Come rimuovere le pieghe sotto il mouse

Anche un tale piccolo inconveniente della forma, come le pieghe sotto il mouse, è in grado di sconvolgere qualsiasi donna. E prima di apparire bei outfit aperti, devi lavorare bene in questa zona. Leggi i motivi per l'aspetto e i metodi di eliminazione delle pieghe sotto le mouse sottostanti in questo articolo, e non sarai in grado di far fronte a questo problema.

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Cause dell'aspetto

Sapere che le ragioni della comparsa di piccole pieghe nella regione ascellare ti aiuteranno a facilitare notevolmente la lotta contro di loro. E le ragioni non sono così tanti:

• Peso in eccesso. Nonostante l'opinione esistente che i depositi di grasso in eccesso non sono posticipati nel campo delle ascelle, tuttavia, è impossibile eliminare questo problema senza liberarsi del peso in eccesso.
• Stile di vita passivo. La disfunzione di qualsiasi parte del corpo porta a rilassamento e atrofia muscolare, decreti della pelle e la zona ascellare - nessuna eccezione.
• Postura sbagliata. Le spalle susurgate in un compartimento con i muscoli del seno indeboliscono solo completano l'immagine e apportano pieghe ancora più esplicitamente.
• Non adatto alle dimensioni. Abiti stretti e grossolano nella zona ascellaria spremuta le pieghe all'esterno e, tra le altre cose, interrompe la circolazione sanguigna in questa zona, che è molto pericolosa per le ghiandole del petto.

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Effari esercizi di schianto sotto il mouse

Avendo capito dalla causa principale dell'aspetto delle pieghe sotto le braccia, sorge la domanda dei metodi di liberazione rapida da loro. Quindi, per correggere il torto postura Sarà richiesto l'allenamento dell'alimentazione. In questo caso, è necessario rafforzare i muscoli del seno e distribuire le spalle. Successivamente, troverai gli esercizi più semplici ed efficienti, grazie a cui è possibile sbarazzarsi dei problemi delle pieghe in pochi mesi.

Uccello

Il primo esercizio è chiamato "uccello". Per eseguirlo, stare dritto, organizzare gambe larghe e appoggiarsi da una schiena dritta in modo che la parte posteriore sia parallela al pavimento. Le mani dritte sollevano perpendicolari al corpo e fino a paralleli con pavimento. Per un effetto più ampio, è possibile utilizzare oggetti a mano speciali per mani o intraprendere ogni mano lungo una bottiglia di plastica da litro convenzionale piena d'acqua.

Panca

Il prossimo esercizio è chiamato un "negozio" o in comune, premendo dal pavimento. Stare su calzini e palme di mani raddrizzate, sistemarono le mani in modo tale che, quando abbassando il corpo del palmo c'era sulla stessa linea con il seno e i gomiti allo stesso tempo hanno formato un angolo retto. È necessario ripetere l'esercizio almeno dieci volte, il petto dovrebbe toccare il pavimento e la linea posteriore dovrebbe essere diretta - non sporgere il culo.

Serraggio

L'effetto molto buono dà il serraggio sulla barra orizzontale. Non scegliere la barra orizzontale troppo alta - è meglio fare su questo su cui si arriva a terra a terra. Afferrare la barra orizzontale con i palmi in modo che le tue dita ti guardino. Stringere fino al contatto del torace con le dita. Anche se eserciti questo esercizio cinque volte al giorno - le pieghe scompariranno molto più velocemente.

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Raccomandazioni per la lotta contro le pieghe sotto il mouse

Nonostante il fatto che oggi il numero di metodi di sbarazzarsi delle pieghe in ascelle sia un presentatore, oltre agli esercizi di potenza, vale la pena pagare un'attenzione particolare ad alcuni eventi semplici. Grazie a loro, puoi far fronte al compito il più presto possibile.

Prendere in servizio:

• Gli esercizi di potenza si combinano con aerobici, quindi non solo stringi i muscoli, ma anche sbarazzarsi del grasso in eccesso nel campo delle ascelle.
• Fluttuante di più - il meglio. Crollo o ottone, indipendentemente dal tipo di nuoto che preferisci - pagare il nuoto solo un paio d'ore a settimana, vedrai un risultato evidente in un mese.
• Il processo di sbarazzarsi della piega andrà più velocemente se ogni giorno commetterà a breve termine a tremamento sul modo zingaro.
• Durante tutto il giorno, seguire la postura, la schiena dovrebbe essere dritta.
• Recuperare la tua dieta. Invece di sale, usare il succo di limone o la salsa di soia e rifiutare completamente alcolici e sigarette. Quindi, ti sbarazzi della stagnazione del liquido in eccesso nel corpo.
• Bere più semplice acqua purificata. Quindi il corpo è più facile per sbarazzarsi delle tossine accumulate e avviare il processo di incenerimento dei grassi in eccesso.
• Se stai aspettando il risultato - non tifare, fai ogni giorno la zona problematica.

Come puoi vedere, sbarazzarsi delle pieghe sotto le mouse non sono così difficili, tutto ciò che è necessario è un atteggiamento zelo e positivo. Fai attenzione alla salute, seguire sistematicamente gli esercizi sopra, e raggiungerai un corpo sessuale sottile senza brutte pieghe.