Czym jest metabolizm?

Słowo metabolizm jest często występujący w tematy odchudzania. Takie frazy takie jak: rozproszone metabolizm lub powolny metabolizm, nie zawsze są zrozumiałe przez prostego człowieka. Dlatego też spróbujmy wyjaśnić w dostępnym języku, jaki jest metabolizm.

1

Co to jest metabolizm - deszyfrowanie terminu

Metabolizm przetłumaczony z greckich oznacza reinkarnację (transformacja). Reprezentuje fizjologiczny proces metabolizmu w organizmie, który występuje ze względu na zestaw reakcji chemicznych. Takie reakcje są naturalne dla każdego żywego organizmu, ponieważ stale wspierają żywotność komórek ciała, a także przyczynić się do ich przywrócenia i reprodukcji.

2

Jak proces metabolizmu?

Proces samego metabolizmu dzieli się na dwa etapy:

• Katabolizm - gdy substancje organiczne złożonej struktury są podzielone na prostsze elementy, a energia jest wyróżniana;
• Anabolizm jest procesem odwrotnym po uprzednio podzielonym, proste elementy są syntetyzowane w bardziej złożone struktury dla określonej "aplikacji" przez organizm. W syntezie wydano energię.

W procesie metabolizmu, z udziałem niektórych enzymów otrzymanych z zewnątrz, substancje są podzielone na cząsteczki biologiczne, a po utworzeniu tych cząstek do innych substancji, które są niezbędne dla komórek do normalnego działania i aktywności życiowej.

3

Metabolizm i osoba - jaka jest wymiana substancji?

Często używane są koncepcje:

• cienkie - oznacza dobry metabolizm;
• pełny - masz zły metabolizm.

Ale wszystko jest złe. Koncepcje biednego i dobrego metabolizmu, jako niezależnie wynikający proces, nie istnieje. To samo dotyczy wyrażeń dotyczących metabolizmu wrodzonego. Fizjologowie i psychologowie zgadzają się, że procesy wymiany są dotknięte liczbą czynników: wywieranie fizyczne, żywność, tryb picia, zdrowy sen, stabilny stan psycho-emocjonalny. Bez tych elementów nikt nie może pochwalić się dobrym metabolizmem.

4

Naruszenie metabolizmu - "Kto ma winić"?

Naruszenie normalnego metabolizmu i kompletności zwykle prowadzi do przejadania lub niewłaściwej mocy. Może również wywołać spowolnienie w procesach metabolicznych niewydolności hormonalnej, która znajduje się z raczej dużą listą chorób. Ale jeśli ustanawiasz właściwy tryb (sen, odżywianie, aktywność silnika), możesz pozbyć się nie tylko z niepotrzebnych kilogramów, ale także zminimalizować manifestację wielu chorób.

5

Metabolizm jako podstawa utraty wagi

Niezależnie od diety lub głodu, ćwiczenia lub wyczerpujące sporty w sercu utraty wagi to metabolizm. Zwykle katabolizm powinien być równy anabolizmowi, w przeciwnym razie elementy nie stosowane w procesie syntezy są zdeponowane jako niepotrzebne kilogramy. Dlatego jest to tak ważne w okresie odchudzania, aby zrównoważyć dietę i wprowadzenie umiarkowanego wysiłku fizycznego w życiu codziennym.

6

Kilka ciekawych faktów o metabolizmie

1. Wraz z wiekiem metabolizm każdej osoby spowalnia, więc znacznie łatwiej jest schudnąć w 19-25 niż po 30 latach.
2. Mężczyzna jest bardziej, tym wyższy ma metabolizm, ponieważ dla "konserwacji" wszystkich komórek, ciało spędza więcej energii. Powoduje to paradoks - grubszy, tym szybszy spada wagę.
3. Mężczyźni fizycznie położyli wyższy metabolizm. Innymi słowy, metabolizm w żeńskim organizmie występuje do 10% wolniej niż u mężczyzny.