Potrivit OMS, 39% din populație este supraponderal, iar 13% suferă obezi. Excesul de greutate nu este doar o problemă vizuală, dar, de asemenea, un prejudiciu imens pentru sănătate (hipertensiune, boli gastro-intestinale, ateroscleroza, etc.). In cazul obezitatii extreme, există un risc pentru viata (atacuri de cord, apnee de somn, diabet zaharat).
Înainte de a sta pe o dieta sau să se angajeze în programe de antrenament obositor, este necesar să se stabilească cauza unui set de excesului de greutate, în caz contrar, după ce a obținut o reducere semnificativă a greutății corporale, poate să apară regresul rezultat. Mai jos sunt principalele cauze ale excesului de greutate.
Dependența alimentară Social - Motivul pentru excesul de greutate
Dependența nutrițională socială este cauzată de propaganda Fastfud, snacks-uri pentru companie. Cultura alimentară scăzută este exacerbată de un exces de produse la prețuri accesibile de calitate scăzută, consumul de masă de carbohidrati simpli, care sunt ușor și 95-100% absorbite de către organism.
Dependența alimentară psihologică - Cauza excesului de greutate
Dependența psihologică dietetice constă în a face funcții de alimentare, altele decât cele de energie. De exemplu, produsele alimentare-atribuire (în copilărie este o bomboana pentru ascultare), alimente-satisfacție (femeile sunt alese in loc de ciocolata sex), produse alimentare-antistres (swaying probleme).
tulburări hormonale - cauza excesului de greutate
Încetinirea metabolismului și, ca urmare, excesul de greutate poate fi cauzata de un deficit de hormoni (insuficienta functiei tiroidiene). Puteți recunoaște o încălcare hormonale printr-o combinație de un sentiment constant de foame cu semne unul sau mai stabile: sete, oboseală, toleranță scăzută a temperaturilor scăzute, stare depresivă, constipație, piele uscată, ochi, limba, unghiilor fragilitate, păr, edem extremități, hipertensiune.
Violarea activitatea gastro-intestinale - cauza excesului de greutate
Formarea zgurii (produse de divizare incomplete) in organism este asociat cu o tulburare a echilibrului microflorei intestinale (bacteriozelor, candidoza). La rândul său, țesături de grăsime sunt perfecte pentru stocarea zguri. acumulare Zgură cauze obezitate, diabet, boli cardiovasculare.
Violarea minerale - Motivul pentru excesul de greutate
Perturbarea schimbului de apă cu sare datorită funcției excretor slăbită a rinichilor și conduce pielii la acumularea de lichid în organism, ca protecție împotriva deshidratării. Acestea din urmă, la rândul lor, pot fi cauzate de sare excesivă a mânca, zahăr, condimente și produse alimentare afumate.
Incarcarea - cauza excesului de greutate
Stilul de viață al omului modern determină activitatea motorie insuficientă (stând la un calculator, transport pe transport, negru cu ochi de vizionare TV, etc). Consecința incompletitudine este surplusul de energie care intră în organism cu alimente. Energia este pur și simplu nu sunt consumate, ci se acumulează sub formă de depozite grase cu privire la oferta. Influența acestui factor la persoanele care au folosit pentru a angajat activ în sport au fost agravate, și în această perioadă de inactivitate de viață.
Probleme sexuale - cauza excesului de greutate
In timpul satisfactia sexuala, un hormon al oxitocinei este important pentru sănătate. În cazul în care un adult are probleme în sfera sexuală, stimulează producția de oxitocină, consuma alimente foarte gras.
Tulburările de somn - cauza excesului de greutate
Somnul prost din cauza diferitelor cauze (boli, munca de noapte, etc.) conduce la un sentiment de oboseală și de rupere de peste a doua zi, care este perceput de organism ca o lipsă de energie. Energia este alimentată cu ingestia de alimente.
Protecția psihologică - cauza excesului de greutate
Pentru persoanele cu stima de sine scazuta, excesul de greutate devine un fel de protecție inconștientă împotriva necesitatea responsabilității face pentru viața lor. Deci, promovarea slabă pe scara carierei, partener nemulțumire, activitate scăzută este ușor de explicat prin singurul motiv - excesul de greutate.
Emotion \u003d Foamea - cauza excesului de greutate
Multe persoane cu excesul de greutate interpreta orice emoție puternică ca un sentiment de foame. De exemplu, o persoană care se confruntă cu dezamăgire puternică, și i se pare că îi este foame. În cazul în care o astfel de persoană este în mod constant o în situații care provoacă diverse emoții puternice, el supraestimează.
1
580
M-am suferit peste greutate, Nick nu lasă.
Întotdeauna am iubit să mănânce, dar așa cum am schimbat locul de muncă, nu a fost deloc timp pentru nutriție completă, snacks-uri solide singur și fast-food în timpul zilei. Iar seara, atunci vreau o prajitura, apoi cartofii sunt prăjiți. Iar greutatea a început să urce foarte activ, am fost îngrozit pur și simplu că m-am oprit alpinism aproape toate hainele mele, mi se părea a fi umflate. chiar am apelat la doctor, pentru că există deja o problemă internă, de zahăr pe analize a constatat un pic mai ridicat și medicul Tiocutacid BV a declarat pentru organism reciclare glucoza pentru reciclare, dar trebuie să fie respectat dieta, am citit despre nutriție dreptul de a-mi întregul curs. Eu încă nu au revenit la greutatea inițială, dar am îngropat o mulțime, care este foarte fericit.
Ce fel de mijloace este asta? Nu am auzit niciodată.
Lisa, în BV thiocutacid în compoziția tiokt sau acid lipoic și accelerează schimbul de lipide și glucide, este, prin urmare, arderea furnizarea grăsimii subcutanate și reduce excesul de greutate corporala. Sentimentul de foame, de altfel, este bine tocit de la el, ceea ce contribuie, de asemenea, la pierderea in greutate. Sunt foarte mulțumit cu rezultatul.
Lisa, în BV thiocutacid în compoziția tiokt sau acid lipoic și accelerează schimbul de lipide și glucide, este, prin urmare, arderea furnizarea grăsimii subcutanate și reduce excesul de greutate corporala. Sentimentul de foame, de altfel, este bine tocit de la el, ceea ce contribuie, de asemenea, la pierderea in greutate. Sunt foarte mulțumit cu rezultatul.
Există o mulțime de oameni cu obezitate, avem astfel, rafinate, uleios. ne pregătim o dată, totul în funcțiune de dimineața până seara, aici și să mănânce produse nocive semifinite.
Lisa, în TWOctaqide BV în compoziția unui acid sau tip lipoey și accelerează schimbul de lipide și glucide, de aceea furnizarea grăsimii subcutanate este arsă și greutatea corporală în exces este redusă. Sentimentul de foame, de altfel, este bine tocit de la el, ceea ce contribuie, de asemenea, la pierderea in greutate. Sunt foarte mulțumit cu rezultatul.
Uneori într-adevăr Notă nici măcar cât de mult mananci 10 kg într - o zi (în plus față de corpul, desigur, totul nu prea bine. Am provocat o creștere a colesterolului, a trebuit să bea un cardioacive pentru a da l la norma. acum, eu nu vin la aceste greble, am mânca alimente sănătoase și ia în considerare calorii.
Am fost în vârstă de până la 35 de ani. Atunci când înălțimea 173, greutatea nu a depășit 52 kg., 11 Grad gradat cu greutate 46, nimic nu sa schimbat în universitate timp de 5 ani. După 35 de ani, visul în cele din urmă a început să fie pus în aplicare. Acum sunt aproape în mod constant, avem 70 g. Și am auzit comentarii, ceea ce este prea mult. Și am vis (de la prima clasa am visat gelos de gros) aproximativ 80 kg. Cu cele 173 cm.