Muggy Dieta - Esencja, recenzje i wyniki

Dieta Maggie jest idealną wersją oparty odchudzanie. Wyróżnia się Rigor, Wyczyść menu i doskonałą wydajność - w czterech tygodniach można zresetować około 10-16 kilogramów, w zależności od charakterystyki wieku ciała i początkowej masy ciała.

Jak również ginchen., Dieta Egg Maggie jest uważana za jedną z najpopularniejszych dietów. Czterotygodniowy program Slim jest typowym systemem energetyki niskiego węglowodanów, który pozwala schudnąć bez stresu dla ciała. Podstawowe produkty dietetyczne - spawane jajka bok (taki najlepiej wchłaniany przez organizm), cytrusy i warzywa, chude mięso i ryby niskotłuszczowe (szczegółowe menu na co tydzień Dieta Maggi tutaj). Oryginalny plan żywieniowy opracowany przez amerykańskie dietetycy przyczynia się nie tylko do utraty wagi, ale także do ogólnej poprawy ciała - intensyfikację metabolizmu lipidów, przyspieszenie metabolizmu, detoksykacji jelitowej i wątroby.

Podstawowe zasady Diecie Maggie:

zdyscyplinowana zgodność z schematem mocy (produkty te nie mogą być zastąpione przez innych, a posiłki - pomiń lub zmienić miejsca);
obfity tryb picia (oprócz niewiniętanej czystej wody można pić bezsunkowanej kawy bez dodawania mleka, zielonej lub ziołowej herbaty);
aby poprawić cechy smaków dania dietetycznego, można użyć soli (do 5 g dziennie) i naturalnych przypraw nie burzy;
surowy tabu na tłuszczeach, olejach, alkoholu i cukrze.

Przed "siedzeniem" na diecie Maggie należy przygotować ciało do nowego systemu energetycznego. Tydzień przed rozpoczęciem "odpowiedzialnego wydarzenia", wykluczyć słodkie, tłuste, wędzone i marynowane produkty z diety. Preferowane przydatne potrawy jednoskładnikowe: owsianka, gotowane mięso pocztowe, pieczone ryby, sezonowe warzywa i nieseledne owoce. Kolacja 3-3.5 godziny przed snem.

Recenzje diety Maggie głównie pozytywne. Ten program odżywczy wyróżnia się względną różnorodnością, podczas gdy naczynia z dozwolonych produktów są dość dobrze nasycone. Opinia ekspertów dotyczących diety Maggie Takovo: W pierwotnej formie, ta utrata masy ciała jest trudna do wywołania zrównoważonego z powodu braku tłuszczów warzywnych i odpowiednich węglowodanów, więc upewnij się, że włącznie w zboczu pełnoziarniste , gotowany na wodzie, awokado, orzechy, lniane i oliwa z oliwek.

Pamiętaj, że nieprawidłowe wyjście z dowolnej diety jest obarczone błyskawicznym powrotem utraconych kilogramów, więc od piątego tygodnia wprowadź nowe produkty w menu (zwłaszcza węglowodan) w ilości dawkowania, stopniowo zwiększając zawartość kalorii diety. Porzucił nadwagę, wskazane jest analizę nawyków żywności i, być może pożegnać z niektórymi z nich. Na przykład odmówić białego wyrafinowanego cukru na korzyść surowego brązu, a produkty wymagające obróbki cieplnej, nie smażyć i zagotować, piecz na gulaszu.

Dieta Maggie jest przeciwwskazana z:

alergie dla cytrusów i / lub jaj kurzych;
choroby nerek i chorób pokarmowych;
awaria sercowo-naczyniowa;
Ciąża i laktacja.

Ważne jest, aby zrozumieć, że dieta Maggie jest daleko od panacei z dodatkowych centymetrów i kilogramów. Oczywiście ten program odchudzania pomoże dostosować cyfrę masy ciała, ale można ją przymocować tylko przez jeden sposób: połączenie późniejszej niskiej kalorii, ale racjonalnego odżywiania z regularnym wysiłkiem fizycznym.