Овсяный кисель – настолько древний напиток, что сегодня никто не может представить, когда его начали употреблять наши предки. Осталось много интересных сведений о применении киселя для лечения диабета, ожирения, поскольку ценное вещество бета-глюкан позволяет быстро и эффективно бороться с лишим весом. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию ценных аминокислот: лицитина, лизина, триптофана, метионина, холина, а также витаминов группы B, A, PP, E овсяный кисель просто незаменим для похудения. Регулярное употребление киселя придаст бодрости, омолодит организм, повысит работоспособность, а лишние килограммы очень быстро уйдут.
Сварить овсяный кисель можно и в домашних условиях, главное купить качественное зерно. Не стоит приобретать овес в семенных магазинах – он обработан специальными средствами, поэтому его нельзя употреблять в пищу. Можно использовать качественные геркулесовые хлопья, чтобы блюдо получилось вкусным, питательным и полезным.
Чтобы приготовить густой кисель, крупу заливают качественной теплой водой (родниковой или кипяченой) и оставляют в теплом месте, прикрыв посуду хлопчатобумажной тканью на полчаса. Процедив настой, жидкость нужно уваривать на маленьком огне с небольшим количеством соли, сахара, пока она не загустеет. Разлив кисель по порционным плошкам или чашкам, блюдо оставляют в холодильнике. Такой густой кисель со свежими фруктами, сухофруктами, ягодами, нежирным йогуртом – идеальный вариант завтрака. Он помогает обрести жизненную энергию и сбросить лишний вес.
Употребление очищающего овсяного киселя перед сном или же более густого блюда в виде пудинга на завтрак позволяет не ощущать голод, чувствовать себя полным сил и энергии. Килограммы послушно уходят, как и объемы, и, что особенно приятно, вместе с ними уходят многие болезни. Целебная сила овса способна творить чудеса, стоит лишь посвятить немного времени на приготовление этого чудо-блюда.
0
1311
Пила такие бадяжки-дрянь редкостная. Ужасно невкусно, вдобавок и пользы никакой нет-вес не уходил. Сейчас начала кофе турбослим пить(в интернет-магазине Фитомаркет заказываю, так гораздо удобнее). Гораздо приятнее на вкус, скажу честно)) да и уже пару кило ушло, что не может не радовать))Конечно, пробежки по утрам тоже свое дело делают, но все таки)
А с питанием как у вас, Инга? Я считаю, что надо начинать с подсчета калорий и создавать дефицит, тогда вес пойдет вниз. Точнее начинаю я всегда с курса Энтеросгеля, вывожу токсины и шлаки из организма, а дальше уже процесс идет как по маслу))