Como retirar a seiva

Muitas vezes, a alegria após o nascimento do bebê ou o "peso" da perda de peso em mulheres ofusca um efeito visual lado - flacidez da pele. No entanto, o nosso corpo, felizmente, sempre nos dá a oportunidade de corrigir a situação, desde que não vamos ser preguiçoso e usar todas as formas possíveis para fazer o seu corpo apertado. Em nosso artigo, damos várias direções básicas em como apertar a pele flacidez.

1

Correção de energia

A primeira coisa para começar a luta para a pele apertada é uma nutrição adequada. É importante observar o conjunto "produtos + equilibradas que têm um efeito positivo sobre a elasticidade da pele." Submeter a vantagem das proteínas (1-2 g / kg de peso por dia) como origem animal (marisco, variedades de baixo teor de gordura de carne, peixe, queijo cottage, ovos) e legumes (feijão, cereais, beringelas). É melhor limitar as gorduras vegetais (óleos com rotação frio, porcas em pequenas quantidades) e não mais do que 30 g por dia. É impossível excluir carboidratos de dieta - aqui prestar atenção a essas fontes de alimentos, como cereais, pão integral, legumes, frutas, massas de variedades sólidos, frutas secas, mel. Especialmente eficaz no aperto verdes da pele, de salmão, de peru, repolho mar, frutas e vegetais.

2

água suficiente

modo de beber é outro componente necessário para couro elástica. Para preencher as células do seu umidade da pele, tomar uma regra para usar uma quantidade suficiente de água por dia - nada menos do que 2 litros. Além disso, tente excluir completamente o café da ração ou substituí-lo com chá verde. Lembre-se que estas bebidas populares fazer o efeito oposto - remover o líquido do corpo, e precisamos saturar a umidade da pele.

3

exercício suspensão pele

E, no entanto, o líder entre os meios sobre o aperto da formação da pele continua sendo o esforço físico. Exercícios regulares mantêm músculos e pele em tom e contribuem para o suprimento de sangue reforçado em células teciduais, incluindo a cobertura da pele. Devido a isso, as células são saturadas de oxigênio e substâncias ativas, que é favoravelmente refletida em taxas de regeneração, e no nível da elasticidade da pele. Se você estiver familiarizado com o esforço físico, participe do ginásio 3 vezes por semana, certifique-se de corresponder ao programa com o treinador. Menos preparados podem ser iniciados com uma ginástica de 15 minutos.

4

Cosméticos com ação de aperto

Hoje nas lojas, você pode encontrar muitas ferramentas de levantamento especiais sob a forma de cremes, loções, esfoliações, soros. Ao mesmo tempo, os meios domésticos com uma ação pull-up não são menos - este é um chuveiro contrastante, e limpando com gelo (da água comum ou erval Beam), scrubs e envoltórios. Todos eles, como exercícios, melhoram a circulação sanguínea nas células da pele e, portanto, - e os processos de recuperação da elasticidade. No entanto, eles são particularmente apertando eficazmente a pele do envolvimento usando mel, pimenta vermelha, canela, argila, mumens, café natural, rosa, azeite ou óleo de toranja, decocidades de ervas. Vale ressaltar que todos os fundos listados de flacidez podem ser combinados uns com os outros.

5

Massagem contra a pele flácida

Bem estimula o suprimento de sangue em células flacidez da pele e massagem. Você pode confiar suas áreas problemáticas com as mãos de um profissional, e você pode usar para a pele de auto-massagem. Para fazer isso, você pode usar suas mãos e pano rígido, toalha, fluxo de água ou massageres especiais. Para realizar essa auto-massagem bem no chuveiro e depois dela.

6

Rejeição de maus hábitos

Outro componente da luta bem sucedida com a pele flácida é um estilo de vida saudável. Para tornar sua pele apertada, pare de entrar nicotina, álcool e alimentos insalubres para suas células. Leve mais tempo para dormir e atividade, especialmente se você for forçado a passar muito tempo em uma posição sentada. Não time seu corpo com roupas próximas sintéticas - dê preferência a coisas convenientes em tamanho e materiais naturais.

E o mais importante é o efeito máximo em termos de restauração da elasticidade da pele será de uma abordagem abrangente para resolver o problema. Portanto, tente combinar todas as recomendações listadas - e com o tempo, a harmonidade e a suspensão se tornarão novamente o seu trunfo.