Il popolo della pancia di birra sono chiamati così perché i suoi grassi sentito inizia a rimandare nella cavità addominale. E anche se un uomo non come questa bevanda schiuma, tutti uguali di obesità di calorie in eccesso inizierà con la vita. Tale è la costituzione di un uomo, proprio come deboli posto della donna - glutei e fianchi. Il grasso si accumula, non solo per via sottocutanea, ma si deposita l'uomo negli organi interni. E questo è già pieno di interruzioni nel loro lavoro.
Il ventre ha una proprietà tratto, e solo allenamenti fisici può essere rafforzata dal telaio addominale. Ci sono molti esercizi per rafforzare la stampaChe è possibile eseguire sia a casa (inclinazione e rotazione del tronco, forbici) e nella sala sotto la supervisione del coach. Ricordate che un sacco di muscoli del ventre, e il carico maggiore si dà tutti i gruppi - più toccate dalla pancia. La cosa principale è la pazienza e la forza della volontà, come la maggiore la quantità di vita, più difficile si inizierà l'allenamento. Esercizi fino a cinque approcci di 20-30 volte, almeno 20 minuti al giorno. Dopo poche settimane di corso, aumentare il tempo per gli allenamenti orarie (almeno 5-6 volte al giorno con manubri e pesi) - ed i risultati saranno presto piacere nello specchio.
Maschio fortuna molto di più è il volume che le donne contengono grassi, gli uomini Sostituisce la massa muscolare. E 'solo necessario non essere pigri, prenditi in mano - e non ci sarà alcuna traccia di pancia di birra.
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