Após o parto, o corpo da mulher está enfraquecido e requer reposição de energia. Mas é preciso lembrar que ele deve ser consumido de modo que é para restaurar a nós mesmos, e que a criança não pode prejudicar. Alguns produtos podem causar cólicas e alergias, então se familiarizar com a lista de produtos autorizados para a admissão à alimentação após o parto.
O que pode ser comido após o parto - até 10 dias
A primeira semana (e até um pouco mais) não pode ter medo de uso:
- Mingau. Eles são recomendados principalmente como fonte de energia. Você pode usar o arroz, aveia, trigo mourisco, trigo, milho.
- Sopas. É desejável que eles não são gordos, e ainda melhor - cozido em um caldo de legumes.
- Da fruta - bananas e maçãs assadas.
- É permitido comer carne magra.
- Gordura - óleos não refinados (girassol, azeite), manteiga - 15 g por dia.
- Líquido. Recomenda-se usar o chá verde, decocção roshinka, compota de frutas secas.
O que você pode comer após o parto - após 10 dias
É possível que até 10 dias. E também permitiu a acrescentar:
- Ovos
- Fervido e cozido, ou preparados por um par de peixes
- Lacticínios
- Assado e batatas de conservação
- queijo sólida
- pão do farelo
- Cozidos e vegetais guisado
- Doces: Suspensão biscoitos, Bubliki, Charlotka Pie, Guloseima (lar melhor, de modo que, sem conservantes e corantes), frutos secos.
Lembre-se que o primeiro mês após o parto não pode ser usado: café, frutas e vegetais crus, bebidas alcoólicas, produtos de panificação frescos, citrus, caldo de carne, o leite de vaca. Tente manter a dieta direita. Assim que o bebê não terá problemas, ea mãe virá mais rápido.
0
512
Sim, com refeições após o parto, é necessário ser mais de perto, especialmente com uma boa lactação. Em vista da dieta errada, a criança era halfland. Até agora não resolveu o problema, adicionalmente deu a mistura. O médico ajudou a lidar com as refeições e aconselhou o chá do Tea Evalir Bio Lactoma (comprado no Phytomarket.ru). Tudo isso funcionou, a necessidade de misturas desapareceu.