Como motivar-se por perda de peso

A coisa mais difícil no caminho para a harmonia é encontrar motivação. Somente quando você realmente precisa, você terá o desejo de mudar alguma coisa em si mesmo. Então você começará duro e procurará outras maneiras de se livrar de quilogramas extras mais rapidamente. Acontece que não acontece com cada um, e você precisa de um bom impulso para se tornar mais rápido para o caminho para uma figura bonita e delgada.

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Como se motivar a perder peso. Por onde começar?

Hoje vou começar a estudar, amanhã vou balançar a imprensa, paro de que há doces e pãezinhos da segunda-feira. Familiar? E assim milhares e uma razão começar a perder peso, mas há sempre algo que pode interferir. Que parentes vieram, então o frio, depois fadiga, o tempo é ruim, a cabeça dói e assim por diante.

Onde começar a se motivar na perda de peso bem-sucedida:

• Existe uma razão pela qual você decidiu sobre um passo tão responsável? Se assim for, então você precisa avaliar suas capacidades e, em seguida, para o que você tem que ir para certos sacrifícios.
• Há um desejo, é hora de elaborar a rotina do dia e menu por uma semana. E você precisa começar não da segunda-feira, não desde o início do novo mês, mas agora e imediatamente.
• Se hoje de manhã você queria retornar rapidamente às antigas formas que você está pronto para desistir do hábito de beber uma xícara de café com açúcar, creme e um pão recém-assado, então é hora de pensar em revisar sua dieta diária. Você sabe que de manhã você pode comer carboidratos, bem como proteínas. Mas na 2ª metade do dia é melhor comer algo fácil. Você está acostumado a ir para a cama às 22:00? Então a última refeição deve ser às 18-19,00. Antes de dormir, é permitido beber um copo de kefir com baixo teor de gordura ou apenas um copo de água.
• A coisa mais deliciosa é que você já dou prazer: isso é cozimento, doces e alimentos oleosos - agora tabu. Não é necessário recusar guloseimas, mas terá que aparar a porção do dia.
• Dieta e esporte - a principal coisa que você tem que se motivar. Afinal, sem esforço, é muito difícil conseguir um bom resultado. Yoga, fitness, natação, dieta para escolher - tudo isso ajudará a se tornar mais magro.
• Quanto às expressões tão favoritas, como: "A dieta não é para mim", "eu não posso fazer", "Eu não tenho tempo". Não não e mais uma vez não. Muito provavelmente, você não tem motivação, já que você diz isso.

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Como se motivar emagrecimento - no caminho para o sucesso

A motivação também é diferente, mas o resultado final dependerá do seu próprio esforço.

Nós vamos ajudá-lo a decidir:

• a opinião dos parentes e das pessoas ao seu redor desempenha um papel importante. Se alguém lhe disser que as formas são arredondadas, as calças "crack" nas costuras, é hora de pensar. Talvez isso seja um choque a caminho da harmonia;
• cada garota quer usar um vestido favorito, jeans, queimando uma saia, mas nem sempre é bem-sucedida. Apenas aperte suas roupas favoritas e use o mesmo tamanho - esta é a motivação. Acontece que a melhor razão é o objetivo de entrar em seus jeans favoritos, mas não correr para comprar novos;
• férias para o mar é a melhor razão para começar a treinar agora. Pegando vistas entusiastas dos homens na praia, como se se estivesse tomando banho neles, como nos raios do sol. Apenas as próximas férias serão sua motivação e planos para o futuro próximo;
• É difícil de correr, subir ao longo dos passos, é impossível andar nos calcanhares - todo o corpo choram. Quilogramas extras se sentem e não apenas: varizes veias, inchaço, por causa de quais botas favoritas não são presas ... Problemas de saúde - se não é a principal motivação para se sentir melhor;
• o desejo de gostar do sexo oposto, o desejo de coexistir, construir olhos, vestindo roupas bonitas. Afinal, os homens estimam uma mulher visualmente prestar atenção à beleza feminina. Portanto, uma das razões para a motivação pode ser o desejo de se familiarizar com o macho gostado.

Agora você sabe o caminho para a harmonia, e queremos que você seja sempre a melhor motivação para você foi o desejo de ser atraente e desejável. Boa sorte!