Quantas vezes você virar-se na cama em sua dieta? Se você não se lembra quando esta raiz raiz roxo-vermelho ou amarelo foi última vez, você precisa para começar imediatamente consumi-la. O grosso tem excepcional valor nutritivo; Especialmente as partes superiores, que é rico em cálcio, ferro e vitaminas A e C. Kornemplod é rico em ácido fólico, fibra, de manganês e de potássio. raiz doce é muitas vezes adicionado como um ingrediente para saladas, sopas e pickles, bem como utilizada como um corante natural.
Irá ajudar na desintoxicação
A cama é considerado um limpador natural. Desintoxica o corpo humano, derivando toxinas prejudiciais para o cólon. O suco da raiz é estimulada pela produção de células vermelhas do sangue, e aumenta a resistência. Para alcançar bons resultados de limpeza, é melhor beber suco fresco de manhã. Prepare-lo a partir dos seguintes ingredientes:
- Doces - 1 pc.
- Maçã -1 pcs.
- Cenouras - 4 pcs.
- Aipo - 1 pc.
- Gengibre - uma parte (espessura de 2,5 cm)
Pectina em maçãs ajuda a destruir toxinas. Cenouras confiável proteger o fígado dos radicais prejudiciais, e aipo fortalece. suco doce contém antioxidante, chamado glutationa, que protege o fígado contra danos. Ele estimula a regeneração das células da glândula vital e melhora a síntese de gorduras.
2) dieta de beterraba
Não é segredo que os vegetais e frutas ajuda a perder peso. Embora a planta raiz é famosa por sua doçura, mas contém poucas calorias e não há gorduras. Devido ao grande número de fibras e batendo, não só está sendo perdida, mas ela ocorre com o benefício para o corpo. Beatin ajuda a matar rapidamente a fome, por isso, as dietas de beterraba são muito populares.
Leve os ingredientes:
- 2 Aipo Caule,
- 1/2 chávena de camas em fatias,
- coentro para decoração
- uma pitada de sal.
aipo moagem talos e juro, e, em seguida, jogá-los em um liquidificador. Despeje o suco no copo e adicione uma pitada de sal. Misture bem e decorar folhas de coentro.
avisar demência
Este estado é geralmente observado em idosos. É expresso pela perda de funções cognitivas, o que leva a uma violação da memória, uma mudança na personalidade e argumentos errôneos. Observou-se que a oferta de oxigênio no cérebro aumenta significativamente com o uso constante do suco de beterraba.
Reduz defeitos congênitos
A raiz doce deve estar na dieta de cada grávida. O refrigerador inclui folato, que é necessário para o desenvolvimento adequado da medula espinhal do feto. A deficiência de vitamina C pode levar a mudanças no tubo nervoso do bebê.
Prevenir doenças do câncer
O suco de raiz tem em sua composição de pigmentos betacianina que não dão para desenvolver células cancerígenas. O uso do fluido vegetal inibe mutações celulares. As células cancerosas reagem mal a um nível elevado de oxigênio, e a raiz da raiz aumenta sua admissão às células.
Prevenção da perda de cabelo
A aplicação de balanços convencionais diminui a perda de cabelo, pois é uma boa fonte de potássio. Seu déficit no corpo afeta negativamente o estado da prova de cabelo. Com a ajuda da raiz, se livrar da caspa e remova a coceira da pele. Você pode ferver um casaco pequeno na água e usar o líquido concentrado para esfregar na pele. A outra composição também é aplicada à pele, misturando o suco de cobertura de Borgonha com vinagre e suco de gengibre. Deixe por 20 minutos e lave.
Afrodisíaco
O telhado raiz de Borgonha é considerado um amplificador afrodisíaco ou sexual. Isto é em parte devido ao fato de que contém um boro mineral que aumenta a produção de hormônios genitais. O uso de grosseiro pode melhorar a libido, aumentar a fertilidade, melhorar a mobilidade de espermatozóides e reduzir a frigidez.
Lutas com a constipação
Uma maneira confiável para a constipação evitar é considerado para receber produtos ricos em fibras. Um copo de raiz borgonha ralado produz cerca de 4 g de fibra dietética, o que reduz o risco de prisão de ventre e hemorróidas. Betaína, encontrado na raiz, também melhora a digestão. Lembre-se que a urina e cadeira depois de receber um vegetal tornam-se rosa.
Proteção Respiratória Disease
Uma vez que o grosso é uma fonte de vitamina C, tem um efeito positivo sobre o sistema imunológico. O uso de vegetal vermelho faz com que a actividade de leucócitos, que protegem de forma fiável do corpo de vírus e bactérias.
Como transformar-se na cama em sua dieta?
É possível comer uma raiz na comida, preparados em um par, cozidos marinado ou cru.
- Salada de palavrões. Adicione os pedaços salgados fatiados de vegetais em uma placa com uma salada amada e decore o queijo.
- Faça suco de beterraba, conectando-o com folhas frescas laranja, hortelã, abacaxi ou maçã.
- Moer a raiz fresca e adicione-a ao repolho ou na sua salada favorita.
- Corte a raiz grosseira e sirva-o com suco de limão por polvilhando o pó do Chile.
- Não jogue fora folhas de beterraba, porque elas são ricas em ferro e cálcio. Diariamente, os homens precisam de 120 μg de vitamina K, mulheres - 90 μg e um copo de tops esmagados contém 152 μg do composto. As folhas podem ser preparadas como espinafre, mas eles têm um sabor ligeiramente amargo em comparação com uma bulbo doce.
Você vê, tão útil para a saúde familiar para o nosso rootpode, por isso não deixe de entrar em sua dieta.
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