Como esconder ataduras de boxe

A bandagem de boxe é uma faixa de tecido, por um lado para a qual o loop é anexado, por outro - o velcro. Tal atadura salvará as articulações do deslocamento e derrubando. É também uma proteção adicional para nós dos dedos e tendões. Além disso, uma atadura corretamente ferida consertará o pulso e os dedos na posição mais benéficos para o boxe. Como resultado, o punho se tornará mais forte e duro, o que afetará a força do golpe.

1. Insira o polegar no loop, que está localizado em uma das extremidades da fita.
2. A partir do polegar, estendendo a pista para o pulso e envolva-a com várias voltas.
3. Passe uma atadura na palma do pulso para os fundos dos dedos. Várias voltas neste lugar devem fixar firmemente as juntas dos dedos.
4. Enrole os dedos comece com grande. Para fazer isso, volte para o pulso na palma da mão, embrulhe-o, faça um polegar para dentro do loop duplo da bandagem (da palma da mão). Faça mais uma volta em torno da base do pincel.
5. Agora é necessário enrolar cada dedo. Para fazer isso, segure a fita na parte de trás da mão entre os dedos, começando com o dedo mindinho e devolver a palma da mão para o pulso.
6. Quando todos os seus dedos são embrulhados, faça outra fixação na base dos dedos.
7. Estique o tecido através do polegar. A parte restante envolve o pulso e corrige a bandagem de velcro.

A bandagem de boxe será ferida dessa maneira garantirá a preservação de seus tendões, articulações, couro do punho durante o treinamento e o punho.