როგორ სწრაფად საზ ლობიო

ლობიო არის უნივერსალური მისი შემადგენლობა, ეს არის ათი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი. მისი დაბალი caloritility, ეს ლობიო არის ძალიან nutly და შეუცვლელი საკვები, იგი შეიცავს ყველა ძვირფასეულობას, რომელიც აუცილებელია ადამიანის სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. ჭამა ლობიო, თქვენ შეავსოთ თქვენი სხეულის დიდი რაოდენობით ვიტამინების, კვალი ელემენტები და ადვილად გამოიყენება საკვები მცენარეული ცილის. სტატიის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა სწრაფად საზ ლობიო სწრაფად ისარგებლოს გემოვნებით და შეავსოთ თქვენი სხეული ყველა სასარგებლო ნივთიერებით.

• გადამწყვეტი რა სახის ლობიო გსურთ საზ, სცემეს, ამოიღონ ცუდი ხარისხის, საფუძვლიანად rinse. გახსოვდეთ, რომ ლობიო ჯიშები არ არის რეკომენდებული, მათი მომზადების სხვადასხვა დროის გამო.
• არჩევა კერძები cooking for გაანგარიშება ის ფაქტი, რომ ლობიო პროცესში cooking იზრდება ოდენობით 3 ჯერ. წყალი უნდა იყოს 2-3 ჯერ ძირითადი პროდუქტის მოცულობა.
• Saucepan როდესაც სამზარეულო ლობიო არ არის ღირს დაფარვის lid - პროდუქტი darken. მოხარშული წყლის, დაამატეთ spoonful შაქარი და 2-3 სტადიის. ლ. მზესუმზირის ან ზეითუნის ზეთი - ის გამოხატავს ლობიოს გემოვნებას.
• თუ სამზარეულოს შედეგად გსურთ რბილი გათამაშების ლობიო - მარილი სამზარეულოში. თუ თქვენ ამას აკეთებთ - თქვენ გახდება სამზარეულო დრო და პროდუქტი იქნება მკაცრი.
• Watch out წყლის დონე Saucepan თუ თანხა არ არის საკმარისი - ჩვენ მხოლოდ დაასხით მდუღარე წყალი. თუ თქვენ დაამატოთ დიდი რაოდენობით ცივი წყალი - ლობიო შეიძლება ბზარი.

• სამზარეულო მწვანე ან asparagus ლობიო არ იღებს თქვენ ბევრი დრო. იგი ემზადება მდუღარე დამარილებული წყლის 5 წუთის განმავლობაში, პანენტის სახურავით. დასრულებული ლობიო უნდა იყოს რბილი და ოდნავ crispy. საჭმლის მომნელებელი პროდუქტი გაუსაძლისა და გაუფასურებული სტრუქტურაა. შეინარჩუნოს ლობიო ფერის დროს სამზარეულოში სამზარეულო, დაამატოთ მცირე რაოდენობის ლიმონის მჟავა.
• დაჩქარდეს შემწვარი ლობიო სინათლის ჯიშები, სამზარეულოს პროცესში, დაამატეთ პატარა ცივი წყალი მდუღარე წყალში, როდესაც წყალი ყოველ 5-10 წუთს იკავებს - ტემპერატურის ტემპერატურა აჩქარებს სამზარეულოს. პროდუქტი მზად იქნება 1.5-2 საათის შემდეგ.
• სწრაფად საზ წითელი ლობიო, თქვენ უნდა ცოტა მეტი დრო და წინასწარ soaking რამდენიმე საათის განმავლობაში, როგორც სიმჭიდროვე ოდნავ უფრო მაღალია, ვიდრე თეთრი (მისი სტრუქტურა ეს არის რბილი, ასე რომ აუცილებელია soak მას მომზადება).
• და ნათელი, და მუქი ჯიშების Legumes არის დაჩქარებული, თუ პროცესში სამზარეულო მდუღარე წყალში შეცვალოს ყოველ ჯერზე ახალი. ჩვეულებრივ, 3-4 მდუღარე იქნება საკმარისი იმისათვის, რომ მოამზადოს პროდუქტი.
• თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ სოდა მდუღარე წყალში ლობიოთი. ყურადღებით გააკეთეთ, როგორც სოდა ჭარბი ოდენობით, შეგიძლიათ გააფართოვოთ მომზადებული პროდუქტის გამოჩენა და ხარისხი.
• მოიტანეთ წყალი ლობიოთით, შემდეგ კი ცეცხლიდან ამოიღეთ, დაფარავს სახურავს და 2-3 საათის განმავლობაში დატოვეთ. ამის შემდეგ, მოვხარშოთ პროდუქტი ჩვეულ რეჟიმში.

ცნობილია, რომ legumes სტიმულირება გაზის ფორმირების პროცესი. კუჭ-ნაწლავის ნაწარმის ნაწარმის წარმოების და დაგროვების თავიდან ასაცილებლად, დაამატეთ პიტნის ან ბაღის ვიდეოების ფოთლები. გახსოვდეთ, რომ არ არის რეკომენდებული ლობიოს ნახევარი ჭამა, რათა თავიდან იქნას აცილებული კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან შესაძლო მოწამვლა და არასასურველი შედეგები.