Taste შეღავათებით თითოეულ ადამიანს ინდივიდუალურად - ვინმეს სურს, რომ მუდმივად ტკბილი, ვინმე ვერ ცხოვრობენ დღეში გარეშე ხორცი, ვინმე დარწმუნებულია, რომ ჭამა მინიმუმ ერთი ვაშლის დღე. ზოგჯერ ჩვევები იცვლება, და მოულოდნელად არსებობს სურვილი, რომ ჭამა რაღაც ერთი. რა მოხდება, თუ მინდა ჭამა ნაჭერი პური?
გამოდის, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი ნაკრები ვიტამინებით და მინერალებით. დამოკიდებულია ჭამა ქცევა, ბალანსი მინერალური ნივთიერებების ორგანოს ცვლილებების მიმართ "პლუს" ან მიმართულებით "მინუსი". სხვათა შორის, ეს ხდება ძალიან იშვიათად, რომ სხეული დაგროვება ზოგიერთი ნივთიერებების, როგორც წესი, მოკლე მიწოდება. მას შემდეგ, რაც არ არის საკმარისი კონკრეტული კომპონენტი, დაუყოვნებლივ ადამიანი მინდა ჭამა რაღაც, მაგალითად, ნაჭერი შოკოლადის ან ნაჭერი პური.
რა აკლია სხეულის, არ მინდა პური?
დიეტოლოგები ამბობენ, რომ თუ უიმედოდ უნდოდა ჭამა ნაჭერი პური, ნათქვამია, რომ სხეულის შემცირდა პროცენტული აზოტის. სხეულის თავად მიუთითებს, რომ ეს არის დრო, რომ შეავსოთ დაკარგული აქციებისა და "ითხოვს" ჭამა ნაჭერი პური.
რატომ შემცირდა აზოტის ორგანიზმში? ეს ხდება იმის გამო, რომ დაუბალანსებელი დიეტა და არ გააჩნიათ ვიტამინების. თუ დიდი ხნის განმავლობაში, "იჯდეს" დიეტა და ზღუდავს საკუთარ თავს, მეტწილად, შედეგიც სახეზეა. სხეულის თავად, თუ რა აკლია. თუ თქვენ არ გაქვთ საკმარისი პური, ანუ, აზოტის, თქვენ უნდა ჭამა რაღაც ცილის. მაგალითად, ერთი მუჭა კაკალი, თუ ვერ მზარეული სამზარეულო სრული სადილი ან ვახშამი. თუ ასეთი შესაძლებლობა არსებობს რაღაც საზ, მკურნალობა თავს ნაწილი პარკოსნები, ამის თევზი steamed ან მოხარშო ნაჭერი ხორცი. თქვენ აუცილებლად უნდა ცილის!
გარდა იმისა, რომ ამ პროდუქტების და აზოტის ბევრი ცილოვანი საკვები, როგორიცაა ყველი და კვერცხი. აირჩიეთ მხოლოდ სუფთა პროდუქციის, რომ 100% დარწმუნებული ვარ, რომ მათი ხარისხი.
რა უნდა გავაკეთოთ, არასასურველი
თუ დიეტა გამართავს და არ გინდა, რომ არ დაარღვიოს, არ შეიძლება გაგრძელდეს სასარგებლო პროდუქტებით. აზოტის დეფიციტი სერიოზულ შედეგებს უკავშირდება:
- თავბრუსხვევა და გულისრევა;
- ჰიპერტენზია;
- დიაბეტი;
- სიმსუქნე.
უკანასკნელი პუნქტი არ არის გამონაკლისი, რადგან კვების შეზღუდვა და სასარგებლო ნივთიერებების ორგანოების ჩამორთმევა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეაჩეროთ მეტაბოლიზმი და ნაცვლად დამატებითი კილოგრამი გადატვირთვა, ისინი სწრაფად დაგროვებენ. აქედან გამომდინარე, ეს იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ შეცვალოს პურის ყოველდღიური მაჩვენებელი, როდესაც ძალიან და ნამდვილად მინდა, ცილის სასარგებლო საკვები.
1
790
