Smoothie tidak hanya minuman yang lezat, tetapi juga berguna. Ternyata di rumah mempersiapkannya lebih mudah daripada sederhana, dan tidak masalah apakah Anda memiliki blender atau tidak. Pastikan Anda sendiri.
Smoothie adalah sayuran, buah, berry, serta campuran. Itu semua tergantung pada preferensi rasa Anda sendiri dan dari manfaat apa yang ingin Anda dapatkan dari minuman ini. Campur satu sama lain setiap komponen yang, menurut Anda, akan dikombinasikan dengan baik satu sama lain. Jadi, langkah pertama adalah memilih bahan-bahan untuk smoothie masa depan. Kami menawarkan untuk menggunakan kombinasi berikut:- pisang + Glass of Strawberry + 1 Tbsp. Madu + 1,5 gelas susu;
- pisang + segelas blueberry + segelas yogurt alami;
- 2 cangkir strawberry + 2 cangkir raspberry + 8 kiwi + 4 sdm. sayang;
- kiwi + Apple + Pisang + Piala Kefir;
- 2 mentimun + 1/2 lada Bulgaria + 2 tomat + tanaman hijau secukupnya + segelas yogurt alami.
Jika Anda tidak memiliki peralatan dapur, gunakan parutan konvensional. Dengan buah beri, semuanya jauh lebih mudah, mereka dapat dipotong dengan pisau dapur. Tip kecil: Buah-buahan atau sayuran yang berair mencoba merumput di saringan.
Gunakan penggiling daging sebagai pengganti blender - cukup campur dan lewati daging melalui itu. Dalam kasus ekstrim, ambil steker atau nifakhk untuk penggilingan menyeluruh. Alat sehat apa pun cocok untuk mengkonversi bahan-bahan padat di Cashitz. Setelah mencapai hasil yang diinginkan, campur semuanya dalam piring tertutup rapat dan kocok komponen.
Sekarang Anda dapat menikmati minuman Anda sendiri dan mengejutkan orang yang Anda cintai.
0
467
