Как приготовить овсяный кисель для похудения

Как приготовить овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель – настолько древний напиток, что сегодня никто не может представить, когда его начали употреблять наши предки. Осталось много интересных сведений о применении киселя для лечения диабета, ожирения, поскольку ценное вещество бета-глюкан позволяет быстро и эффективно бороться с лишим весом. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию  ценных аминокислот: лицитина, лизина, триптофана, метионина, холина, а также витаминов группы B, A, PP, E  овсяный кисель просто незаменим для похудения. Регулярное употребление киселя придаст бодрости, омолодит организм, повысит работоспособность, а лишние килограммы очень быстро уйдут.

1
Сварить овсяный кисель можно и в домашних условиях, главное купить качественное зерно. Не стоит приобретать овес в  семенных магазинах – он обработан специальными средствами, поэтому его нельзя употреблять в пищу. Можно использовать качественные геркулесовые хлопья, чтобы блюдо получилось вкусным, питательным и полезным.

2
Наиболее часто для похудения используют кисель по особенному рецепту, этот напиток имеет очищающий эффект. Достаточно взять горсть геркулеса, натертой сырой свеклы и чернослива, залить 2 литрами кипятка, потомить 15 минут на маленьком огне, пока не отвар не станет немного гуще. Выпив этот напиток за час перед сном в умеренном количестве, утром нужно съесть оставшуюся гущу. Это снадобье прекрасно очищает кишечник, способствуя похудению. Можно проводить разгрузочный день один раз в неделю, употребляя  только сырые овощи, фрукты, зеленый чай и, конечно же, овсяный кисель.

3
Для того чтобы сварить жидкий овсяный кисель и употреблять его в качестве оздоровительного напитка, готовят концентрат из 300 грамм хлопьев и 3 литров воды, куда добавляют 6-8 ст. ложек дробленных зерен овса и 100 мл кефира для улучшения брожения. Эта смесь должна настаивается в теплом темном месте в посуде, закрытой капроновой крышкой. Через 1,5-2 дня ее процеживают через марлю, должно получиться около 2 литров жидкости. После того как смесь отстоится (16-18 часов), верхнюю прозрачную часть осторожно сливают – это и есть целебный напиток, известный как кисель Изотова. Оставшаяся часть называется концентратом, с ее помощью можно приготовить питательный квас в любое удобное время, добавив 2-3 ложки концентрата на 2 стакана воды, смесь довести кипения – и можно наслаждаться этим уникальным напитком. Утреннее употребление такого некалорийного киселя придает чувство сытости на длительное время, повышает работоспособность.

4
Чтобы приготовить густой кисель, крупу заливают качественной теплой водой (родниковой или кипяченой) и оставляют в теплом месте, прикрыв посуду хлопчатобумажной тканью на полчаса. Процедив настой, жидкость нужно уваривать на маленьком огне с небольшим количеством соли, сахара, пока она не загустеет. Разлив кисель по порционным плошкам или чашкам, блюдо оставляют в холодильнике. Такой густой кисель со свежими фруктами, сухофруктами, ягодами, нежирным йогуртом – идеальный вариант завтрака. Он помогает обрести жизненную энергию и сбросить лишний вес. 

Употребление очищающего овсяного киселя перед сном или же более густого блюда в виде пудинга на завтрак позволяет не ощущать голод, чувствовать себя полным сил и энергии. Килограммы послушно уходят, как и объемы, и, что особенно приятно, вместе с ними уходят многие болезни. Целебная сила овса способна творить чудеса, стоит лишь посвятить немного времени на приготовление этого чудо-блюда.

 

Инга 06/10/2019 в 17:30

Пила такие бадяжки-дрянь редкостная. Ужасно невкусно, вдобавок и пользы никакой нет-вес не уходил. Сейчас начала кофе турбослим пить(в интернет-магазине Фитомаркет заказываю, так гораздо удобнее). Гораздо приятнее на вкус, скажу честно)) да и уже пару кило ушло, что не может не радовать))Конечно, пробежки по утрам тоже свое дело делают, но все таки)

Ответить
Марина С. 01/06/2020 в 16:26

А с питанием как у вас, Инга? Я считаю, что надо начинать с подсчета калорий и создавать дефицит, тогда вес пойдет вниз. Точнее начинаю я всегда с курса Энтеросгеля, вывожу токсины и шлаки из организма, а дальше уже процесс идет как по маслу))

Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

закрыть