Alfabet wodny jest jednym z najbardziej "pysznych" i skutecznych technik odchudzających, dzięki czemu tylko pięć dni można zresetować kilka dodatkowych kilogramów i pozbyć się pary trzech centymetrów w pasie.
1
Sierpień-wrzesień - idealny czas na dietę arbuza, gdy naturalne dojrzałe owoce są bogate w witaminy, a minerały pojawiają się na sprzedaż, a nie azotany i wszelkiego rodzaju stymulantów wzrostu. Taka dieta pomoże znaleźć poczucie łatwości i przekształcić w możliwie najkrótszym czasie - w ciągu 5 dni Monodi jest naprawdę resetowany 4-5 kilogramów, w zależności od wagi początkowej. Ponadto obecność włókna i pektyny w arbuza i ma korzystny wpływ na pracę jelita, a także przyczynia się do miękkiej detoksykacji korpusu i zmniejszyć poziom cholesterolu.
2
Istota diety jest następująca: w ciągu dnia konieczne jest spożywanie pewnej ilości arbuza (obliczone jest bardzo proste - dla każdego 10 kg wagi odpowiada za 700-750 g Scarlet Scarlet Plaster) i 2-3 plasterka suszonego chleba żyta. Oczywiście takie menu nie jest nazywane ani bogate, ani zrównoważone, ale ostre ataki głodu podczas diety nie doświadczasz. Optymalny czas trwania utraty wagi na arbuzach nie jest więcej niż 5 dni. Teraz kilka słów o menu picia: Podczas diety arbuza będziesz musiał zrezygnować z kawy, słodkich napojów, soków i alkoholu na korzyść czystej niegłalowanej wody i niesłodzonej herbaty zielonej lub ziołowej z mięty, melissy lub stokrotek.
3
Skuteczność diety arbuza zależy bezpośrednio od jakości zjedzonych jagód. Jak określić "odpowiedni" arbuz? Najpierw wybierz owoce z gęstą nienaruszoną skórą (arbuz powinien być bez zadrapań, pęknięć i cięć), wzór kontrastu i ogon paszowy. Następnie nie powiedzmy z dłonią wizyty "Polosatika" - jakościowy arbuzem "odpowie na" dzwonienie, lekko wibrujący dźwięk. Po drugie, w domu paraficznym umieść kawałek masy pulpy arbuza przez 10-15 minut do szklanki z zimną wodą, jeśli woda pozostaje przezroczysta lub trochę prosta - oznacza to, że nie mylisz w wyborze arbuza, Jeśli woda staje się różowa - najprawdopodobniej wybrany owoc jest azotanem. Jeśli chodzi o przechowywanie arbuza, a następnie przed wybitnym owocem umieszcza się w lodówce, upewnij się, że warstwa folii spożywczej folii.
4
Tak więc utracone podczas diety arbuza są dodatkowe kilogramy nie zwracają się z odsetkami, w przyszłości (co najmniej 7-10 dni) przylegają do frakcjonalnego zrównoważonego odżywiania - jeść w małych porcjach, ale często. Stopniowo obejmują produkty białkowe i węglowodanowe w menu - różnorodne zboża ze szlifowaniem mleka, Lean Meat Grade (Cielęca, Wołowina) i ryby (COD, Pike Perch, Pike), białe mięso indyk, fermentowane mleko jedzenie, warzywa i warzywa sezonowe, jak Tak jak orzechy, nasiona, awokado i oliwa z oliwek - są one źródłami "prawy" i przydatnych nienasyconych tłuszczów. Takie posiłki po diecie pomogą nie tylko "naprawić" wynik osiągnięty, ale także zresetować kilka kilogramów.
5
Podobnie jak każda technika odchudzania wagi, dieta arbuza ma szereg przeciwwskazań: urolithiasis, cukrzyca, trzustka i choroby żołądkowo-jelitowe, gruczolak prostaty, ciąża i laktacja. Dlatego przed "siedzeniem" do takiej diety, należy skonsultować się z lekarzem lekarza.
Uważaj - i wkrótce skale na pewno pokazują pożądaną figurę, a lustro jest idealną figurą!
Porady udostępniania:"Czy można schudnąć na watermelonie"
Nie szanuję diety mono. Odrywają się, a potem jeszcze bardziej odbierasz. W końcu udało mi się schudnąć tylko na odpowiednie i wyważone odżywianie. Chociaż oczywiście wciąż był dzień nocy. Dzięki temu nie ma szkody dla zdrowia i psychiki 6 kg utracone, więc korzyści są wyraźnie oczywiste)
1
2183
Nie szanuję diety mono. Odrywają się, a potem jeszcze bardziej odbierasz. W końcu udało mi się schudnąć tylko na odpowiednie i wyważone odżywianie. Chociaż oczywiście wciąż był dzień nocy. Dzięki temu nie ma szkody dla zdrowia i psychiki 6 kg utracone, więc korzyści są wyraźnie oczywiste)