Liposucția (aspirație de ulei), dermolypectomie (excizia de pliuri), abdominoplastia (întărirea peretelui abdominal) - procedurile stabilite, dar costul operațiunii sub anestezie generală este destul de semnificativ, iar mulți nu mulți nu pot decide asupra acestei măsuri radicale . Da, și contraindicații pentru a efectua o creștere a funcționării în progresia geometrică cu vârsta pacientului.

Barbat norocos mult mai mult este volumul pe care femeile conțin grăsimi, bărbații înlocuiesc masa musculară. Trebuie doar să nu fim leneși, să vă luați în mână - și nu va exista nici o urmă de la burta de bere.