ბონის slimming წვნიანი

ბევრმა ქალმა მოისმინა slimming წვნიანი, რომელიც მიეკუთვნება სასწაულებრივი თვისებები. ლამაზი sonorous სახელი "Bonnie", ამ წვნიანი გერმანელები არაფერი აქვთ. გერმანული სამზარეულო გამოირჩევა დამაკმაყოფილებელი და კალორიური კერძებით, რომელშიც ბევრი კარტოფილი და ლობიოა. იმავე წვნიანი, მხოლოდ ვარსკვლავური ბოსტნეული, რომელსაც აქვს მინიმალური კალორიული შინაარსი.

1

რთული წვნიანი

Bonn Soup არის მოხარშული სუფთა წყალი, და მისი შემადგენლობა მოიცავს კომბოსტოს, ხახვი, ტკბილი წიწაკა და მწვანილი. სხვადასხვა რეცეპტები მოიცავს სხვადასხვა ტიპის კომბოსტოს გამოყენებას. ეს შეიძლება იყოს თეთრი, ფერადი ან ბროკოლი - კალორიის შინაარსი მინიმალურია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა სახის ხახვი, მაგალითად, ნაცვლად ხანდახან ან shallot. გემოვნების გასაუმჯობესებლად წვნიანად დასაშვებია პომიდორი. სანელებლები მარილის სახით და წიფლის წიწაკა გამოიყენება შეზღუდული რაოდენობით. ნავთობის წვნიანი არ არის ერთად.

2

როგორ საზ წვნიანი

ბევრი რეცეპტები სამზარეულო პოპულარული სუპი - ეს ყველაზე ხელმისაწვდომი:

1. დაჭრილი ექვსი ცალი საშუალო ბოლქვები.
2. ორი მწვანე წიწაკა.
3. ტუმბოს Middlewinking კომბოსტო.
4. ჩამოყაროს ბოსტნეული saucepan და შეავსოთ მათ წყალი - მიიღოს ეს იმდენად, რომ ეს მხოლოდ დაფარული ბოსტნეული.
5. ჩართეთ ღუმელი და წვნიანი წვნიანი ბოსტნეულის მზადყოფნაში, 10 წუთზე მეტი დარჩება.
6. შუა სამზარეულო, დაამატოთ 4 ცალი მწიფე პომიდორი დაჭრილი მიერ კუბურები.
7. დასრულებამდე სამზარეულო, დააყენა 2 Laurel ფოთლები და ბევრი სუფთა გამწვანების (კამა და ნიახური).
8. გემოვნებისთვის, დაამატეთ მარილი და პილპილი.

3

რა არის საიდუმლო წვნიანი?

რომელსაც საკმაოდ დაბალია calorieness და ერთი ნაწილი თავის სუპი დაახლოებით 32 კკალ, სხეულის ხარჯავს calorie დაიჯესტს ორგანოს ბევრი სხვა. ეს არის ამ, ე.წ. "ნეგატიური calorieness" და იწვევს მნიშვნელოვანი წონის დაკარგვა. ჭამა ძირითადად მხოლოდ წვნიანი, შესაძლებელია წონაში კვირაში 9-10 კილო. დიეტოლოგები საკმაოდ ერთგული ასეთი დიეტა, მაგრამ მათ ვთავაზობთ არა მხოლოდ ბონის წვნიანი. კომპეტენტურად შედგება ყოველდღიური მენიუ საშუალებით და წონაში, და არ უნდა იყოს მუდმივად მშიერი.

4

ყოველკვირეული მენიუ

ყოველდღე, გარდა რამდენიმე servings წვნიანი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა პროდუქტები:

• Day ნომერი 1. Soup, წვენი კენკრა გარეშე დასძინა, შაქარი, უშაქრო ჩაი ან ყავა, ხილი, გარდა calorie ბანანი და ძალიან ტკბილი ყურძენი.
• Day ნომერი 2. გარდა ამისა, წვნიანი, ჯერ კიდევ ახალი ბოსტნეული, ხილი და ერთი კარტოფილი კანი.
• Day ნომერი 3. გარდა ამისა, წვნიანი, ჯერ კიდევ ახალი ხილი და ბოსტნეული, სუფთა წყალი.
• Day ნომერი 4. გარდა ამისა, წვნიანი, მეტი ხილი და ბოსტნეული, რძე, რომელიც კრემი მოხსნა, წყალი.
• დღე 5 ნომერი. გარდა ამისა, წვნიანი, კიდევ 400 500 გრამი მოხარშული უცხიმო ხორცი, ახალი პომიდორი, წყლის გაზის გარეშე.
• Day ნომერი 6. გარდა ამისა, წვნიანი, კიდევ 400-დან 500 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი, ნებისმიერი ბოსტნეულის, წყალი.
• Day ნომერი 7. გარდა ამისა, წვნიანი, კიდევ მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი, ახლად დამაგრებული ხილის წვენები, წყალი.

თანდასწრებით საქონლის ხორცი, ბრინჯი, ბოსტნეული და ხილი დიეტა საშუალებას დაკმაყოფილების აუცილებლობას სხეულის ვიტამინებისა და მიკროელემენტების, რომლებიც ასე საჭიროა ამ დღეებში შეზღუდვა.

6

როგორ დაფიქსირება შედეგი

იმ შემთხვევაში, თუ მკაცრად მოჰყვა ზემოთ აღწერილი დიეტა, მაშინ ზედმეტი კილოგრამი სავარაუდოდ დატოვებს. მაგრამ თუ გვიან დაიწყოს ჭამა unsystemantly, მაშინ ზედმეტი წონა დავბრუნდებით. ასე, რომ ეს არ მოხდება, გამორიცხავს სიტკბოს, fat და sdoba დიეტა. შეესაბამება მხოლოდ ჯანსაღი საკვები და კვირაში ორჯერ დაიცვან გადმოტვირთვის დღის Bonn SUC. გარდა იმისა, რომ მას, ჭამა მხოლოდ ცოტა ხილის და სასმელი ჩაი უშაქროდ.

ბონის წვნიანი საზ ძალიან ადვილად საჯაროდ ხელმისაწვდომი პროდუქცია. მაგრამ გემოვნების მას ძალიან სწრაფად მოდის, და ბევრი ქალი უკვე შეწყვიტა მას შემდეგ, რაც რამდენიმე დღის განმავლობაში. დივერსიფიკაცია წვნიანი, თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ პატარა სტაფილოს, zucchini, root ნიახური და turnips. დღის შემდეგ დღეს, წვნიანი დასაშვებია საზ ბოსტნეული on მცენარეული ზეთი (მხოლოდ ერთი კოვზი) ბოსტნეული. ასევე მზა წვნიანი შეიძლება გადაუგრიხეს curry ფხვნილი, სოიოს სოუსი, მშრალი ცხარე მწვანილი.