ნერვული tick შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა მიზეზების გამო. ზოგიერთ ადამიანში ის გადის sedatives და კარგი ძილის შემდეგ. მაგრამ სხვა სიტუაციებში, twitching შეიძლება lingering კვირის განმავლობაში, თვე და სიცოცხლეში. ამ შემთხვევაში, აუცილებელია მათი გამოჩენის მიზეზით და დაიწყოს ქმედება.
1
ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ნერვული ტკივილის აღმოფხვრას: ახალი კვების ჩვევების დანერგვა, ნერვული სისტემის აღდგენა, თვალების დასვენება (თუ დარღვევა გამოიხატება თვალისთვის), არომათერაპია, დამამშვიდებელი ინფუზიების მიღება და დამატებითი რჩევები. რეკომენდირებულია გამოიყენოთ კომპლექსი.
2
სწორი კვება. ბევრი ადამიანი არ აფასებს კალციუმის, მაგნიუმის და გლიცინის სხეულის არსებობის მნიშვნელობას. მაგრამ ეს არის კრუნჩხვები და სპაზმებში გამოთქმული კალციუმის ნაკლებობა. მაგნიუმი ხელს უწყობს კალციუმის უკეთ შთანთქმის, და გლიცინის ნორმალიზებას ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას ახდენს. ამიტომ, რეკომენდირებულია ვიტამინის კომპლექსების მიღება ამ კომპონენტებთან. ვიტამინების მიღებამდე სხეულის საერთო დასუფთავება და ცალკე გაწმენდა პარაზიტებისგან. ამ უკანასკნელს თანდასწრებით შეიძლება პროვოცირება ნერვული tick. კვების რეკომენდაციები:
შეეცადეთ მოიხმაროთ უფრო ჭვავის პური, წიწიბურა მარცვლეული, ლობიო, ბარდა.
თქვენს დიეტაში, რძის პროდუქტები, ბოსტნეული და მწვანილი უნდა იყოს წარმოდგენილი.
ნერვული სისტემის სასარგებლო კომპონენტები შეიცავს ორაგულს, ტუნას, წითელ თევზს.
დროდადრო, რათა მოხდეს ხილი, განსაკუთრებით ბანანები, ასევე სასმელი, შავი მოცხარი და შოკოლადი.
არ სვამს ძლიერი ჩაი და შეამციროთ ყავის მოხმარება.
3
ნერვული სისტემის აღდგენა. ასწავლე საკუთარ თავს აბსტრაქტული უარყოფითი სიტუაციებისა და კონფლიქტების დეგრადაციას. თუ შესაძლებელია, შეცვალოს სიტუაცია ცოტა ხნით. თუ ფსიქოლოგიური პრობლემა გაქვთ, არ გაიყვანეთ ფსიქოთერაპევტი. ადრე თქვენ დაიწყებთ თქვენს ჯანმრთელობას, უფრო სწრაფად მოშორება არასაჭირო დაძაბულობას და ნერვულობას. დაწვრილებით ნერვული სისტემის აღდგენის შესახებ აქ.
4
დასასვენებლად თვალები. ნერვული tick მისი თვალები შეიძლება მიუთითოს მათი დაღლილობა. მნიშვნელოვანია ძილის დრო და მიიღოთ საკმარისი ძილი კარგად, დროდადრო უნდა იყოს კომპიუტერი და დაისვენოთ თვალები, ასევე შეწყვიტოს წიგნების კითხვა ცუდი განათებით, გზაზე. თუ ფიქრობთ overvoltage, დაიცვას მომდევნო განხორციელება. კმაყოფილი კომფორტულად, თვალების დახუჭვა და თქვენი პირით გახსნის გარეშე, ამბობენ, რომ "S". წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს სახეზე არის თბილი ზაფხულის წვიმა და ყველა კუნთის დაისვენოთ. 5-7 წუთის შემდეგ, დასვენება მოვა, და ტკიპები შეწყდება.
5
არომათერაპია. ზეთები ცნობილია მათი დასვენების თვისებებისთვის. თუ გაღიზიანებული, ლავანდის ეთერმანული ნავთობის, დარიჩინის, გერანიუმის, მელისას ან ჩაის ხის ვარდნის 1 წვეთი ვარდნა. ასევე დროდადრო iglite არომატული ნათურა და აბაზანა ზეთები. მარჯვენა სუნი დაისვენებს თქვენ და დააკონფიგურიროთ სულისკვეთება სულისკვეთებით. კიდევ ერთი კარგი გზაა - გამხმარი გვირილა (ლავანდის ყვავილები ან ვარდების ფურცლები) ჩანთაში.
6
დამამშვიდებელი ინფუზია. თქვენ გჭირდებათ გვირილის ყვავილები, ვალერიან ფესვი, პიტნის ფოთლები და მელისა 3: 2: 2 თანაფარდობა. Brew 1 სტადიის. ლ. ჩამოთვლილი მწვანილი შუშის შესახებ. Decoction რეკომენდირებულია 1 ჭიქა 3 ჯერ დღეში. ყველა მწვანილი შეიძლება შეძენილი სააფთიაქო. Fitotherapists ამტკიცებენ, რომ ეს სასმელი არბილებს და ხელს უწყობს ნერვული სისტემის აღდგენას.
7
დამატებები. ყოველ საღამოს, გააკეთეთ ლაშქრობა სუფთა ჰაერში მინიმუმ საათში. შენი გრაფიკი არ განიცდიან ამ დიდად, მაგრამ ჯანმრთელობა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს. თუ შესაძლებელია, მოინახულეთ აუზი რეგულარულად. წყლის პროცედურებს აქვს სასარგებლო ეფექტი არა მხოლოდ ნერვული სისტემით, არამედ მთლიანად სხეულის მუშაობისთვის.
თუ მონიშნეთ საკმარისი ხანგრძლივი ხანგრძლივი, დაუკავშირდით ნეიროპათოლოგი. დამოკიდებულია არეულობის სახით, ექიმები ანტიდიპეტიკოსებს, ანტიეპილეფსიურ აგენტებს ატარებენ. ზოგიერთ შემთხვევაში მკურნალობა ავსებს acupuncture, ფსიქოთერაპიას, ორთოპედიულ კორექციას და ა.შ.
ალბათ, ყველას მოვიდა მასშტაბით Twisted თვალი. ეს ნამდვილად არ დააზარალებს, მაგრამ უსიამოვნო. და მტკიცედ მტკიცედ. მე ეს მოხდება, როდესაც დიდი რაოდენობით კომპიუტერული მუშაობა. დახმარება ხუთი წუთიანი შესვენებები. მე ფანჯარა გამოიყურება. მე ვუყურებ ხეებს, ღრუბლებს ... ან მწიფდება წრიული ჩაი. Evalarov ბიო ჩაის დღე დამამშვიდებელი კარგად ეხმარება ერთად აზრები, კონცენტრირება, იძლევა მხიარულობას. ამავე დროს ამშვიდებს.
მე მსგავსი პრობლემა შევხვდი, როდესაც კულმინაცია დაიწყო. გასაკვირი არ არის, რომ ნერვული სისტემა ძალიან იტანჯება. აქედან გამომდინარე, ექიმმა რჩევის შესახებ თავად შეიძინა მულტივიტამინებზე მეტი ფორმულა. იქ, სხვათა შორის, კარგია, რომ არსებობს ფიტოტოგენური მცენარეები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჰორმონალური ბალანსის მხარდაჭერას. ამის საფუძველზე და ნერვები ასევე მოდიან. მე მქონდა ძლიერი იმუნიტეტი, მყარი უპირატესობები.
1
1130
ალბათ, ყველას მოვიდა მასშტაბით Twisted თვალი. ეს ნამდვილად არ დააზარალებს, მაგრამ უსიამოვნო. და მტკიცედ მტკიცედ. მე ეს მოხდება, როდესაც დიდი რაოდენობით კომპიუტერული მუშაობა. დახმარება ხუთი წუთიანი შესვენებები. მე ფანჯარა გამოიყურება. მე ვუყურებ ხეებს, ღრუბლებს ... ან მწიფდება წრიული ჩაი. Evalarov ბიო ჩაის დღე დამამშვიდებელი კარგად ეხმარება ერთად აზრები, კონცენტრირება, იძლევა მხიარულობას. ამავე დროს ამშვიდებს.
მე მსგავსი პრობლემა შევხვდი, როდესაც კულმინაცია დაიწყო. გასაკვირი არ არის, რომ ნერვული სისტემა ძალიან იტანჯება. აქედან გამომდინარე, ექიმმა რჩევის შესახებ თავად შეიძინა მულტივიტამინებზე მეტი ფორმულა. იქ, სხვათა შორის, კარგია, რომ არსებობს ფიტოტოგენური მცენარეები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჰორმონალური ბალანსის მხარდაჭერას. ამის საფუძველზე და ნერვები ასევე მოდიან. მე მქონდა ძლიერი იმუნიტეტი, მყარი უპირატესობები.