Nutrição adequada determina em grande parte o estado de nossa saúde. Uma combinação equilibrada de alimentos vegetais e animais permite que você obtenha o corpo todas as vitaminas e nutrientes necessários. Mas há casos em que por razões independentes de nós não podemos usar um ou outro alimento. É que esses casos se referem ao tempo de jejum.
A dieta de pessoas que observam o post é em grande parte diferente de sua nutrição diária, já que é limitada pelos requisitos difíceis estabelecidos pela Igreja. Muitos acreditam que todas essas proibições são reduzidas à exclusão banal de alimentos animais ou, em outras palavras, ao vegetarianismo, mas não é. Os requisitos básicos da organização de energia são os seguintes:- É impossível comer produtos lácteos, ovos e carne. Peixes só podem comer em certos feriados: ressurreição e anunciação de palma. Um pouco de óleo magro pode ser adicionado aos pratos em feriados, bem como aos sábados e domingos.
- É proibido fumar e tomar álcool. Vinho tinto, simbolizando o sangue de Cristo, em pequenas quantidades que você pode beber nos fins de semana e feriados.
- Todos os alimentos devem ser tomados de cada vez. Nos fins de semana e feriados permitiram duas refeições.
- Falha total em usar produtos substitutos. Por exemplo, é impossível comer soja, substituindo-a com carne.
Segurar regras de energia durante o post ajudará não apenas a melhorar o bem-estar geral, mas também para limpar o corpo de escórias prejudiciais. Mas, apesar de toda a rigidez dos requisitos, saiba que sua estrita conformidade não é necessária de mulheres grávidas, crianças, pessoas idosas, bem como pessoas com saúde enfraquecida e doenças crônicas.
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