Smoothie nu este doar o băutură delicioasă, ci și o băutură utilă. Se pare că la domiciliu pregătește-l mai ușor decât simplu, și nu contează dacă aveți un blender sau nu. Asigurați-vă că voi sunteți singuri.
Smoothies sunt legume, fructe, fructe de padure, precum și amestecate. Totul depinde de preferințele dvs. de gust și din ce beneficii doriți să obțineți de la această băutură. Se amestecă reciproc orice componente care, în opinia dvs., vor fi bine combinate între ele. Deci, primul pas este alegerea ingredientelor pentru netezile viitoare. Oferim să folosim următoarele combinații:- banana + Sticlă de căpșuni + 1 lingură. Miere + 1,5 pahare de lapte;
- banana + pahar de afine + un pahar de iaurt natural;
- 2 cești de căpșuni + 2 cești de zmeură + 8 kiwi + 4 linguri. Miere;
- kiwi + Apple + Banana + Cupa de Kefir;
- 2 Castraveți + 1/2 piper bulgară + 2 roșii + verdeață la gust + sticlă de iaurt natural.
Dacă nu aveți aparate de bucătărie la îndemână, utilizați un grater convențional. Cu fructe de padure, totul este mult mai ușor, pot fi tocați cu un cuțit de bucătărie. Sfat mic: Fructele suculente sau legumele încearcă să apară pe sită.
Utilizați mirosul de carne ca înlocuitor la blender - doar amestecați și săriți carnea prin ea. În cazul extrem, luați un dop sau anchenkk pentru șlefuirea temeinică. Orice instrument sănătos este potrivit pentru convertirea ingredientelor dense în cashitz. După atingerea rezultatului dorit, amestecați totul într-un vas bine închis și agitați componentele.
Acum vă puteți bucura de băutura dvs. și vă puteți surprinde pe cei dragi.
0
467
