Lebih dekat dengan empat puluh tahun, banyak orang tampak berlebihan berat badan: Tumbuh perut, sentimeter ekstra muncul di pinggul. Alasan untuk ini adalah stres, makanan yang salah, sebagai hasilnya - pelanggaran proses pencernaan terjadi. Namun, tidak perlu segera memulai perawatan dengan tablet. Lebih baik membayar perhatian tubuh dan membuat prosedur sederhana - pembersihan (scrub) untuk usus.
Apa manfaat oatmeal
Di oatmeal ada karbohidrat yang memberikan energi dan tuduhan manusia. Berkat vitamin dan mikro yang terkandung dalam produk ini, peningkatan dalam kegiatan saluran pencernaan. Serat, protein tidak mengendap lemak dalam tubuh, tetapi sebaliknya - berkontribusi pada peningkatan massa otot. Jika Anda memiliki kembung atau diare, kesulitan, penyakit jantung, darah, pembuluh darah, maka ahli gizi dokter merekomendasikan penggunaan sereal. Kehadiran vitamin: a, b, e dan yodium dalam nikmat oatmeal meningkatkan kondisi kulit, pencernaan, perkembangan mental.
Kontraindikasi.
Dokter telah lama mempelajari sifat-sifat oatmeal, hampir semua karakteristiknya sudah diketahui. Anehnya, tetapi produk ini memiliki kontraindikasi dan pembatasan dalam aplikasi:
- pertama, Anda tidak boleh menggunakan bubur kepada orang-orang dengan penyakit celiac - ini adalah penyakit di mana intoleransi lengkap terhadap sereal diamati;
- sejauh persiapan cepat tak tertandingi dengan bubur biasa karena hilangnya vitamin dan zat lain, dengan bantuan sereal seperti itu Anda tidak akan kehilangan dan membahayakannya lebih dari manfaatnya;
- penggunaan oatmeal konvensional yang berlebihan dapat menyebabkan kurangnya CA dalam tubuh karena akumulasi asam phytic.
Jika Anda aktif dan makan dengan benar, kemudian membersihkan Anda sama sekali tidak perlu. Ini berarti efektif untuk orang-orang yang tidak menetap dengan penghematan lemak berlebih.
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Scrub Bowel
Memberi makan bubur yang bermanfaat, Anda tidak hanya akan membersihkan usus, mengurangi keasaman lambung, menyingkirkan racun, membebaskan diri dari keadaan depresi. Berkat antioksidan, penuaan sel sel akan melambat. Anda akan melihat peningkatan kondisi rambut, kuku, kulit. Hanya saja, jangan berpikir bahwa proses akan terlihat segera setelah beberapa konsumsi dalam makanan bubur hercules. Sarapan dengan "scrub" seperti oatmeal harus menjadi hal yang biasa bagi Anda. Ambil saran produk pada pagi hari dengan perut kosong dan setelah tiga jam tidak ada lagi yang tidak diminum. Gunakan serpihan oatmeal konvensional, bubur, yang bisa cukup menuangkan air mendidih dan segera miliki - itu tidak akan pergi.
Resep-resep untuk GTS
Dari serpihan Hercules, Anda dapat memasak banyak resep beragam, harus disiapkan untuk pembersihan, seperti dijelaskan di bawah ini:
- Cara termudah untuk mengambil secangkir serpih di malam hari, tuangkan ke dalam piring dan tuangkan air mendidih dingin di sana, di ujung semprotan. Kemudian pergi untuk malam itu, dan di pagi hari, tidak ada yang memiliki sarapan ngemil, makan hidangan yang dimasak.
- Untuk resep kedua, oatmeal murah yang biasa diperlukan, yang dapat dibeli di toko kelontong apa pun. Kami menempatkan panci dengan air ke kompor, tunggu sampai air mulai mendidih, kami tertidur serpihan, memasak 7-9 menit. Pada akhirnya kami duduk. Aturannya sama dengan dalam kasus pertama: untuk menggunakan bubur dalam keadaan hangat, setelah itu tidak kurang dari tiga jam tidak makan apa pun. Jadi setiap pagi selama 30 hari, lalu istirahat dua bulan dan sekali lagi ulangi diet. Selama pembersihan untuk makan siang dan makan malam diizinkan untuk menyimpan mode daya sebelumnya, hanya mengurangi jumlah kilokalori.
- Di malam hari, isi 1/2 cangkir oatmeal dengan air mendidih hangat (1/2 gelas). Di pagi hari, setelah tidur, tuangkan ke bubur satu sendok krim dan tambahkan madu sebanyak, tuangkan sedikit kayu manis untuk bau yang menyenangkan. Setelah itu Anda dapat menikmati hidangan.
- Anda dapat menambahkan buah-buahan, beri, Butches untuk menambah bubur jadi, jika Anda ingin mendiversifikasi menu pagi.
Jika Anda memutuskan untuk menempatkan formulir Anda secara berurutan, maka gunakan metode ini untuk menurunkan berat badan di kompleks dengan aktivitas fisik apa pun. Lebih baik daripada makan apakah itu persiapan (pil, bubuk). Baca saja kontraindikasi hanya sebelum digunakan.
0
1108
