Te-ai săturat să te promit să începi o "viață nouă" de luni? Un an pentru alte zile pentru a vă schimba viața și a juca sporturi. Ele nu sunt mai puțin frumoase și diferă de prima zi a săptămânii de lucru numai prin titlu. Pentru a începe să jucați sport, nu aveți nevoie de luni, trebuie să acordați în mod corespunzător procesului în sine.
Cum să începeți să faceți sport - prima lecție
Nu luați prieteni cu dvs. Îmbrăcați îmbrăcămintea sportivă confortabilă și doar mergeți pe parcursul străzii. Din când în când, accelerați, ca și cum ne grăbim salariul la seful. Asigurați-vă că capturați un jucător cu muzică revigorantă. Acest lucru va contribui la creșterea nivelului adrenalinei.
Cum să începeți să jucați sporturi - obțineți un jurnal
Pentru ce începeți să jucați sport? Dacă aveți un răspuns specific, scrieți-l în jos pe prima pagină a jurnalului. Acesta este scopul dvs. pe care trebuie să-l urmăriți zilnic. Aflați problema nutriției corespunzătoare. Excludeți alimentele dăunătoare (băuturi prăjite, uleioase, dulci și alcoolice). Aranjați o zi de descărcare.
Cum să începeți să jucați sporturi - cumpărați un abonament la sala de gimnastică
Nimic nu motivează să meargă să facă, deoarece banii deja cheltuiți pe clase. Primul abonament trebuie să includă serviciile de autocare, altfel veți simți ca un pește mic în ocean și vă veți teme de simulatoare. Înainte de prima ocupație, treceți examenul medical de către medic, treceți testele.
Cum să începeți să jucați sport - să vă dezbratați și să vă uitați la oglindă
Uneori, o privire este suficientă din partea pentru a înțelege că trebuie să începeți să jucați sporturi. Corpul nu poate rămâne întotdeauna elastic și subțire. Doriți să vă schimbați? Dacă da, veți începe să jucați astăzi sport!
Cum să începeți să jucați sporturi - un pic despre încărcături
Mulți oameni aruncă sport după primele clase datorită unor exerciții incorecte selectate. În prima zi, ne simțim puternici, gata să rulam "sute" kilometri, spray de la sol de mai mult de 200 de ori etc. În dimineața, corpul "cere" să-l lase singură și să nu mai deranjeze. Pentru a începe să jucați sporturi și să nu renunțați imediat la acest caz, vă rog toată săptămâna. Lăsați corpul dvs. "pentru copii". Lucrați fără a părăsi zona de confort. Trebuie să vă bucurați treptat de durere în mușchi, de la ușurința corpului, din kilograme suplimentare pierdute.
Pentru a începe să jucați sporturi, trebuie să vă motivați. Nimic nu vă place, ca o oportunitate de a merge de-a lungul coastei de azur într-un costum de baie frumos cu "cuburi" pe stomac, strâns de fese, "descoperirea" mușchilor pe picioare și brațe. Ce este necesar pentru asta? Începeți să jucați sport și nu mergeți niciodată de la distanță!
0
418
