Cara menghapus celemek di perut

Yang disebut celemek di perut, yaitu, kulit yang berlebihan, cukup sulit untuk dihapus, tetapi sangat mungkin. Jika kasus ini sangat diluncurkan, ada banyak surplus, maka Anda harus menghubungi dokter, itu akan menawarkan opsi yang efektif - operasi. Tidak perlu berpikir bahwa intervensi bedah akan dihemat dari olahraga. Setelah periode pereduksi pasca operasi, bekerja pada tubuhnya dimulai dan perubahan kardinal dalam kebiasaan negatif untuk positif. Bagaimanapun, kondisi fisik tempat seseorang memimpin sendiri adalah untuk menampilkan dasar-dasar makanan, aktivitas, dan posisi kehidupan yang sama.

1

Cara menghapus celemek di perut - makanan

• Buah baik untuk kesehatan, tetapi dalam jumlah kecil, mereka mengandung banyak kalori dan sukrosa. Hak untuk makan dalam jumlah sedang, misalnya, bukan sekelompok pisang, dan 1-2 buah. Sehari dengan oatmeal. Hal yang sama berlaku untuk pir, anggur, kesemek, mangga, alpukat, dll.
• Di musim dingin kali defisit vitamin, mereka membeli atau mendorong diri mereka sendiri buah-buahan kering: kering, prem, kismis. Jangan lakukan tanpa kacang, sayuran, minum yang cukup dan roti hitam, abu-abu.
• KASHI Suplemen buah yang sangat baik dikeluarkan dari tubuh terak dan racun, menghilangkan sembelit. Sereal Berguna: Bunch, Pearl, Sendam, Oatmeal, Gandum, Jagung.
• Komponen daya wajib - daging. Penting bahwa produk memiliki lapisan lemak minimal. Salo dalam dosis besar tidak membantu penurunan berat badan dan memberi beban pada jantung. Tenderloin babi diizinkan untuk digunakan dalam diet. Fillet ayam, tanpa lemak, termasuk protein dan fosfor. Veal - serviks, fillet dan pemotongan direkomendasikan oleh Sliming, seng hadir dalam pengiriman. Lady - fillet dan memotong dari belakang, daging dada lebih baik karena takut, itu adalah elor tertinggi. Pilihan persiapan daging: direbus dan rebus.
• Produk susu - keju cottage, kefir, susu, krim asam lemak rendah atau sedang, 1-2 buah. dalam sehari.
• Dosis cairan yang biasa per hari adalah 2 liter, tidak menghitung sup. Secara optimal minum fruster brusal, jus air encer.

2

Cara menghapus celemek di perut - latihan

Julachup muncul dengan tujuan seperti itu untuk tujuan seperti itu - untuk membuat mulut menyempit, memperkuat otot-otot kulit, membakar timbunan lemak berlebih di tempat celemek yang dibenci. Bekerja di bagian bawah perut, rol pijat memungkinkan Anda membubarkan darah dan menghentikan lemak subkutan. Ulangi 4 kali seminggu selama 5 menit.

3

Cara menghapus celemek di perut - Birch

Posisi awal berbaring di karpet busa, tangan diluruskan, sedikit dimulai di bawah area panggul. Kaki dilapisi bersama dan memanjat langit-langit, panggul menjauh dari lantai. Birch yang dihasilkan hang di udara selama 2 detik. Dan dengan lancar jatuh pada posisi semula. Bangkit dari kaki lantai dikelompokkan ke birch, tegang pers, tulang belakang tidak diperketat.

4

Cara menghapus celemek di perut - jogging

Gerakan ini berkontribusi pada pembuangan kilogram yang tidak perlu, bersama dengan kinerja latihan lainnya. Jalankan setiap hari selama 20-40 menit., Di pagi atau sore hari dengan kecepatan rata-rata. Tidak disarankan kepada orang-orang dengan masalah tulang belakang, sendi - gerakan memukul akan memperburuk situasi.

5

Cara menghapus celemek di perut - pembungkus

Untuk memegang gulungan film makanan dan campuran bahan. Akibatnya, kulit yang kendur jenuh dengan mineral dan vitamin, menjadi elastis, yang berarti lebih baik membantu pemulihannya.

Nomor resep 1.

• Susu kering - 2 sdm.
• Honey - 2 Tbsp.

Proses memasak:

• Susu bubuk bercerai dalam piring plastik - 6 sdm. Suhu air tidak lebih tinggi dari 37 ° C. Ada juga yang ditambahkan madu dan diaduk.
• Salep yang dihasilkan diterapkan pada celemek perut dan dibungkus dengan film. Komposisi dalam memakan kulit kukus, melembutkan kain, meningkatkan limfotok.
• Pegang permukaan tidak lebih dari 20 menit., Digerahkan dengan selimut atau selimut hangat.
• Mencuci pancuran yang kontras.
• 15 pengulangan dengan interval 2 hari.

Resep nomor 2.

• Honey - 2 Tbsp.
• Minyak Esensial Orange - 2 K adalah.

Proses memasak:

• Madu hangat (37 ° C) untuk bingung dengan minyak esensial oranye dan berlaku untuk area bermasalah di perut.
• Bungkus film selama 20 menit. Tubuh harus hangat, kehilangan kelembaban dan volume ekstra.
• Tindakan waktu 20 menit., Ulangi setiap 3 hari sekali, hanya 15 prosedur.

Seperti dapat dilihat, ada cukup alternatif untuk membantu dirinya terlihat cantik dan menjadi menarik bagi dirinya dan orang lain, untuk menjadi lebih maju dalam hal fisik. Jika latihan yang dikombinasikan dengan membungkus, efeknya akan terjadi lebih cepat. Penghematan perut paling diluncurkan dikeluarkan oleh operasi, dan ini tidak perlu takut, hanya, untuk mencegah gangguan tersebut, Anda dapat selalu peduli tentang tubuh tanpa gangguan untuk makanan cepat saji dan kemalasan yang berlebihan.