Jak często włączasz łóżko w swojej diecie? Jeśli nie pamiętasz, kiedy ten pierwiastek lub żółty korzeń korzeniowy był ostatnio, musisz natychmiast zacząć go spożywać. Gruba ma wyjątkową wartość odżywczą; Zwłaszcza szczyty, które są bogate w wapnia, żelaza i witaminy A i C. Kornemplod jest bogaty w kwas foliowy, włókno, mangan i potas. Słodki korzeń jest często dodawany jako składnik sałatek, zup i ogórków, a także stosowany jako barwnik naturalny.
Pomoże w detoksykacji
Łóżko jest uważane za naturalny środek czyszczący. Odtruwa ludzkie ciało, wywnioskowanie szkodliwych toksyn do okrężnicy. Sok z korzenia jest stymulowany przez produkcję czerwonych krwinek i zwiększa wytrzymałość. Aby osiągnąć dobre wyniki czyszczenia, najlepiej pić świeży sok rano. Przygotuj go z następujących składników:
- Słodycze - 1 szt.
- Apple -1 PCS.
- Marchewki - 4 szt.
- Seler - 1 szt.
- Imbir - 1 część (grubość 2,5 cm)
Pektyna w jabłkach pomaga zniszczyć toksyny. Marchew niezawodnie chronią wątrobę przed szkodliwymi rodnikami, a seler wzmacnia go. Słodki sok zawiera przeciwutleniacz, zwany glutationhe, który chroni wątrobę przed uszkodzeniem. Stymuluje regenerację komórek życiowej dławika i poprawia syntezę tłuszczów.
2) Dieta buraków
Nie jest tajemnicą, że warzywa i owoce pomagają schudnąć. Chociaż zakład korzeni słynie ze słodyczy, ale zawiera kilka kalorii i nie ma tłuszczów. Ze względu na dużą liczbę światłowodów i beczek nie tylko jest tracony, ale odbywa się z korzyścią dla ciała. Beatin pomaga szybko ugasić głód, więc diety buraków są bardzo popularne.
Weź składniki:
- 2 łodygi selera,
- 1/2 szklanki pokrojonych łóżek,
- kolendra do dekoracji
- szczypta soli.
Zmierz łodygi selera i przysięganie, a następnie wrzuć je do blendera. Wlać sok do szklanki i dodaj szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj i udekoruj liście kolendry.
Ostrzegaj demencji
Ten stan jest zwykle obserwowany u osób starszych. Wyraża się przez utratę funkcji poznawczych, co prowadzi do naruszenia pamięci, zmiany osobowości i błędnych argumentów. Zaobserwowano, że dostawa tlenu do mózgu znacznie wzrasta z ciągłym wykorzystaniem soku z buraków.
Zmniejsza wady wrodzone
Słodki korzeń musi być w diecie każdego w ciąży. Chłodnica zawiera folan, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju rdzenia kręgowego płodu. Niedobór witaminy C może prowadzić do zmian w nerwowej probówki dziecka.
Zapobiegać chorobom raka
Sok korzeniowy ma w składzie pigmentów beetyków, które nie dają rozwoju komórek nowotworowych. Zastosowanie płynu warzywnego hamuje mutacje komórkowe. Komórki nowotworowe reagują źle na podwyższony poziom tlenu, a korzeń korzenia zwiększa przyjęcie do komórek.
Zapobieganie wypadaniu włosów
Zastosowanie konwencjonalnych huśtawek spowalnia wypadanie włosów, ponieważ jest to dobre źródło potasu. Jego deficyt w organizmie negatywnie wpływa na stan światła. Za pomocą korzenia pozbyć się łupieżu i usuń swędzenie skóry. Możesz zagotować trochę płaszcza w wodę i używać stężonego cieczy do pocierania do skóry. Druga kompozycja jest również nakładana na skórę, mieszając bordowy sok dachowy z ocetem i sokiem imbirowym. Pozostaw przez 20 minut i zmyć.
Środek zwiększający popęd płciowy
Burgundowy dach korzeniowy jest uważany za wzmacniacz afrodyzjak lub płci. Jest to częściowo ze względu na fakt, że zawiera borę mineralną, która zwiększa produkcję hormonów narządów płciowych. Zastosowanie zgrubnego może zwiększyć libido, podniesienie płodności, poprawić mobilność plemników i zmniejsza ciekłość.
Walki z zaparciami
Niezawodny sposób uniknięcia zaparcia jest uważane za otrzymywanie produktów bogatych w błonnik. Jedna filiżanka startego korzenia Burgundii wytwarza około 4 g błonnika dietetycznego, co zmniejsza ryzyko zaparcia i hemoroidów. Betaina, znaleziona w korzeniu, również poprawia trawienie. Pamiętaj, że mocz i krzesło po otrzymaniu warzyw stają się różowe.
Ochrona chorób układu oddechowego
Ponieważ gruboziarnista jest źródłem witaminy C, ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Zastosowanie czerwonego warzywa powoduje aktywność leukocytów, która niezawodnie chroni organizm przed wirusami i bakterii.
Jak włączyć łóżko w diecie?
Możliwe jest spożywanie korzenia w żywności, gotowane na parze, gotowane marynowane lub surowe.
- Sałatka przysięgam. Dodaj pokrojone solone kawałki warzyw na talerzu z sałatką i ukochanego dekoracji ser.
- Zrobić sok z buraków, łącząc je ze świeżych pomarańczy, liści mięty, ananasa i jabłka.
- Szlifować świeżego korzenia, a następnie dodać je do kapusty lub w ulubionej sałatki.
- Cięcie surowy korzeń i podawać go z sokiem z cytryny przez zraszanie chili w proszku.
- Nie wyrzucać liści buraka, ponieważ są one bogate w żelazo i wapń. Dziennie, ludzie muszą 120 ug witaminy K, kobiety - 90 ug, a szkło tłuczone wierzchołków zawiera 152 jig związku. Liście mogą być przygotowane jak szpinak, ale mają nieco gorzki smak w porównaniu do słodkiego żarówki.
Widzisz, tak przydatne dla zdrowia znane nam rootpode, więc należy je wprowadzić do swojej diety.
0
2096
