Più vicino a quarant'anni, molte persone sembrano eccesso di peso: la pancia cresce, i centimetri in più sui fianchi presentano. La ragione di questo è lo stress, alimentazione non corretta, di conseguenza - una violazione del processo di digestione si verifica. Tuttavia, non è necessario iniziare immediatamente il trattamento con compresse. E 'meglio pagare il corpo attenzione e fare una semplice procedura - la pulizia (scrub) per l'intestino.
Qual è il vantaggio di farina d'avena
In farina d'avena ci sono i carboidrati che danno l'energia e la carica per l'uomo. Grazie alle vitamine e microelementi contenuti in questo prodotto, un miglioramento delle attività dei GTS. Il tessuto, le proteine \u200b\u200bnon fanno grasso di grado nel corpo, ma al contrario - contribuiscono all'aumento della massa muscolare. Se si dispone di un gonfiore o diarrea, disagio, malattie cardiache, il sangue, i vasi sanguigni, quindi i medici nutrizionisti consigliano l'uso di cereali. La presenza di vitamine: A, B, E e l'iodio in farina d'avena favorisce il miglioramento della condizione della pelle, la digestione, lo sviluppo mentale.
Controindicazioni
I medici sono stati a lungo lo studio delle proprietà di farina d'avena, quasi tutte le sue caratteristiche sono già note. Stranamente, ma questo prodotto ha controindicazioni e limitazioni nell'applicazione:
- prima di tutto, non usare il porridge per le persone affette da celiachia - questa è una malattia in cui si osserva l'insofferenza completa dei cereali;
- veloce cucina è incomparabile con porridge ordinaria a causa della perdita di vitamine e di altre sostanze, con l'aiuto di una tale polenta si vuole non perdere e il danno da esso più che il beneficio;
- l'uso eccessivo di avena convenzionale può causare una mancanza di Ca nel corpo a causa dell'accumulo di acido fitico.
Se sono attivi e mangiare a destra, allora non c'è bisogno di pulizia a tutti. Questo mezzo è efficace per le persone sedentarie con un risparmio di grasso in eccesso.
Come perdere peso con uno scrub intestinale
L'alimentazione di un utile porridge, non sarà solo pulire l'intestino, ridurre l'acidità dello stomaco, sbarazzarsi di tossine, liberatevi dallo stato depressivo. Grazie alla antiossidanti, l'invecchiamento delle cellule cellule rallenterà. Si noterà il miglioramento della condizione dei capelli, unghie, pelle. Basta non pensare che i processi saranno visibili subito dopo diversi consumi nel cibo del porridge Ercole. Colazione con tale "scrub" dalla farina d'avena dovrebbe essere la solita cosa per voi. Prendere i consigli del prodotto, la mattina a stomaco vuoto e dopo che tre ore non altro non è da bere. Utilizzare i fiocchi d'avena, porridge convenzionali, che possono essere semplicemente versando acqua bollente e subito hanno - non andrà.
Ricette scrubics per gasts
Dei fiocchi Hercules, si può cucinare un sacco di varie ricette, dovrebbe essere preparato per la pulizia, come descritto di seguito:
- Il modo più semplice per prendere una tazza di fiocchi in serata, versare nei piatti e versare acqua bollente freddo là, alla fine di uno spray. Poi lasciare per la notte, e la mattina, niente di non avere una colazione spuntini, mangiare un piatto cucinato.
- Per la seconda ricetta, è necessaria la solita farina d'avena poco costoso, che può essere acquistato in qualsiasi negozio di alimentari. Abbiamo messo una pentola con l'acqua alla stufa, attendere fino a quando l'acqua comincia a bollire, cadiamo fiocchi addormentato, cuocere 7-9 minuti. Alla fine ci siamo seduti. Le regole sono le stesse, come nel primo caso: per utilizzare il porridge in uno stato caldo, dopo il quale non meno di tre ore non mangiano nulla. Così ogni mattina per 30 giorni, poi una pausa di due mesi e ancora una volta ripetere la dieta. Durante la pulizia a pranzo e la cena è permesso di salvare la modalità di alimentazione precedente, solo ridurre il numero di chilocalorie.
- In serata, riempimento di 1/2 tazze di farina d'avena sospeso acqua bollente (1/2 tazze). La mattina dopo il sonno, versare un cucchiaio di crema in porridge e aggiungere tanto miele per un odore gradevole, versare un po 'di cannella. Dopo di che, si può godere di un piatto.
- È possibile aggiungere frutta, frutti di bosco, butches da aggiungere alla polenta finito, se si vuole diversificare il menu di mattina.
Se si decide di mettere il modulo in ordine, quindi utilizzare questo metodo per la perdita di peso nel complesso con qualsiasi attività fisica. E 'meglio di consumando se si tratta di preparazioni (pillole, polveri). Al momento dell'uso, leggere le controindicazioni.
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