მათი თქმით, მოსახლეობის 39% არის წონაში, ხოლო 13% სიმსუქნეა. Overweight არ არის მხოლოდ ვიზუალური პრობლემა, არამედ დიდი ზიანი მიაყენა ჯანმრთელობის (ჰიპერტენზია, კუჭ-ნაწლავის დაავადებები, ათეროსკლეროზი და ა.შ.). უკიდურესი სიმსუქნის შემთხვევაში, სიცოცხლის საფრთხე არსებობს (გულის შეტევები, ძილი აპნოე, დიაბეტი მელატი).
დიეტაზე იჯდა ან ამოვარდნილი workouts- ში, აუცილებელია overweight- ის კომპლექტის მიზეზი, წინააღმდეგ შემთხვევაში სხეულის წონის მნიშვნელოვანი შემცირების შემდეგ შეიძლება მოხდეს. ქვემოთ მოცემულია ჭარბი წონის ძირითადი მიზეზები.
სოციალური კვების დამოკიდებულება - ჭარბი წონის მიზეზი
სოციალური კვების დამოკიდებულება გამოწვეულია Fastfud- ის პროპაგანდის მიერ, კომპანიისთვის საჭმლის საჭმელზე. დაბალი კვების კულტურა გამწვავდება ჭარბი ხელმისაწვდომი დაბალი ხარისხის პროდუქციით, მარტივი ნახშირწყლების მასობრივი მოხმარების, რომლებიც ადვილად და 95-100% შეიწოვება სხეულის მიერ.
ფსიქოლოგიური კვების დამოკიდებულება - ჭარბი წონის მიზეზი
ფსიქოლოგიური დიეტური დამოკიდებულება არის კვების მახასიათებლები, გარდა ენერგიისა. მაგალითად, სურსათის ჯილდო (ბავშვობაში არის Candy მორჩილება), კვების კმაყოფილება (ქალები სქესის შოკოლადის ნაცვლად), საკვები-საწინააღმდეგო სტრესი (პრობლემები).
ჰორმონალური დარღვევები - ჭარბი წონის მიზეზი
მეტაბოლიზმში შემცირება და, რის შედეგადაც overweight შეიძლება გამოწვეული დეფიციტის ჰორმონების (არასაკმარისი ფარისებრი ფუნქცია). ჰორმონალური დარღვევის აღიარება შეგიძლიათ ერთ ან მეტ სტაბილურ ნიშნებთან შიმშილის მუდმივი განცდა: წყურვილი, დაღლილობა, დაბალი ტემპერატურის ცუდი ტოლერანტობა, დეპრესიული განწყობა, ყაბზობა, მშრალი კანი, ენა, ენა, ფრჩხილის სისუსტე, თმა, თმის შეშუპება, ჰიპერტენზია.
BCC დარღვევა - ჭარბი წონის მიზეზი
სხეულში მონაკვეთის ჩამოყალიბების ფორმირება (არასრული გაყოფის პროდუქტები) დაკავშირებულია ნაწლავის მიკროფლორას ბალანსის დარღვევით (ბაქტერიოზი, კანდიდოზი). თავის მხრივ, fat ქსოვილები არის სრულყოფილი შენახვის slags. Slag დაგროვება იწვევს სიმსუქნე, დიაბეტი, კარდიოვასკულური დაავადებები.
მინერალური გაცვლის დარღვევა - ჭარბი წონის მიზეზი
თირკმლისა და კანის დასუსტებული ექსკრეტული ფუნქციების გამო, წყლის სითხის დაგროვებას იწვევს დეჰიდრატაციისგან დაცვას. ეს უკანასკნელი, თავის მხრივ, შეიძლება გამოწვეული იყოს მარილის, შაქრის, შაქრისა და შებოლილი საჭმლის გადაჭარბებით.
იტვირთება - ჭარბი წონის მიზეზი
თანამედროვე ადამიანის ცხოვრების წესი განსაზღვრავს მის არასაკმარისი საავტომობილო საქმიანობას (კომპიუტერთან იჯდა, ტრანსპორტის, შავი eyed სატელევიზიო მაყურებელს და ა.შ.). ინციდენტის შედეგი არის სხეულში შესვლის ენერგიის ჭარბი. ენერგია უბრალოდ არ არის მოხმარებული, მაგრამ აგროვებს ცხიმოვანი ნალექების სახით მიწოდების შესახებ. ამ ფაქტორების გავლენა იმ ადამიანებში, რომლებიც სპორტულ თამაშებში აქტიურად იყენებდნენ, გამწვავდა და ამ პერიოდში უმოქმედო იყო.
სექსუალური პრობლემები - ჭარბი წონის მიზეზი
სექსუალური კმაყოფილების დროს, ჰორმონი-ოქსიტოცინი ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია. თუ ზრდასრული პრობლემები აქვს სექსუალურ სფეროში, ეს ხელს უწყობს ოქსიტოცინის წარმოებას, ძალიან ცხიმოვანი საკვები პროდუქტებს.
ძილის დარღვევები - ჭარბი წონის მიზეზი
ცუდი ძილი სხვადასხვა მიზეზების გამო (დაავადებები, ღამის მუშაობა და ა.შ.) იწვევს დაღლილობის გრძნობას და მეორე დღეს არღვევს, რომელიც სხეულის მიერ ენერგიის ნაკლებობას აღიქმება. ენერგია შევსებულია საკვების მიღებით.
ფსიქოლოგიური დაცვა - ჭარბი წონის მიზეზი
დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანებისთვის, ჭარბი წონა ხდება ერთგვარი უგონო დაცვა მათი ცხოვრებისათვის პასუხისმგებლობის აუცილებლობაზე. ასე რომ, ცუდი ხელშეწყობა კარიერული კიბეებზე, პარტნიორის უკმაყოფილება, დაბალი აქტივობა ადვილად აიხსნება ერთადერთი მიზეზი - overweight.
ემოცია \u003d შიმშილი - ჭარბი წონის მიზეზი
ბევრი ადამიანი overweight ინტერპრეტაცია ნებისმიერი ძლიერი ემოცია, როგორც განცდა შიმშილი. მაგალითად, ადამიანი ძლიერ იმედგაცრუებას განიცდის, და როგორც ჩანს, ის მშიერია. თუ ასეთი ადამიანი მუდმივად არის სიტუაციებში, რამაც გამოიწვია სხვადასხვა ძლიერი ემოციები, ის გადაჭარბებულია.
1
586
მე ვიგრძენი წონა, ნიკ არ დატოვებს.
მე ყოველთვის უყვარდა ჭამა, მაგრამ როგორც მე შევცვალო სამუშაო, ეს არ იყო ყველა დროის სრული კვების, ზოგიერთი უწყვეტი საჭმლის და სწრაფი კვების შუადღისას. და საღამოს, მინდა cupcake, მაშინ კარტოფილი შემწვარი. და წონა დაიწყო ძალიან აქტიურად მოიპოვოს, მე შეშინებული უბრალოდ, რომ მე შეწყვიტა ასვლა თითქმის ყველა ჩემი ტანსაცმელი, მე, როგორც ჩანს, ადიდებულმა. მე კი მივმართე ექიმს, რადგან უკვე შიდა პრობლემაა, შაქრის ანალიზზე შაქარი აღმოაჩინა პატარა ამაღლებული და ექიმი Tiioktacid BW- ს ენერგეტიკისთვის გლუკოზის ორგანიზმის გადამუშავება, მაგრამ დიეტა უნდა შეინიშნოს, წაიკითხა სწორი კვება მთელი ლექცია. მე ჯერ არ დაბრუნებულა ორიგინალური წონა, მაგრამ მე დაკრძალეს ბევრი, რომელიც ძალიან კმაყოფილია.
რა არის ეს? მე არასოდეს მსმენია.
ლიზა, tiocutacid bv შედგება tioct ან lipoic მჟავა, და ეს აჩქარებს ლიპიდური და ნახშირწყლები გაცვლითი, ამიტომ იწვის subcutaneous ცხიმი და ამცირებს გადაჭარბებული სხეულის წონა. შიმშილის განცდა, სხვათა შორის, კარგად არის გაბრაზებული, რაც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. მე ძალიან კმაყოფილი ვარ შედეგით.
ლიზა, tiocutacid bv შედგება tioct ან lipoic მჟავა, და ეს აჩქარებს ლიპიდური და ნახშირწყლები გაცვლითი, ამიტომ იწვის subcutaneous ცხიმი და ამცირებს გადაჭარბებული სხეულის წონა. შიმშილის განცდა, სხვათა შორის, კარგად არის გაბრაზებული, რაც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. მე ძალიან კმაყოფილი ვარ შედეგით.
არსებობს უამრავი ადამიანი სიმსუქნე, ჩვენ ასეთი, დახვეწილი, ზეთოვანი. დრო არ არის, რომ მოამზადოს თავი, ყველაფერი დილამდე ღამით, აქ და მავნე ნახევრად მზა პროდუქციის ჭამა.
ლიზა, BW Toyctaqide- ში ტიპის ან ლიპოიის მჟავის შემადგენლობაში და ის აჩქარებს ლიპიდს და ნახშირწყლებს გაცვლას, ამიტომ, კანქვეშა ცხიმის მიწოდება და ჭარბი სხეულის წონის ამცირებს. შიმშილის განცდა, სხვათა შორის, კარგად არის გაბრაზებული, რაც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. მე ძალიან კმაყოფილი ვარ შედეგით.
ხანდახან ნამდვილად არ შეამჩნევთ, რამდენი ხარ 10 კგ დღეში (ეს არ არის ბევრად მეტი 10 კგ (სხეულზე, რა თქმა უნდა, ეს ნამდვილად არ არის კარგად. მე მქონდა ქოლესტერინის დონეზე, მე მქონდა დალევა კარდიოაქტიურმა მისთვის ნორმისთვის მისცეს. ახლა მე აღარ ვარ ამებებზე, ჭამენ ჯანსაღი საკვები და განიხილეთ კალორია.
მე ვიყავი 35 წლამდე. როდესაც სიმაღლე 173, წონა არ უნდა აღემატებოდეს 52 კგ., Grade 11 დაამთავრა წონა 46, არაფერი შეცვლილა უნივერსიტეტის 5 წლის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც 35 წლის განმავლობაში, ოცნება საბოლოოდ დაიწყო განხორციელდება. ახლა მე თითქმის მუდმივად ჩვენ გვაქვს 70 და ასი მესმის კომენტარი, რომელიც არის ძალიან ბევრი. და მე ოცნება (პირველი კლასის მინდოდა თავგამოდებით) დაახლოებით 80 კგ. მისი 173 სმ.