Być pięknym w nowoczesnym świecie jest jednym z głównych postulatów. A piękno przechodzi obok smukły. Jeśli się zrelaksujesz i nie zauważysz, jak przestali wejść do swojej ulubionej sukienki, a przed ślubem, wakacje lub specjalne uroczystości - wtedy nic nie pozostaje, jak w Avrral rozkaz, aby rozpocząć schudnąć łatwo i szybko. W takim przypadku postępuj zgodnie z główną zasadą - zapisz wszystko, co dziennie, z produktami kalorii. Optymalna dieta polega na użyciu od 500 do 1000 kalorii dziennie, w zależności od tego, jak bardzo rozciąga się żołądek i jak trudno będzie przenieść ograniczenia.
Pełna gwiaździe szereguje najpierw wśród metod, aby szybko schudnąć. Ale tak daleko, jak to będzie łatwe - to jest drugie pytanie. Jeśli w tym dniu, pracujesz lub w weekendy zamierzaliśmy zrobić domowej roboty rzeczy - wiedz, że drażliwość, ból głowy i słabość są dostarczane. Najlepszą rzeczą dla ciebie odpoczywa, czyszczenie brzucha i dużo wody lub herbaty ziołowej. Ponad 2-3 dni bez obserwacji ekspertów nie można głodować. A wyjście z głodu (soki świeżym, lekkie owsianka bez soli, gotowanych warzyw) powinna trwać tyle dni, ile nie jadłeś.
Wszystkie te metody mają jeden efekt uboczny - ze względu na fakt, że płyn z ciała wyjeżdża, utracone kilogramy powracają ponownie. Najlepszym sposobem na kontrolę tego procesu jest ważone każdego ranka, a potem nie będzie to nieprzyjemne zaskoczenie, że spódnica nie zbiega się w talii, i możesz dostosować dietę w ciągu dnia.
2
497
Naprawdę lekkie sposoby na schudnięcie
Metody, może lekkie, ale trochę bolesne. Dobrze go straciłem przez Kovalkova. A nawet naruszenie nie doświadczyło żadnych. I bardzo ważne jest również znalezienie motywacji. Teraz, na przykład, konkurencja na TNT odbywa się, wśród lekkości, bilet jest rozgrywany na Seszelach - dla dobra tak dokładnie chcąc schudnąć, a nie będzie leniwy do leniwy))