Nu așteptați milă de tigologii alimentari, deoarece sunt în sudoarea feței muncăAșa că nu ne oprim acolo. Trebuie să ștergeți reflexul supraalimentat în celula creierului și să urmați modern receptoare. Judecând prin numeroase boli și cifre vagi, supraalimentarea devine o problemă globală.
1
Să dezvolte dezgust la nivelul creierului, împărțit Alimente on. a ei componente. Imaginați-vă câte depozite rămâne În interiorul dumneavoastră și dăunătoare asupra sănătății dumneavoastră, și, în același timp, o viață personală. Evitați factorii provocatori, adică, nu faceți calea în fața televizorului, pentru citirea revistei dvs. preferate și în momentul unei foame puternice - atunci vă pare că puteți absorbi totul. Și numai după 20 de minute începeți să înțelegeți ce ne-am mutat. Capul pentru a opri și inca Nu este mai bine să te aducă la un astfel de animal foame.
2
Faceți o listă de produse și componente pe care nu le utilizați. Evitați supermarketurile, alcătuiți un plan de cumpărare și nu luați prea mult, dar mai bine luați atât de mulți bani, după cum aveți nevoie. Nu alimentați alimente cu mirodenii parfumate care au trezit un apetit necredincios. Seară plămâni Gustările nu sunt interzise, \u200b\u200bdar dacă înțelegeți că nu vă puteți opri, atunci nu ar trebui să începeți nici măcar.
3
O modalitate dovedită și eficientă de a reduce apetitul este verde Cafea pe ghimbir curajos și, în mod natural, fără zahăr. După câteva sipuri de dezgustător de ardere, nu vrei nimic. Există un inteligent și, în același timp, o declarație amuzantă care sună așa: "Dacă aveți pentru noapte in cautarea M-am trezit apetitul, beau un pahar de apă și mă duc repede în pat, în timp ce stomacul nu a înțeles ce a fost înșelat.
4
Se prepară exact la fel de mult ca tine mananci suficient pentru a mânca dintr-o dată, și este nevoie de un pic de timp, și nu de depanare în părțile laterale. Desigur, având în vedere ceea ce ai nevoie este de 5 ori pe zi, dar cu porțiuni slabe, nu este întotdeauna gata să se pregătească. În acest caz, găsiți o alternativă, inclusiv In dieta mai multe fructe, legume proaspete și fast-food. Nu uita despre produsele lactate fermentate.
5
Învață să te controlezi și să înțeleagă că, în viitor, situația nu va fi în măsură să reabiliteze. Încercați să infirme spunând: „Oamenii mâncapentru,la vii, și slavii trăiesc pentru,lamânca" Fără îndoială, bucătăria tradițională slavă este incredibil de apetisant în toate a ei Manifestari, dar gândiți-vă cum vă veți simți confortabil în mărimea potrivită, un corp sănătos și cât de mult bani va salva pe produsele alimentare scumpe nocive - du-te într-o călătorie sau actualiza garderoba.
Iubeste-te si da preferință la un stil de viață sănătos. Este dificil de a nu mânca prea mult doar la început, și apoi va merge în obiceiul și vei fi surprins cum ai putut cât costă există.
Articolul este într-un fel prostește numit, dacă este sincer)) Există, vom fi mereu ... un alt lucru - cum să nu mânca prea mult. Pot, de altfel, turbo fibrele active pot recomanda ... am reușit să scap de rădăcină. Împotriva acestui fapt, a fost o modalitate buna de a pierde in greutate ... Deci, te sfătuiesc să încercați, mai ales că acestea au o întreagă linie de sine dovedit))
0
962
Articolul este într-un fel prostește numit, dacă este sincer)) Există, vom fi mereu ... un alt lucru - cum să nu mânca prea mult. Pot, de altfel, turbo fibrele active pot recomanda ... am reușit să scap de rădăcină. Împotriva acestui fapt, a fost o modalitate buna de a pierde in greutate ... Deci, te sfătuiesc să încercați, mai ales că acestea au o întreagă linie de sine dovedit))