Naruszenie metabolizmu dowolnego typu negatywnie wpływa na zdrowie. Może wystąpić na tle różnych patologii, na przykład gruczołów nadnerczy, tarczycy lub gruczołów seksualnych, gruczołów przysadkowych. Niski do spowolnienia lub przyspieszonego metabolizmu może również stresować, niewłaściwe odżywianie lub przejadanie, zaburzenia snu, przepracowanie, awaria hormonalna. Wpływ jest również czynnikami genetycznymi. Głównymi objawami naruszeń procesów wymiany są obrzęk, problemy z przewodnictwem przewodu pokarmowego, wzrost masy ciała, pogorszenie stanu zębów, włosów, paznokci. Pomoże odzyskać przepisy metabolizmu z pewnymi zasadami.
1
Regularnie wyczyść swoje ciało, w tym jelit. Pozbyć się toksyn i żużlów. Odwiedź raz w tygodniu z wanną lub sauną, jeśli nie ma przeciwwskazań. Taki przepis pomoże: zagotować 50-100 g brązowego surowego ryżu do półproduktu, zjedz go i wypić szklankę niegłalowanej wody. Następny posiłek ma tylko sześć godzin. Wskazane jest to w tygodniu. Może poradzić sobie z tym zadaniem i octem jabłkowym. Używaj go dwa lub trzy razy dziennie, wstępnie rozcieńczono dwie łyżeczki w 200 ml ciepłej wody bezbukowanej, lepiej przed posiłkami. Pij przynajmniej filiżankę ziołowej herbaty każdego dnia.
2
Kliknij odporności. Promować ten spacery na świeżym powietrzu, pełnego wykonywania, w tym poranne bieganie i pływanie w basenie, codziennie przyjęcia kontrastującym duszy. Zapłacić tę wysoką uwagę. O ile to możliwe, przejdź do masażu procedury, przyczyniają się do przyspieszenia metabolizmu. Jak regularne życie seksualne, ponieważ tlen wchodzi w krew podczas orgazmu. Zapisz się na jogę, zajęcia te są bardzo przydatne. Nie mniej ważne jest, aby przestrzegać rutynę dnia. Starają się iść do łóżka nie jest zbyt późno, sen powinien wynosić co najmniej osiem godzin. Doświadczenia uniknąć zaburzenia nerwowe naruszać również metabolizm. Coraz częściej, śmiech, że zostanie udowodnione, że normalizuje wiele procesów organizmu.
3
Być może najważniejszym jest normalizacja żywienia w przywrócenie metabolizmu. To musi być zrównoważone, zdrowe, jego głównym składnikiem uczynić białko. Jedz częściej, ale porcje zmniejszyć. Staraj się jeść mięso chude - króliki, ptaki, cielęciny. Ryby, zwłaszcza morza. Dać pierwszeństwo tłuszczów pochodzenia roślinnego oraz węglowodany złożone (warzywa, kasza). Przydatne do przywrócenia wymiany przetwarza mleko sfermentowane produkty mleczne i pełnoziarnistych. Wprowadź ogórki, otręby, orzechy włoskie, oliwy z oliwek, owoców cytrusowych, ananasów, oliwa czekolada, owoce morza, morze cappist.
4
Zacznij śniadanie z filiżanką kawy lub niesłodzone zielonej herbaty, przyczyniają się do rozpoczęcia procesu metabolicznego. Przyspieszyć wymianę imbir, curry, dodać je do jedzenia. Niezwykle przydatny dla odzyskiwania papryce. Zawiera kapsacynę, stymulując procesy niezbędne, ale nie dać się ponieść używając go. Szczyt na tarce trzy lub cztery cytrynowy z Zest, dodać 200 g miodu, wymieszać i przechowywać mieszaninę w lodówce. Konieczne jest, aby wziąć go na łyżkę dziennie, około dwóch tygodni. Sałatka z mniszka lub ich soku pomoże (trzy razy dziennie po łyżeczce). Można zrobić napar z ich liści: wziąć 250 ml wrzącej wody na łyżkę, wypełnić, odstawić na godzinę lub dwie. Pić w trzech przyjęć, przed posiłkami. Jest również przygotowanie i używane przez wlew z Badan.
Wskazane jest, aby przed odzyskanie metabolizmu jeszcze zrozumieć przyczynę przekroczenia, dowiedzieć się, gdzie nastąpiła awaria. Aby to zrobić, trzeba przejść badania i przejść testy - ogólna i hormony. Skontaktować endokrynologa.
Z mojego własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że istnieją nawet problemy z metabolizmem, który przestrzega wszystkich tych zasad, przed którymi stoi. Powód wstydził się niewłaściwej dzieła tarczycy z powodu obniżenia poziomów hormonów ... czułem się znacznie tańsze. Radzę więc wszystko, co samo, aby regularnie sprawdzić swoje zdrowie, aby poznać przyczyny stanu.
1
729
Z mojego własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że istnieją nawet problemy z metabolizmem, który przestrzega wszystkich tych zasad, przed którymi stoi. Powód wstydził się niewłaściwej dzieła tarczycy z powodu obniżenia poziomów hormonów ... czułem się znacznie tańsze. Radzę więc wszystko, co samo, aby regularnie sprawdzić swoje zdrowie, aby poznać przyczyny stanu.