Madu dengan kacang-kacangan dan buah-buahan kering - resep

Pada periode pilek dan penyakit virus, penting untuk makan berbagai campuran vitamin untuk memperkuat kekebalan, dan juga membantu memperkaya tubuh dengan vitamin dan elemen jejak yang bermanfaat. Tentu saja, lebih baik memperkuat imunitas dengan bantuan metode dan sarana rakyat, misalnya, salah satu yang paling efektif dan bermanfaat dianggap campuran madu dengan kacang-kacangan dan buah-buahan kering.

1
Manfaat dari campuran kacang, buah-buahan kering dan madu

Berkat bahan-bahan tersebut, dimungkinkan tidak hanya untuk memperkuat imunitas, tetapi juga untuk meningkatkan tingkat hemoglobin dalam darah. Campuran kacang-kacangan dan madu mengenakan biaya energi sepanjang hari, berguna untuk sistem kardiovaskular, karena Buah-buahan kering kaya akan kalium, mengaktifkan pekerjaan otak.

Untuk menyiapkan campuran yang bermanfaat, Anda dapat memilih komponen yang sama sekali berbeda, yang masing-masing berguna dengan cara sendiri untuk tubuh, misalnya:

Kuraga membantu membersihkan kapal, dengan demikian berkontribusi pada normalisasi jantung jantung, memiliki efek positif pada pencernaan.
Pangkalan menstabilkan tekanan dan pekerjaan saluran gastrointestinal.
Kismis memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh bertarung dengan pilek dan penyakit virus.
Kacang-kacangan, berkat komposisi kimianya, aktifkan pekerjaan otak, memperkaya tubuh dengan mineral yang diperlukan dan asam tak jenuh, perlu dikonsumsi untuk digunakan untuk mencegah hipertensi dan aterosklerosis.
Kacang dan pecan Brasil, yang mengandung selenium, dianggap sebagai produk profilaksis terhadap kanker.
Madu adalah agen preventif dan stimulasi, dan untuk campuran dengan kacang-kacangan dan buah-buahan kering adalah pengawet.

2
Bagaimana cara mendapatkan produk yang bermanfaat?

Buah-buahan kering dan kacang-kacangan akan dibutuhkan oleh 200 g, maupun:

Madu cair - 1 cangkir
Prunes.
kismis
Aprikot kering
Perpaduan kacang.
Lemon - 1 PC.

Lebih jauh:

Buah kering bilas dengan baik dan rendam sekitar 10 menit. di dalam air panas.
Panggang Panggang pada 180 ° C, selama 5 menit. Dari kacang Anda perlu menghapus kulit.
Sayang diperlukan cairan jika dia membentak, harus dipanaskan dalam pemandian air ke keadaan cair. Yang utama bukan untuk menebus madu, karena Saat pemrosesan termal, produk kehilangan sifat yang berguna.
Cuci lemon dan lepaskan tulang.
Secara opsional, Anda dapat menambah tanggal, ara, atau jahe.
Buah kering kering dikeringkan dengan handuk. Dalam blender atau penggiling daging untuk menempatkan semuanya kecuali madu. Campuran yang dihasilkan dicampur dengan madu, dimasukkan ke dalam toples dengan tutup padat untuk penyimpanan di lemari es.

Campuran vitamin dimasak dengan cepat dan disimpan untuk waktu yang lama, hal utama untuk melindunginya dari efek sinar matahari dan udara dari memasuki wadah di mana itu akan disimpan.

3
Makan buah dan kacang bercampur dengan madu

Karena madu dengan kacang-kacangan dan buah-buahan kering adalah campuran yang agak kalori, dan dalam jumlah besar dapat menyebabkan reaksi alergi, tidak perlu menyalahgunakan produk.
Dosis harian tidak boleh melebihi 4 sdm. Untuk memperkuat kekebalan dan pencegahan penyakit, itu cukup untuk menggunakan produk 3 kali sehari 1 sdm. Satu jam sebelum makan.
Campuran vitamin memenuhi tubuh dengan energi dan memberi kekuatan, tidak perlu menggunakannya untuk malam itu, karena insomnia dapat bermanifestasi. Juga, tidak disarankan untuk memberi untuk anak-anak hingga 3 tahun, dan anak-anak yang lebih besar hanya 1 sdt. per hari.
Campuran dikontraindikasikan kepada orang-orang dengan masalah saluran pencernaan, penderita diabetes dan asma, dan juga tidak menggunakan produk kepada orang-orang dengan intoleransi madu individu.

Campuran seperti itu direkomendasikan untuk orang-orang dengan imunitas rendah, atlet, serta orang-orang yang terlibat dalam kerja fisik yang parah. Tetapi sebelum mengambil kompleks vitamin secara teratur, itu layak dikonsultasikan dengan dokter dan memastikan bahwa Anda tidak memiliki kontraindikasi atau intoleransi individu terhadap komponen apa pun.