Todos sonham com uma boa figura, independentemente da idade. É por isso que o sexo justo é muitas vezes sentado em dietas. Com uma perda de excesso de peso, outro problema surge - flacidez da pele. Como puxar para fora, diremos neste artigo.
Carregador
A maneira mais eficiente e rápida de devolver a elasticidade é um carregamento banal. Pode ser fitness, dançar ou treinamento de energia. Sempre a suspensão é realizada melhorando a circulação sanguínea. Para melhorar o fluxo sanguíneo para os tecidos, você pode usar uma massagem. As técnicas mais eficazes para suspensórios de pele são:
- ioga;
- bodyflex;
- calanetic.
Quase todos esses programas são baseados na combinação de esforço físico e ginástica respiratória. Devido a isso, os órgãos internos e a pele estão saturados com oxigênio, a circulação sanguínea é melhorada.
Massagem
Claro, nenhuma massagem se compara com o exercício, mas se você é muito preguiçoso ou não tem tempo para visitar o ginásio, você pode recorrer a este método. O mais eficaz é a massagem anti-celulite. Para melhorar o fluxo sanguíneo para a pele, você pode usar bancos e envoltórios. Apenas não precisa de perda de peso intensivo para envolver o corpo com um filme e praticar esportes. Então você derivam um líquido do corpo, o que contribui para a secura e a mão da pele.
Tratamentos de água
Muito eficaz é o banho frio. Se você tem medo de ficar doente e não está acostumado a nadar em água fria, comece o seu dia de lenços legais. Apenas molhe o tecido na temperatura da sala de água e passe o corpo intensivamente. Reduzir gradualmente a temperatura da água. Você pode usar um chuveiro de contraste. Perfeitamente puxa a pele no complexo com esfoliações e massagem com pano. Compre um washcloth do capô ou fibra de coco.
Envoltórios
Como a maneira principal de apertar o envolvimento não é adequado, porque eles estão fracamente melhorando a circulação sanguínea. Portanto, tais manipulações são melhores combinadas com esforço físico e ingestão de preparações vitaminas.
Como puxar a pele depois de 40 anos
Após 35-40 anos, a quantidade de colágeno e elastina na pele diminui. É por isso que até mesmo uma pequena perda de peso pode agravar significativamente a condição da pele. Após 40 anos, juntamente com um emagrecimento, é desejável usar complexos especiais de vitamina e receber colágeno bebendo. Muitas vitaminas em grupo e magnésio estão localizadas em Bruxelas Cabsite e Salada Verde.
Tente durante a redução de peso para tomar vitaminas do grupo B, bem como tocoferol. Na dieta, você precisa praticar esportes. Escolha o tipo mais adequado de treinamento. Muito bem puxa a corrida de corrida e treinamento de força. Se você não quer se parecer com uma montanha de músculos, exercite-se por 30 a 40 segundos com pequenas pausas.
É muito mais fácil avisar o compromisso da pele do que lutar com ele. É por isso que escolher dietas que reduzam o peso corporal ao longo de um mês apenas 2 kg. É uma perda de peso que é segura, e o corpo tem tempo para se adaptar. Nesse caso, você não precisa procurar maneiras de suspensórios de pele.
1
1086
