Jak przygotować ciasto marchwi dietetyczne?

Konieczne jest jeść słodkie wypieki i nie odzyskanie - sen każdej dziewczyny, a czasami, w dążeniu do pięknej i smukły, konieczne jest ściśle ograniczać się w żywności. Dobrze jest, że istnieją takie przepisy, które pozwalają utrzymać dobrą postać bez uszkodzenia swoich ulubionych potraw. Ten przepis na ciasto marchewki dietetycznej jest po prostu odpowiednie do tego opisu. Przygotowuje się bardzo proste, a wynik będzie przyjemnie cię zaskoczy i proszę.

1
Diet Marchew Tort - Istotne produkty

Aby przygotować nisko kalorie ciasto marchew, będziesz potrzebować następujących składników.

Do ciasta:

4 duże lub 5 małych jaj;
400-500 gramów świeżych marchwi;
szklanka płatków owsianych lub jakiejkolwiek innej mąki;
100 gramów twaróg o niskiej zawartości tłuszczu;
każdy substytut cukru (Stevia, Fitparad itp.)
proszek do pieczenia.

Dla kremu:

dowolny gruby jogurt o niskiej zawartości tłuszczu;
saharo substytut.

Do dekoracji:

ulubione owoce (banany, pomarańcze, jabłka, gruszki itp.).

2
Diet Marchew Tort - Przygotuj ciasta

Zmiel świeże marchewki do stanu Tuchi. Możliwe jest wykonanie tego ręcznie, spłukiwanie marchewki na płytkiej tarczy lub korzystają z procesu kuchni.

W głębokiej misce weź jajka substytutem cukru. Ponadto, bez zatrzymywania się do pokonania, dodaj 100 gramów sera do nich, kieliszek mąki, proszek do pieczenia i marchewka pocierania.

Rozpocznij gotowe ciasto do kształtu silikonu i wyjmij do piekarnika, ogrzewany do 180 stopni przez 40-45 minut.

3
Diet Marchew Cake - Krem do gotowania

Do kremu do gotowania weź jakikolwiek jogurt, który najbardziej lubisz. Najważniejsze jest to, że wystarczy grubość i mogli łatwo oszukać ciasta, a także w pełni wykończone ciasto. Jeśli nie jest, dodaj trochę skrobi kukurydzianej do niego lub użyj żelatyny. Nie zapominaj, że krem \u200b\u200bpowinien być wystarczająco słodki, więc jeśli zrobiłeś klasyczny jogurt bez wypełniaczy, upewnij się, że słodzisz go przez substytut cukru.

4
Diet Marchew Tort - Zbieraj Ciasto

Gotowy herbatnik musi być dobrze chłodny i pokrojony na kilka ciast. Liczba korzyści bezpośrednio zależy od wielkości i grubości herbatnika. Każdy surowy dokładnie zawija z wyprzedzeniem kremem.

Ten sam krem \u200b\u200bmusi oszukać ciasto z góry i po bokach.

Aby ozdobić ciasto, użyj owoców, które kocha rodzina. Pamiętaj, że banany i winogrona mają największą zawartość kalorii, więc jeśli chcesz zmniejszyć zawartość kalorii produktu w maksimum, a następnie odmówić ich użycia. Najlepsze ze wszystkich, ananasy i pomarańcze nadają się do roli dekoracji tortu dietetycznego, ponieważ przyspieszają metabolizm i dobrze wpływać na trawienie.