რა არის სასარგებლო ძილის

რამდენად ხშირად ჩართოთ საწოლი თქვენი დიეტა? თუ თქვენ არ მახსოვს, როდესაც ეს მეწამული წითელი ან ყვითელი root root იყო ბოლო დროს, თქვენ უნდა დაუყოვნებლივ დაიწყოს მოიხმარს მას. უხეში აქვს განსაკუთრებული კვებითი ღირებულება; განსაკუთრებით დაპყრობა, რომელიც მდიდარია კალციუმის, რკინის და ვიტამინების და C. Kornemplod მდიდარია ფოლიუმის მჟავა, ბოჭკოვანი, მანგანუმის და კალიუმს. Sweet root ხშირად ემატება, როგორც ნივთიერება for სალათები, სუპები და pickles, ასევე გამოიყენება როგორც ბუნებრივი საღებავი.

1

ხელს შეუწყობს დეტოქსიკაციის

საწოლი ითვლება ბუნებრივი სუფთა. ეს ასუფთავებს ადამიანის სხეულის გამომდინარე, მავნე ტოქსინები შევიდა მსხვილი ნაწლავის. წვენი root სტიმულირება წარმოების სისხლის წითელი უჯრედების, და იზრდება გამძლეობა. იმისათვის, რომ მივაღწიოთ კარგი დასუფთავების შედეგების, ეს არის საუკეთესო სასმელის სუფთა წვენი დილით. მომზადება მას შემდეგი ინგრედიენტები:

• ტკბილეული - 1 pc.
• Apple -1 ცალი.
• სტაფილო - 4 ცალი.
• ნიახური - 1 pc.
• Ginger - 1 ნაწილი (სისქე 2,5 სმ)

პექტინი ვაშლი ეხმარება განადგურება ტოქსინები. სტაფილო საიმედოდ დავიცვათ ღვიძლის მავნე რადიკალები და ნიახური აძლიერებს მას. Sweet წვენი შეიცავს ანტიოქსიდანტური, მოუწოდა glutathione, რომელიც იცავს ღვიძლის დაზიანება. იგი ასტიმულირებს რეგენერაციის უჯრედების სასიცოცხლო ჯირკვლის და აუმჯობესებს სინთეზის ცხიმები.

2) ჭარხალი დიეტა

საიდუმლო არ არის, რომ ბოსტნეული და ხილი ეხმარება წონაში. მიუხედავად იმისა, რომ root ქარხანა ცნობილია თავისი სიტკბოს, მაგრამ იგი შეიცავს რამდენიმე კალორია და არ არსებობს ცხიმები. იმის გამო, რომ დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი და beatin, არა მხოლოდ იკარგება, მაგრამ ეს ხდება სასარგებლოდ ორგანო. Beatin ეხმარება სწრაფად ჩაქრობის შიმშილი, ასე რომ ჭარხლის დიეტის ძალიან პოპულარულია.

მიიღეთ ინგრედიენტები:

• 2 ნიახური ღეროვანი,
• 1/2 ჭიქა დაჭრილი საწოლი,
• coriander გაფორმება
• pinch მარილი.

Grind ნიახური stalks და ფიცს, და შემდეგ გადააგდოთ მათ ბლენდერში. დაასხით წვენი შევიდა მინის და დაამატოთ pinch მარილი. შეურიეთ და დაამშვენებს ქინძი ფოთლები.

3

გავაფრთხილო დემენცია

ეს სახელმწიფო ჩვეულებრივ ხანდაზმულებში შეინიშნება. იგი გამოხატავს შემეცნებითი ფუნქციების დაკარგვას, რაც იწვევს მეხსიერების დარღვევას, პიროვნების და არასწორი არგუმენტების შეცვლას. აღინიშნა, რომ ტვინის ჟანგბადის მიწოდება მნიშვნელოვნად იზრდება ჭარხლის წვენის მუდმივ გამოყენებაში.

4

ამცირებს თანდაყოლილი დეფექტების

ტკბილი ფესვი უნდა იყოს თითოეული ორსული დიეტაში. ქულერი მოიცავს folate, რომელიც აუცილებელია სათანადო განვითარების ზურგის ტვინის ნაყოფის. ვიტამინი C- ის დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ნერვულ მილის ცვლილებებზე.

5

კიბოს დაავადებების თავიდან ასაცილებლად

ფესვის წვენი აქვს ბეთკიანინის პიგმენტების შემადგენლობაში, რომლებიც კიბოს უჯრედების განვითარებას არ აძლევენ. ბოსტნეულის სითხის გამოყენება უჯრედების მუტაციებს აფერხებს. კიბოს უჯრედები რეაგირებს ჟანგბადის ამაღლებას, ხოლო ფესვის ფესვი ზრდის მის მიღებას საკნებში.

6

თმის ცვენის პრევენცია

ჩვეულებრივი საქანელების გამოყენება თმის ცვენის ანაზღაურდება, რადგან ეს არის კალიუმის კარგი წყარო. მისი დეფიციტი სხეულში უარყოფითად აისახება თმის ვარცხნილობის მდგომარეობაზე. დახმარებით root, მოშორება dandruff და ამოიღონ itchy კანის. თქვენ შეგიძლიათ პატარა ქურთუკი წყალში და გამოიყენოთ კონცენტრირებული თხევადი კანისთვის. სხვა კომპოზიცია ასევე გამოიყენება კანზე, შერევით შინდისფერი გადახურვის წვენი ძმარი და კოჭა წვენით. დატოვე 20 წუთი და დაიბანეთ.

7

Aphrodisiac

Burgundy Root სახურავი ითვლება aphrodisiac ან sex გამაძლიერებელი. ეს ნაწილობრივ იმის გამო, რომ ის შეიცავს მინერალურ ბორტს, რომელიც ზრდის გენიტალური ჰორმონების წარმოებას. გამოყენების უხეში შეიძლება გააძლიეროს libido, დააყენებს ნაყოფიერების, გააუმჯობესოს სპერმის მობილურობა და შემცირება frigidity.

8

იბრძვის შეკრულობა

სარემონტო თავიდან ასაცილებლად საიმედო გზა ითვლება ბოჭკოვანი პროდუქტების მისაღებად. ერთი ჭიქა გახეხილი შინდისფერი ფესვი აწარმოებს დაახლოებით 4 გ დიეტური ბოჭკოს, რომელიც ამცირებს ყაბზობისა და ჰემოროიდების რისკს. Betaine, ნაპოვნი root, ასევე აუმჯობესებს საჭმლის მონელების. გახსოვდეთ, რომ შარდისა და სკამზე ბოსტნეულის მიღების შემდეგ ვარდისფერი გახდა.

9

რესპირატორული დაავადების დაცვა

მას შემდეგ, რაც უხეში არის ვიტამინი C- ის წყარო, მას აქვს დადებითი გავლენა იმუნური სისტემის შესახებ. წითელი ბოსტნეულის გამოყენება იწვევს ლეიკოციტების საქმიანობას, რომელიც საიმედოდ დაიცავს სხეულს ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან.

10

როგორ ჩართოთ საწოლი თქვენს დიეტაში?

შესაძლებელია საჭმლის საჭმელზე ჭამა, მოხარშული წყვილი, მოხარშული მარინირებული ან ნედლეული.

• სალათი ფიცს. დაამატეთ დაჭრილი დამარილებული ცალი ბოსტნეულის შევიდა დისკო საყვარელი სალათი და დაამშვენებს ყველი.
• ჩადება ჭარხლის წვენი, დამაკავშირებელი იგი orange ახალი, პიტნის ფოთლები, ანანასის ან ვაშლი.
• Grind სუფთა root და შემდეგ დაამატოთ ეს კომბოსტოს ან თქვენი საყვარელი სალათი.
• დაჭრილი ნედლი root და ემსახურება მას ლიმონის წვენი მისხურებით Chile ფხვნილი.
• არ ჩააგდე ჭარხლის ფოთლები, რადგან ისინი მდიდარია რკინის და კალციუმის. Daily, მამაკაცი უნდა 120 მკგ ვიტამინი K, ქალები - 90 მკგ, და ერთი ჭიქა დამსხვრეული დაპყრობა შეიცავს 152 მკგ ნაერთი. ფოთლები შეიძლება მომზადებული ისპანახი, მაგრამ მათ აქვთ ოდნავ მწარე გემოთი შედარებით ტკბილი ნათურა.

ხედავთ, ასე ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ჩვენთვის rootpode, ასე რომ, რა თქმა უნდა შეიყვანოთ ის თქვენი დიეტა.