როგორ დავაღწიოთ ტკივილს მენსტრუაციის დროს

ადამიანის სიცოცხლე უსამართლობას სავსეა: მამაკაცებს ყოველდღიურად უნდა გაანადგურონ და ქალები ყოველთვიურად იტანჯებიან მენსტრუაციისგან. ეს ბუნებრივი პროცესი ქალი ბუნების ჩვეულებრივ გადის გარეშე რაიმე კონკრეტული უბედურება. მაგრამ ასე გაუმართლა არა ყველა გოგონას. კვლევებმა აჩვენა, რომ ყოველ მეათე ქალი მენსტრუაციის დროს ძლიერი ტკივილი განიცდის, რომელიც პრაქტიკულად პარალიზებს ჩვეულებრივ ცხოვრებას, ხელს უშლის მუშაობას და სწავლობს. გაჭიმვის ტკივილი კატეგორიულად აკრძალულია. შეეცადეთ აღმოფხვრას მენსტრუალური სპაზმი შემდეგი მეთოდებით.

1

ტკივილის მიღება ტკივილისგან მენსტრუაციის დროს

ეს მოიცავს ტკივილგამაყუჩებელებსა და antispasmodics. ისინი შეამცირებენ პროსტაგლანდინის დონეს საშვილოსნოს ღრუსში, საშვილოსნოს კუნთების დასასვენებლად. Noofen, Naproxen, Salpadeen ან Medol გაიყიდა გარეშე რეცეპტი. გამოყენებამდე, დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ ინსტრუქციები პრეპარატისთვის. ხელს უწყობს ჩვეულებრივი ვალერიანის ან სხვა სედატების მიღებას, თუ მენსტრუაციის დროს ადვილად აღფრთოვანებული და ძალიან ნერვული ხართ.

2

რელაქსაცია, მასაჟი და თბილად შეჩერდა მენსტრუალური ტკივილი

სცადეთ გადაიხადოთ გარკვეული დრო. მიიღეთ კომფორტული დიასახლისი, მიმაგრებული ქვედა უკან ან ქვედა მუცლის თბილი წყლით. დამშვიდდი ხელს შეუწყობს საინტერესო წიგნს ან საყვარელ ფილმს. მსუბუქი არომატული სანთლები. ოდნავ მასაჟი კუჭის საათის ისრის მიმართულებით. საღამოს, მიიღოს აბანო თერაპიული მარილი ან ნაძვის ზეთი. ზოგჯერ ბანალური supercooling ხდება მიზეზი ძლიერი ტკივილი.

3

ზეპირი კონტრაცეპტივები ტკივილისგან მენსტრუაციის დროს

Oddly საკმარისი, კონტრაცეპტული აბი არა მარტო არ არის ორსული, და კვლავ ინიშნება ქალბატონების გინეკოლოგებმა მენსტრუაციის დროს ძლიერი ტკივილისგან. ამ ტიპის მედიცინის შეიცავს ჰორმონებს, რომლებიც სტაბილურია ქალი ჰორმონალური ფონზე. გარდა ამისა, კონტრაცეპტივები ხელს უწყობს საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის ჭურჭელს, რის გამოც შერჩევა ნაკლებად უხვადია და სპაზმი იშვიათია. იგივე ეფექტი ქმნის ჰორმონალურ ინექციებს და საშვილოსნოს სპირალს.

4

ტანვარჯიშის დროს ტკივილის პერიოდში

ყოველთვის სჯეროდა, რომ "წითელ კალენდარულ დღეებში" სპორტულ და ფიზიკურ ექსპრესში ჩაერთონ. რეკომენდებულია ლაშქრობა გარე და ზოგიერთი წვრთნები:

• მოტყუება იატაკზე თქვენი უკან, წარმართონ თქვენი ფეხები, და ბუმბული ფეხები სართული. ამ თანამდებობაზე 4-5 ჯერ შეუფერხებლად მოხსნას და კუჭის ქვედა ნაწილს.
• დავდგეთ მუხლზე- elbow უქმნის, ქვედა ხელმძღვანელი შორის ხელში. თქვენ ხართ ამ თანამდებობაზე 2-3 წუთი.
• საწყისი პოზიცია კუჭის შესახებ, sipping, ლიფტით 5 ჯერ ზედა ნაწილი სხეულის. ხელები იატაკზე.

5

ფიზიკური მედიკამენტები ტკივილის დროს მენსტრუაციის დროს

თუ არ გვინდა, რომ სხეულის ქიმიური ნივთიერებების შევსება, მცენარეული ინფუზიები და ჩაი. მათ აქვთ დიურეზული და საანესთეზიო ეფექტი. საკმაოდ სული მამაკაცები, ქერქი და ტოვებს ჟოლოს, გვირილა ყვავილები კარგად დაეხმარა. როგორც კი Premenstrual სინდრომი იწყება, ჩაის ჩაი პიტნის, Melissa, Chamomile ან ჟოლო.

თუ თქვენ არ დაეხმარება რაიმე გზებს, ციკლი გატეხილია, სხეულის მასა შემცირდა, სხეულის ტემპერატურა გაიზარდა, გულისრევა და თავის ტკივილი გამოჩნდა, ამ მიზეზით, გინეკოლოგზე წასვლა დაუყოვნებლივ სერიოზული დაავადებების აღმოფხვრა.