I fagioli ingannevoli sono diventati popolari con noi di recente. Ma questo è un cibo molto prezioso per diabetici e nuclei, poiché contiene arginina - la sostanza come l'insulina.
Pods di fagioli - Prodotto a basso contenuto calorico, contiene solo 25 kcal per 100 g di prodotto. I baccelli non assorbono sostanze nocive dall'atmosfera, quindi sono un cibo utile. I fagioli saldati vengono aggiunti a insalate, zuppe e prepararsi come contorno a carne e pesce.
Come cucinare fagiolini freschi per un contorno?
Metodo 1.
Per un contorno, ci vorrà:
- 400 g dei fagioli polari;
- 1 lampadina media;
- 3 spicchi d'aglio;
- olio vegetale per friggere;
- gusto di sale e pepper.
Cucinando:
- I baccelli del mio fagiolo tagliano il bordo e tagliare a pezzi.
- Riscaldare l'acqua a ebollizione, sale da gustare, e quando si riduce - abbassiamo i pod, cuciniamo 4-5 minuti.
- Dare i baccelli dall'acqua bollente e inferiore in acqua molto fredda per 2-3 minuti in modo che non perdano il loro colore.
- Quindi scaricare l'acqua, diamo il trascinamento dei beans.
- Le cipolle sono tagliate finemente e punta sull'olio vegetale, aggiungono fagioli, sale, pepe e friggere 3 minuti.
- Aggiungiamo aglio tritato, mix, coprire con un coperchio, spegnere il fuoco, lascia che la preparato per 5 minuti - e il piatto è pronto.
Metodo 2.
Guarnire dai fagioli polari per una coppia. Questo metodo di preparazione è preferibile, poiché vengono conservati più nutrienti.
- Nella padella inferiore del piroscafo versare acqua e bollire.
- Nella parte inferiore della panana superiore ci mettiamo tagliati in pezzi di baccelli, chiudono il coperchio e cuocere 2 minuti.
- I baccelli finiti dovrebbero rimanere croccanti.
- Applicare con olio cremoso.
Metodo 3.
Preparazione di baccelli di fagioli nel forno a microonde.
- I baccelli preparati si piegano in una ciotola profonda adatta per cucinare nel microonde.
- Versare 2 cucchiai. Cucchiai d'acqua, chiudere il film alimentare, inserire il forno a microonde, accenderlo a piena potenza, per 3 minuti.
- Facendo una ciotola dal forno a microonde, trapassato il film a venire fuori per il vapore, otteniamo e lay out su un piatto, condire con le spezie, sale e burro, e applichiamo una fascia alla carne.
Come cuocere i fagioli baccello freschi in insalata?
Coreano Podkal Bean
Per la lattuga, avrete bisogno di:
- 700 g di podolova;
- 1 carote e una lampadina;
- 1 spicchio di aglio;
- 0,5 h cucchiai di coriandolo macinato.;
- sale, terreno ardente rosso e pepe nero a piacere.
Per la marinata, è necessario:
- 1 bicchiere d'acqua;
- 0,5 bicchieri di olio vegetale e aceto di mele;
- 2 cucchiai. cucchiai di zucchero;
- 10 pepe peperoni;
- 4 boutons garofano;
- 2 foglie di alloro.
Preparare le verdure:
- fagioli Stroke ebollizione.
- Cipolle tagliate semianelli, carote e aglio tre sulla grattugia, aggiungere le spezie e mescolare.
Preparare la marinata:
- Mescoliamo tutti gli ingredienti e far bollire la marinata.
Preparare l'insalata:
- Nel vaso stabiliscono le strati: fagioli, un misto di verdure, manomissione.
- Riempire con la marinata caldo, e dopo 1 giorno l'insalata è pronta.
Come cuocere i fagioli pod fresche nel richiamo?
Estate borsch
Per necessità borscht:
- 4,5 litri di acqua;
- 0,5 kg di carne di maiale o di ossa di manzo con carne;
- 0,5 kg di patate e pomodori;
- 100 g di fagiolini;
- 300 g di un giovane di barbabietola con un orzo;
- 3-4 carote giovani;
- 1 piccola testa di cavolo;
- 1 peperone dolce;
- 1 lampadina media;
- 100 g sala;
- 1 cucchiaio. cucchiaio di aceto di mele o succo di limone;
- 1 testa d'aglio giovane;
- mazzetto di prezzemolo verde e aneto;
- sale, pepe nero, alloro, panna acida al gusto.
Cucinando:
- Fate cuocere il brodo con le ossa di carne.
- Pomodori sbollentare in acqua bollente per pochi minuti, togliere la pelle e rendere purè di patate.
- Finemente tagliato il grasso, inscribe in una padella, tirando fuori navetta, e sul grasso, friggere 1 minuto a tagliare finemente le cipolle, aggiungere uno spreco ad esso su una grattugia e cosparso barbabietole con aceto, carote, pomodori e strofinato 100 minuti.
- Nelle patate brodo tiro tagliate a dadini, in pochi minuti - La barbabietola-veloci top e fagioli Podolny, cuocere per 10-15 minuti, fino a quando il grado di preparazione delle verdure.
- Aggiungiamo un giovane cavolo, cannucce tritate, verdure stufato, sale e spezie, cuocere 2-3 minuti e spegnere.
- In borsch finito, si aggiunge la metà del verde tritato e aglio tritato, diamo mezz'ora.
- Borsch versare in un piatto, aggiungere la panna acida, cospargere con i verdi, e mangiare sulla salute.
Dai fagioli di palo si possono fare molti piatti diversi, delizioso e utile.
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