თანამედროვე ეპოქაში, ბევრი ახალი დაავადებები, როგორც ჩანს, მათ შორის დეპრესია. ნუ მკურნალობა არასერიოზული. აპათია ჩნდება აგრესია სხვას და დახურულობით. მძიმე ფორმები, ადამიანს შეუძლია თვითმკვლელობა. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ თავი დაეღწია დეპრესიული მდგომარეობა.
1
იზრუნეთ თქვენი შინაგანი სამყარო და იქ "დაარსების გარშემო ყველაფერი თაროებზე." Shake თავს და რა არ არის დამახასიათებელი. მაგალითად, parachute jump აქვს ცივი შხაპი ეფექტი. მთავარი ის არის, რომ გავიგოთ, ღირებულება ცხოვრებაში. ნახავთ საინტერესო გაკვეთილი. მიიღეთ საქველმოქმედო. როცა ვხედავთ, რომ თქვენ უნდა შექმნათ ძალა, რათა შეიქმნას. ან კიდევ ლოდინი. პასუხისმგებლობა დადებითად მოქმედებს ცნობიერების და ზრდის ემოციური ფონი.
2
შეცვლა მსოფლიოს გარშემო თავს. თუ თქვენი შემოგარენში გაჯერებული უარყოფითი, იქიდან. უარყოფითი ენერგია უნდა მიაყენა. გრაფიკი აქვს fun პარტიის, თავს ახალი მეგობრები. იმ შემთხვევაში, თუ რეალურ სამყაროში ძნელია გაეცნოს, სახე მეგობრებთან საიტებზე. შეცვლა მუშაობა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ვისწავლოთ ახალი პროცესი და წესები, თქვენ არ გაქვთ დრო, რომ უნდა სამწუხარო.
3
სცადეთ დავიღალოთ ბევრი ფიზიკურად. ამორეცხვა დარბაზი, თქვენ ადვილად ნათელი. შეძენა cushion პიტნით ან melissa სააფთიაქო. განათავსეთ იგი ქვეშ ხელმძღვანელი ძილის წინ, სუნამოს ბალახის დასამშვიდებლად ნერვული სისტემის. ასევე სვამს ჩაის ვალერიან, ბრძენი და საღებავი.
4
ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტას. მოიცავს პროდუქტების შემცველი endorphins. ასე რომ, დააგემოვნა ბანანის და შოკოლადის, თქვენ იგრძნობთ სიხარული. მაგრამ არ ბოროტად, რადგან ისინი კალორია. გაუქმება ჩვევების ჭამა პრობლემები. შეზღუდოს ფქვილი, ზედმეტი წონა არ დაამატოთ ნდობა თქვენი შესაძლებლობები.
5
თუ ხელფასი არ მოხდება თვეში, სპეციალისტის დახმარების გარეშე. დარეგისტრირდით ფსიქოთერაპევასთან დაკავშირებით. არ იყოს მრცხვენია, ჯანმრთელობა ფასდაუდებელია. ექიმი ანტიდეპრესანტებს, ფსიქოთერაპია დანიშნავს. თითოეულ შემთხვევაში, მეთოდი მუშაობს საკუთარი. ხელოვნების თერაპია განკუთვნილია ერთი და მეორე არის გესტალტტეპია. გახსოვდეთ პრობლემა ფსიქოლოგისგან და სხდომებზე.
დეპრესიის თავიდან აცილების მრავალი გზა არსებობს. მთავარია, რომ არ დაიხუროს იგი საკუთარ თავს, მაგრამ გასვლა. ყოველივე ამის შემდეგ, მსოფლიოში ძალიან ბევრი ლამაზია.
მე ჯერ კიდევ მაქვს სავალდებულო ტრიპტოფანის Evalar, რადგან ის ხელს უწყობს სეროტონინის განვითარებას (უბრძანა, გზას, ონლაინ მაღაზიაში, ფიტომარკეტი, უფრო მოსახერხებელია). დაიწყო ფსიქოლოგის ფეხით, თუ შესაძლებელია ... მე ვფიქრობ ეს სრული მიდგომაა. ნებისმიერ შემთხვევაში, მე უბრალოდ ვიყენებდი დეპრესიის შესახებ)
2
508
მე ჯერ კიდევ მაქვს სავალდებულო ტრიპტოფანის Evalar, რადგან ის ხელს უწყობს სეროტონინის განვითარებას (უბრძანა, გზას, ონლაინ მაღაზიაში, ფიტომარკეტი, უფრო მოსახერხებელია). დაიწყო ფსიქოლოგის ფეხით, თუ შესაძლებელია ... მე ვფიქრობ ეს სრული მიდგომაა. ნებისმიერ შემთხვევაში, მე უბრალოდ ვიყენებდი დეპრესიის შესახებ)